胡獻國 宋佳佳 李 川
足浴巧治足跟疼痛
胡獻國
足跟痛癥是臨床常見多發病,多見于中老年人,體型肥胖者更易罹患。它包括跟下脂肪墊炎、跖腱膜炎、跟下骨膜炎、跟骨骨刺等疾患,嚴重影響人們的學習、生活和工作,危害人體健康。現介紹幾則足浴方法。有明顯效果,不妨一試。
當歸木瓜湯:當歸。木瓜、皂角、血余炭各等量。將上藥擇凈,一放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,放入浴盆中,待溫度適宜時足浴20~30分鐘,拭干后搓雙足心200~300次,以熱為度,每日1次,早晚用手搓足根部,可活血通絡。
黃豆根湯:黃豆根500克。將黃豆根擇凈,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,待溫度適宜時足浴,每次20~30分鐘,每日1次,每日1劑,10天為1療程,連續1~2個療程,可祛風通絡。
茄根湯:茄根500克。將茄子根擇凈,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,待溫度適宜時足浴,每次20~30分鐘,每日1次,每日1劑,10天為1療程,連續1~2個療程,可祛風通絡。
使用浴霸須當心
宋佳佳
浴霸能快速升溫,使浴室溫度升高,天涼沐浴更舒適,但如長時間使用,強光輻射很容易灼傷眼睛。大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦,強光很容易造成光污染。耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能,讓人頭暈目眩、食欲下降,如果使用浴霸有不適感要馬上停用。兒童及老年人尤其不要長時間使用浴霸,因為光污染會影響視覺功能,使使用者視力暫時減退等。
妙用玉米須
李川
玉米須是一味保健品,有開胃、止瀉、利尿的功能,還可以減肥和降血壓。
玉米須的用法很多,一是可以泡茶,即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁,或者將玉米須放入水杯中,開水沖泡代茶飲,對秋燥引起的上火有一定的緩解作用。
玉米須與野菊花、決明子一同泡茶,對改善高血壓癥狀有一定的作用。
如果用于止瀉,可以將玉米須和玉米芯一起煎水喝,對消化不良引起的水瀉效果較好。
玉米芯還具有良好的止汗作用,對于容易出汗和盜汗的人,可以試著喝些玉米芯小麥湯,即取2~3個玉米芯,加小麥50~100克,煎水喝。