準媽媽的７大疑問

ＺＩＴＡ

2008年的準媽媽們都在為懷上奧運寶寶而欣喜，但是伴隨著懷孕而來的一系列孕期疑問又該怎么解決呢？小編挑選7大準媽媽們普遍關心的問題，逐一進行專業解答。

1.對準媽媽而言，到底什么能吃什么不能吃？

對于這個問題，專業人士們會回答你：“衣食住行是沒有標準答案的，關鍵在于吃得要適量。對孕婦來說，大多數的食物都是可以安心食用的。” 比如，很多準媽媽擔心寶寶將來的皮膚會變黑而不敢吃巧克力，但事實上這種說法并沒有相關理論依據。但從另一方面來說，準媽媽確實應該少吃巧克力，因為多吃巧克力會引起宮縮(巧克力里面含有刺激平滑肌收縮的成分)，多量食用對媽媽和寶寶都不好。 另外，生姜對準媽媽們而言也是一種有利有弊的食品：一方面它是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，但同時它又是燥熱性食物，孕婦不宜多食。 因此，準媽媽們在吃東西的時候，還是得稍加注意，刺激性的食品則應該盡量少吃。如果真的碰到不確定的狀況，還是應該先征詢醫生的意見。

Tips：

●早期妊娠避免食用螃蟹、甲魚、海帶等水產品。這些具有活血祛瘀功效的食物對還是胚胎的寶寶來說是威脅。

●木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

●孕婦若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒兔唇或腭裂發生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。

2.準媽媽生病了該怎么辦？能吃藥嗎？

準媽媽生病了一定要馬上去看醫生，切忌自己“硬撐”。 通常，醫生會根據具體情況提供幾種治療方法，如果非要用藥才能解決的話，醫生也會開一些對孕婦和胎兒不會產生不良影響的藥。其實，準媽媽在懷孕過程中的幾種常見病，如感冒、腹瀉、尿路感染等，完全可以用一些常用藥，只要按常規劑量并在醫生指導下服用，一般不會對胎兒有影響，準媽媽們不必諱疾忌醫。 妊娠的前三個月內是胎兒最易受外界因素影響的階段，準媽媽們應特別注意，盡量不要讓自己生病！

Tips：

●準媽媽如果有輕度咳嗽的話，可以試試將一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服，通常兩至三次即可止咳。

●感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉一次，10余次后即可見效。

●不要盲目認為中藥比西藥安全。其實，據李時珍《本草綱目》的記載，妊娠禁忌中草藥物就達85種之多。

3.準媽媽該如何面對傳統禁忌？

以現代科學的眼光來審視，其實有些傳統禁忌是有點道理的，比如老人家常說孕婦不能曬衣服，這其實是因為孕婦做舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒，因此孕期小心是絕對正確的。 其實只要這些傳統禁忌不是太離譜、不會影響正常作息，準媽媽們可稍微順從老人家的意見。若準媽媽不是很確定時，可跟婦產科醫師討論，解決心中疑問，以免某些不確定的問題，造成無端的心理壓力。

Tips：

●老人家常常說從孕婦的肚子尖圓、長相、體型等就可以判斷出即將出生的寶寶是男還是女，盡管這個說法是由一定的經驗累積而得來的，但其實并沒有科學根據，準媽媽們可以此當作娛樂，沒必要太在意。

4.防輻射衣物能抵御各類電器的輻射？

其實，生活中輻射是無處不在。電冰箱、電視機、電腦、微波爐、手機等電器在使用過程中都會不同程度地發出輻射，而防輻射的衣物又不可能做到100%密封，因此，想要穿上件衣服就完全防住輻射是不可能的。 事實上，日常所使用的電器只要符合相關生產標準，就不會對人體造成太大的危害。對準媽媽而言，“有備無患”地穿一件防輻射衣的同時也應該在家電的使用過程中注意減少輻射：比如盡可能地少接觸電腦，選擇輻射較小的液晶屏顯示器；打手機時則使用耳機；不要站在微波爐或復印機附近等等。

Tips：

●購買防輻射衣物的時候，要注意面料的選擇：不銹鋼纖維織成的面料防護性能要優于碳素纖維織成的面料；而防護面料的防護性能指標一般在20～40分貝左右，個別做得比較好的則可以做到50分貝。

5.準媽媽孕期體重需要控制嗎？

準媽媽的體重的確需要控制，因為體重過重并不利于生產，而體重太輕則不利于胎兒的發育。 通常來說，懷孕的前三個月，體重每月增加0.5公斤左右；三個月后，體重會逐漸增加；從懷孕第五個月起，體重平均每月增加1.8公斤，但不宜超過2公斤；懷孕第七至八個月時，體重增長速度放慢；足月妊娠時，體重停止增加。平均來講，整個妊娠期，孕婦體重增加應該控制在10～20公斤之間。

Tips：

●懷孕期間，準媽媽們不應該吃太多高糖高脂肪的食物，一方面是為了控制住體重；另一方面，也能預防準媽媽患上妊娠期糖尿病。

6.準媽媽如何應對妊娠紋和護膚問題？

妊娠紋

預防很重要！一般在懷孕第四個月起，準媽媽身體的皮膚受到拉伸之后就會出現妊娠紋。建議你在妊娠紋出現之前就選購好一款優質的護理產品，一旦有妊娠紋出現的苗頭，就立刻擦上產品并配合順時針打圈的方式按摩，將討厭的妊娠紋扼殺在搖籃里！值得注意的是，妊娠紋不僅會出現在肚子部位，它也可能會出現在全身的任何部位，因此，時刻關注、愛護自己的身體也是準媽媽的必修課！

肌膚問題

清潔保濕很重要！懷孕期間會出現這樣那樣的肌膚問題，其實一大部分原因是因為孕期準媽媽體內雌激素分泌失調所致。 其中，妊娠斑是個大難題，但其實等孩子出生后它就會自然淡化、消失。因此，孕婦盡量不要使用具有美白淡斑功效的“功能型化妝品”。 另外，對抗粉刺的水楊酸成分也可能引起多種妊娠綜合征或導致胎兒畸形，因此也應當避免。孕婦主要應該關注皮膚的清潔、保濕問題，每天多洗幾次臉，用一些天然成分的保濕護膚品即可。

7.塑身衣對產后恢復身材真的有效嗎？

是的！塑身衣對產后恢復身材的確有幫助！塑身衣有矯正體形、美體塑身的效果。但塑身衣不是“減肥衣”，不能過分依賴它，一天最多不能穿著超過八小時。 其實生完寶寶，媽媽最大的困擾在于腹部！一些專業的月子中心會提供一種產婦專用的塑腹帶，它的原理就是幫助托起胃，從而固定住胃的位置，防止下垂；另外它還可以幫助子宮收縮，在惡露期有助于惡露排空、子宮恢復；妊娠后較長時間內有助于小腹的收縮、體型的恢復，對剛生完寶寶的媽媽而言會是一個不錯的選擇。

Tips：

●剛生完小孩的媽媽們在恢復期一個月后，需經過醫生的允許后方可以使用。

●剖腹產的媽媽們穿塑身衣時，一定要小心傷口。建議在選購之前，先詢問醫生的專業建議，選擇一款適合自己又有效的產品。

編輯孫瑋