當旅游遇上生理期

　　不管是習慣到國內觀賞名勝，還是出國度假，不管是結婚、旅行，還是考試或運動比賽，女性都會考慮讓月經提前或是延后避開重要的時期。但很多人往往都是到了重要活動的前一兩周才想到會跟自己的月經撞期，這時想要提前已經來不及了，通常都只能做延后的處理！
　　如果能讓經期提前來，當然是最萬無一失的方法！所以，一般屬于月經周期規則的女生，首先你要計算一下，重要時期是否會與月經撞期；如果月經周期不甚規則又怕撞期者，就更應該提前去婦產科請教婦產科醫師，做月經提前或延后的荷爾蒙療法，以防月經來時措手不及。
　　
　　調整經期的方法有：
　　1.利用避孕藥讓月經提前或延后。除了可以用來調經也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復合性的荷爾蒙，但必須在一個月前就準備，也就是從這次月經來的第五天開始服用，一直吃到預備讓月經來的前三天才停藥。例如你計劃7月26日出國旅游，為期10天。而這次月經如果是7月2日來潮，就從7月6日開始吃，一直吃到8月3日旅游結束，月經大約會在8月7日左右來，這個方法雖然成功率很高，但缺點是要天天吃藥，一連吃二十多天，一旦忘記還會前功盡棄。
　　2.如果你來不及提前在一個月以前做準備，還可以利用黃體素，讓月經提前。也就是連續服用5~7天的黃體素，在停藥后第5天左右，月經就來了。或是打催經針，也有同樣的效果，這個方法的好處是服藥時間短，但如果你的經期一般有七天左右，也最好在三周前就向婦科醫師請教才來得及做準備，先來完了就沒有后顧之憂了。
　　3.如果你是臨時才決定的活動，或是活動在即，幾乎離月經期不到一周，這時以上兩種方法可能都不適用，醫生就會給你開些高劑量的雌激素加黃體素，從預計月經來的那一天開始吃，連續吃10天，等到停藥后月經才會來，這是目前最多人使用的方式。
　　以上這幾種方法，都有一定的使用時機，如果服藥的時機不對或是太晚了，即使吃再多藥也無法阻擋月經的到來，所以這幾種方法都是必須提早去婦產科請教醫生依據個人的情況給予適時的調整經期。若是你不想去改期，以上這些都不需要，到時你可能需要自我調適法，例如：事先準備好夠用的衛生棉，避免痛經的止痛藥，或是試著放輕松，減緩壓力造成的經期不適癥狀。
　　責編/彭藝珂