防驚避恐

林禾禧

驚是中醫所謂七情致病因素之一。“驚”是指突然遇到非常事變，或驟遇險惡，突臨災難(如汶川大地震)等，從而發生被驚嚇。“驚”與“恐”雖有不同，但時常聯系在一起，如“驚恐不安”。“恐”也是七情致病因素之一。驚是自己不知道而受驚嚇，而恐，則是自己知道而恐懼。

驚恐之病，在日常生活中比較少見，然而一旦發生驚恐，其危害是十分嚴重的。中醫認為：恐則氣下，臨床常見小便失禁、遺精，甚至昏厥；驚則氣亂，是指突然受驚，心氣逆亂，當場目瞪口呆，手足無措。

在現實生活中，如何防驚避恐呢？例如，有些晚輩常讓長輩擔驚受怕。你可要想一想，長輩平時有心臟病、高血壓嗎平時耐受能力強嗎有些老年人經不起突然而來的驚嚇，會驚出病來。特別是遇到突如其來的噩耗時，更應想一些方法讓老人家有一定的思想準備，避免禍不單行。還有一些人，體格檢查時發現肝功能不好，或者腎結石，或心電圖有問題，就憂心忡忡，擔心會發生肝癌、心肌梗死……有些人發現腫瘤，便十分恐懼。怪不得有人說，癌腫病人一半以上是被嚇死的。要避開驚恐，面對現實，積極治療。從藥物上治療，以改變不良生活習慣來調養，通過運動來增強體質。而驚恐會加重病情，不利于治療。

在日常生活中，程度輕的驚恐，會使人的心情不愉快，睡眠不好，影響身心健康。重者，甚可造成生命危險。因此，主動防驚避恐，確實十分重要，這是養生保健和預防疾病中的一個值得重視的問題。

編輯兆文