“放”字養生法

鄧旭紅

放下身價——退休后，心理上應自我調適，坦然面對現實，自我“掉價”，安安然然當個普通老百姓，無怨無悔。

放開心胸——胸懷開闊，保持達觀進取的心態，不要把芝麻瑣事惦記在心，自尋煩惱。

放眼世界——想得開，看得遠，以大局為重，不為個人眼前榮辱利害而斤斤計較。

放心自在——遇事但求盡心，對事情盡心盡力，也就心安理得、逍遙自在了。

放聲大笑——樂觀幽默，笑對人生，天天樂呵呵，事事笑瞇瞇，無愁一身輕。

放開腳步——健康始于足下。經常到大自然中去走走，堅持適當運動，強身健體。

放身求樂——放開手腳，廣求樂趣，但不是放蕩無羈，縱情聲色，而是把身心調整到“安適”的境界，這個功夫就是“知足常樂”。

放手濟世——仁者壽，樂者健，多為別人著想，樂善好施，建立良好的人際關系。