不良生活習慣會謀殺精子嗎

　　問：
　　 我結婚快一年了，夫妻沒有采取過任何避孕措施，但我卻一直沒有懷孕。前一段時間聽人說，男人的一些不良生活習慣會傷害精子，比如不刷牙。聽了這樣的話，我很擔心，因為我先生就不太講衛生，如果我不提醒他，他從不主動去刷牙。請問：這真的會影響生育嗎？除此之外，還有哪些不良生活習慣會影響男人的精子質量？
　　舒雨解答：
　　 你至今未孕的原因，現在不能確定。因為不孕的原因有很多，要經過詳細的檢查才能確診。而你所說的不良生活習慣會影響精子質量，這倒是有依據的。
　　 比如口腔健康，的確與男人不育有關。一項研究發現，在原因不明的男性不育者中，倘若能夠把自己的牙病治好，可使其中50%的妻子懷孕。導致不孕的原因是牙周病最常見的致病菌厭氧菌屬，它們可以分泌內毒素。內毒素不但可干擾睪丸生精細胞線粒體的新陳代謝，導致精子的生成減少，也可直接損傷精子的線粒體，導致精子缺少活力，甚至成為死精子。
　　 此外，熱衷于山地車運動的騎手，90%出現精子數量減少，陰囊內有瘢痕，個別人出現了不育癥。這些人平均每天騎車超過2小時，每周6天，或每年騎車行程至少3000英里，而不經常騎車的普通人只有26%發生類似的改變。
　　 還有嗜煙喜酒的男人，可因營養不良導致精液不良或精子活力低下，從而引起不孕癥，補充富含維生素A和維生素E及高鋅食品可改善。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、辣椒、番茄中含維生素A較多；谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中富含維生素E。高鋅食品以貝殼類食物為主，尤其以牡蠣含鋅最多；動物內臟、瘦肉、牛奶、豆類、土豆、花生、核桃、紅糖中含鋅較豐富，可適當多吃。