老年人也要“曬幸福”

林來生

最近，到幾位老友家串門，發現家家衣食住行都上了檔次，但在言談中發現有些人的心境并不那么舒暢，抱怨這，埋怨那。由此，使我想到有些老年人常干的傻事：一件東西明明就在自己手里。卻還要東找西翻。這就是所謂“抱著幸福找幸福”。著名主持人楊瀾說得好，我們從小學習各種能力，但卻忽視了一種最重要的能力——感受幸福的能力。據說，時下已進入一個曬客時代——曬學力、曬能力、曬政績、曬年薪、曬健康、曬愛情……老年人何不曬曬幸福呢?一方面，老年人通過曬幸福，能優化幸福的感受，美化幸福的心境，強化享受幸福的能力。達到延年益壽的目的。另一方面，幸福的情緒是會傳染的，老年人每天心情愉快，全家人的心情也能跟著好起來。那么，老年人怎樣才能曬好幸福呢?

首先，要珍惜當前的幸福。人是活在當下的，前面的已成歷史，后面的還沒到來。如果老是思前想后，難免心里會生出憂怨和煩惱，哪有幸福可言?時下正是我國建國以來的最好時期，許多老年人從內心發出期盼——人逢盛世不愿老，再想多活幾十年。有這樣的心態能不幸福嗎?

其次，要珍惜當前的擁有。有這樣一個故事，一位辛苦操勞了大半生的農夫。虔誠地去請教一位哲人，像我這樣的生活，什么時候才能獲得幸福呢?哲人問明了農夫厭倦生活的原因后說，如果有人可以給你一千兩黃金，但他的條件是：用一顆奄奄一息的心臟換取你的心臟，用失去記憶的頭腦換你的頭腦，用華麗的宮殿換取你的子女，用萬畝良田換取你的妻子，你愿意嗎?農夫茫然地搖了搖頭。哲人說，這么說，幸福就握在你的手中啊!

還有，要有感恩的心態。無論生活還是生命，都需要感恩。心懷感恩不僅是一種生活態度和品德，而且是一種處世能力和養生經驗。生活是一面鏡子，你感恩生活，生活將賜予你燦爛陽光。你只知怨天尤人，你生活的天空就會充滿陰霾。人到老年，已成為別人勞動成果的分享者和服務對象，基于此，應感恩社會給我們提供的精神和物質生活，感謝單位和組織的關懷，感激孩子們的孝順。這樣，我們的心中也就少了不滿和牢騷，取而代之的是滿腔幸福，并且從中感到晚輩的可愛，晚境的美好，晚霞的絢麗!

另外，要有知足的心態。俗話說，人不知足把天恨。人的欲望就像映在地上的影子，是永遠追不上的，如不加控制，總覺不滿足，當然很難感到幸福。所以，常懷知足之心，才能感到社會已經給了自己很多，才會滿意現有的精神和物質生活，這樣就有一種快樂常彌漫心間。世界科學巨匠霍金。命運對他是殘酷的：口不能說，腿不能站，身不能動。可霍金仍在曬幸福：“我的手指還能活動；我的大腦還能思維：我有終生追求的理想：有我愛和愛我的親人和朋友……”這些讓他感到滿足和富有，充實而快樂，使他成為當今最具傳奇色彩的科學家。

再就是要有不比為貴的心態。有些老年人總感到這不如意，那不滿意，有些并不是客觀條件太差，而是由于攀比不當引起的。俗話說：人比人。氣死人。因此，要想享受人生的歡悅與幸福，還有很重要的一點就是要學習“不比為貴”的心態。著名文史作家鄭逸梅先生的長壽秘訣便是“不比為貴”。鄭老常對人說：“不與富交，我不貧：不與貴交，我不賤。自感不貧不賤，就能常處樂境，于身心有益。”正因為鄭老有這樣的良好心態，盡管一生坎坷，卻能始終保持坦然、樂觀、淡定的精神，他一生辦報，不但被譽為“補白大王”，著述頗豐，而且還活到了99歲的高壽。

編輯王建國