音樂養生　其樂無窮等二則

妙　韻

從小至今，我很難離開音樂。因為音樂能讓人忘記人世間的紛爭、煩惱、憂愁、痛苦和悲傷，它能網住人的身心，陶冶人的情操，凈化人的心靈。它還能激發人的靈性，使人在超凡脫俗的輕音妙樂中，感悟人生之美!

我不抽煙，不喝酒，不飲茶，卻不能一天沒有音樂。我對音樂已經不僅僅是上癮，而是癡迷了!

愛聽音樂，是我一生中最大的嗜好。我常常一邊聽音樂。一邊上網看新聞、看小說或寫作，真是其樂無窮!

說來也許沒人相信：因為幾十年的音樂熏陶，現在，我對于一些新歌的曲子，常常能做到聽了上句后，基本上便可以預料到下一句的旋律。

有了電腦，我就冷落了投資上萬元的發燒設備，忠實地愛上了網上音樂。因為在網上聽音樂，有眾多的國內外音樂電臺可以選擇，更有眾多的音樂網站可上，國內外歌星影星那成千上萬的CD和MTV,乃至音樂大碟，只要用鼠標一點就“OK”。不像使用發燒設備那樣，要忙半天，調半天，更不用到處去買新的CD、VCD、DVD。因為，網上的音樂聽吧成百上千，遍及國內外各個地區，特別是天天都有新音樂，能讓上網的發燒友天天都處于新的聆聽狀態——可以聽過之后，再有的放矢的選擇誰的CD、VCD、DVD來收藏!

有人說：音樂是醫治人類悲傷、痛苦和愚昧的良藥。我對此堅信不疑!所以，我每天打開電腦的第一件事就是點開各類音樂網，從中挑出自己喜歡的音樂，要么靜聽欣賞，悠哉樂哉美乎哉，一旦進入了音樂天地后，便“躲進小樓成一統，管它春夏與秋冬”：要么一邊聽音樂一邊上網看新聞、看書或寫作。

天天置身于美妙的音樂之中，真使人精神煥發。我想，我的寫作效率比原來高，與天天聽著音樂是分不開的。

有音樂相伴，用音樂養生，成了我最大的樂趣之一!

編輯祝健

溫水洗眼改善我的視力黃浦

進入花甲之年后，我經常抱怨，眼睛看物體花了，看不清東西。試戴老光眼鏡也無濟于事。到醫院檢查治療，吃了許多藥，視力仍未見改善，讀書、寫字、看電視距離越近越好。當時視力只有“0.3”。

經朋友介紹，一位老眼科中醫給我傳方：讓我連續3個月用溫水洗眼，可有效改善視力。從2003年8月13日起，我開始做了。先將臉盆消毒后倒入溫水(純凈水)，調節好水溫。把臉放入水里。在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動10次，然后再順時針、逆時針旋轉10次。剛開始，水進入眼睛里，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢感覺舒服。這種方法能洗去眼中有害物質和灰塵，并能使散光、遠視、近視的屈光不正程度得到改善。3個月里，每周兩次洗眼即可，即共洗24次。經過實踐，到那年底，我雙眼視力提高到“1.0”。如今已5年了，視力仍無變化，東西看得清，不花，不糊，可與青壯年比試，甚感驕傲與自豪。

老年人護眼十分重要。比如，看電視不超過1小時，平時多向遠處看，多閉眼轉眼球，多吃吃明目食物，堅持早晚冷熱敷眼各1次，天天做眼保健操等。總之，科學護眼，貴在堅持；改善視力，溫水洗眼。只要樹立一個“恒”字，我們“夕陽人”視力將會前景可佳。

編輯兆文