凱 艷
夏日里,不少老少爺們光著大膀子在街頭納涼、聊天或行走,有的地方把這種人稱為“膀爺”。之所以出現“膀爺”,是因為許多人覺得“熱天赤膊涼快”。
熱天赤膊真能涼快嗎?其實,在炎熱的盛夏,除了不文明、不雅觀,赤膊并不能使人更涼快。因為,一個人的正常體溫是恒定的,即37℃。而這種恒定,是依靠神經和體液調節(jié)來完成的。在氣溫為18~28℃的環(huán)境中,約70%的人體體溫散發(fā)是通過皮膚輻射、對流和傳導完成的。當氣溫升高到28~30℃時,皮膚水分蒸發(fā)(出汗)增加,并隨著氣溫的升高而增多。當氣溫或環(huán)境溫度與人體的皮膚溫度相等時,人體熱量的散發(fā)幾乎全部靠出汗來完成。若氣溫高于皮膚溫度,則非但不能通過輻射方式來散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。另外,高溫天氣下打赤膊,汗液不斷從毛孔中分泌出來,就使得小的汗珠還沒來得及蒸發(fā)便匯成了較大的汗滴,而大汗滴是很容易流淌的,因而大大降低了蒸發(fā)散熱的速度。這時,人們若赤膊,皮膚吸收的熱量比散發(fā)的熱量還要多,因而也就會倍感悶熱。
此外,長時間在強烈的陽光下赤膊,還容易患上日光性皮炎,所以說,在炎熱的夏天里赤膊,不但不會涼快,反而會讓人感到更加悶熱不適。因此,建議這些人,還是不赤膊為好。當然,在氣溫低于人體體溫或有風的情況下,赤膊乘涼還是要比穿著上衣乘涼涼快一些。
老年人謹防“收藏病”
曉剛
不少老年人喜歡收藏,從中獲得一些生活的樂趣。但是不適當的收藏活動有可能引發(fā)“收藏病”,常見的有焦慮癥。例如,有的集郵愛好者由于只差一枚郵票而不能湊齊一套珍貴的郵票,就想方設法四處搜尋,若一無所獲,就容易煩躁、失眠和食欲不振。為了預防這種情況發(fā)生,老年收藏者應遵循以下5條戒律:
(1)戒盲從。即正確評估自己的經濟實力和藝術水平,不盲目入圍,以防心態(tài)失衡而產生焦慮。
(2)戒濫藏。收藏不僅要重數量,還應重質量。要防止貪量多而泛濫成災,從而影響個人生活環(huán)境和情緒。
(3)戒急躁。既不為一時成功過喜,也不為一時失誤而沮喪,謹記來日方長。
(4)戒多變。選中收藏目標便持之以恒,精益求精,不朝三暮四,這山望著那山高。
(5)戒自閉。不要把自己的收藏活動同家人、親朋隔離,而是與他們保持正常交流與溝通,這樣才能達到收藏活動愉悅身心的目的。
編輯王建國