足浴巧治足跟疼痛等

胡獻國　宋佳佳　李　川

足浴巧治足跟疼痛

胡獻國

足跟痛癥是臨床常見多發病，多見于中老年人，體型肥胖者更易罹患。它包括跟下脂肪墊炎、跖腱膜炎、跟下骨膜炎、跟骨骨刺等疾患，嚴重影響人們的學習、生活和工作，危害人體健康。現介紹幾則足浴方法。有明顯效果，不妨一試。

當歸木瓜湯：當歸。木瓜、皂角、血余炭各等量。將上藥擇凈，一放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫度適宜時足浴20～30分鐘，拭干后搓雙足心200～300次，以熱為度，每日1次，早晚用手搓足根部，可活血通絡。

黃豆根湯：黃豆根500克。將黃豆根擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，待溫度適宜時足浴，每次20～30分鐘，每日1次，每日1劑，10天為1療程，連續1～2個療程，可祛風通絡。

茄根湯：茄根500克。將茄子根擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，待溫度適宜時足浴，每次20～30分鐘，每日1次，每日1劑，10天為1療程，連續1～2個療程，可祛風通絡。

使用浴霸須當心

宋佳佳

浴霸能快速升溫，使浴室溫度升高，天涼沐浴更舒適，但如長時間使用，強光輻射很容易灼傷眼睛。大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強光很容易造成光污染。耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩、食欲下降，如果使用浴霸有不適感要馬上停用。兒童及老年人尤其不要長時間使用浴霸，因為光污染會影響視覺功能，使使用者視力暫時減退等。

妙用玉米須

李川

玉米須是一味保健品，有開胃、止瀉、利尿的功能，還可以減肥和降血壓。

玉米須的用法很多，一是可以泡茶，即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁，或者將玉米須放入水杯中，開水沖泡代茶飲，對秋燥引起的上火有一定的緩解作用。

玉米須與野菊花、決明子一同泡茶，對改善高血壓癥狀有一定的作用。

如果用于止瀉，可以將玉米須和玉米芯一起煎水喝，對消化不良引起的水瀉效果較好。

玉米芯還具有良好的止汗作用，對于容易出汗和盜汗的人，可以試著喝些玉米芯小麥湯，即取2～3個玉米芯，加小麥50～100克，煎水喝。