“氣溫突降”與呼吸道疾病

霍雨佳

每年冬季和初春時節(jié)，伴隨著一次次冷空氣過程，我國許多地區(qū)的氣溫會大幅度下降，去醫(yī)院的病人也就會增多，其中，呼吸道疾病占的比例最大。

(1)暴冷最易誘發(fā)呼吸道疾病暴冷就是通常說的“氣溫突降”，它表明氣溫的變化幅度較大。而感冒是最典型、最普遍的呼吸道疾病。醫(yī)療氣象學家研究證實，感冒與氣象要素的變化值(尤其是溫度的變化)關(guān)系最大。例如，感冒發(fā)生的幾率與一天中的平均氣溫有關(guān)系，但與一天中氣溫的日較差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關(guān)系更大。臨床實踐也表明，每每發(fā)生一次“氣溫突降”，感冒的人數(shù)常常也就隨之突增。比如，每年初春的每一次“天氣突變”，“暴冷”的當日或后一日，北京地區(qū)便常常出現(xiàn)感冒的高峰日。研究還表明，支氣管哮喘在暴冷的次日發(fā)病率最高。因為，哮喘癥多半都是由感冒或鼻炎誘發(fā)的，而感冒或鼻炎與冷鋒活動有直接關(guān)系。另外，肺炎雖是由病菌引起的傳染病，但它的發(fā)生、惡化也與暴冷存在著較明顯的時間對應關(guān)系。肺結(jié)核患者的咯血也會隨著冷空氣的逼近而加劇。

暴冷為何容易誘發(fā)或加重包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病?答案并不復雜。當冷空氣突然襲擊時，人的鼻粘膜受到刺激。抵抗外界病菌侵襲的能力降低。與此同時，冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用，在這兩方面作用下，人們抵抗包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的能力就會有所下降，患病的可能性自然就加大了。當然。暴冷只是呼吸道疾病的誘發(fā)因素之一。醫(yī)學調(diào)查結(jié)果顯示，體質(zhì)不同、生活方式不一樣的人，抗呼吸道疾病的能力也不一樣。平時注意鍛煉，體質(zhì)好的人一般不容易患上感冒。而那些喜歡吃咸食品、精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，最容易患上感冒。傳統(tǒng)說法中，仿佛感冒僅僅是由“著涼”引起的，實際上，凡是能引起人體免疫功能下降的因素，如著涼(尤其是足部受涼)、疲勞、酗酒、睡眠不足等，都是呼吸道疾病的誘發(fā)因素。

(2)以“冷”制“冷”，是一種好的預防措施談及如何預防感冒和其他慢性呼吸道疾病的復發(fā)，醫(yī)生常常會這樣提醒：要密切關(guān)注天氣變化，當有暴冷天氣時，要及時增加衣被，避免受涼；早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激，等等。從短期效果看，這些保暖措施無疑對預防呼吸道疾病是有作用的，但從長遠看，無論是健康人群，還是慢性呼吸道疾病患者，都可通過“耐寒鍛煉”的方式，以“對寒冷的適應”應付“暴冷”，從而達到防病健身的目的。據(jù)有關(guān)媒體報道：一位有近20年慢性支氣管炎病史的中年人，過去，每到冬末春初，伴隨著“暴冷”天氣的來臨，他就三天兩頭感冒，老慢支癥狀(咳嗽、咳痰、氣喘)很重，服用了許多藥物，癥狀雖然減輕，但病根并沒消除，必須等到春暖花開，病情才“自然消解”。可從前年開始，由于工作和生計需要，這位中年人被聘為一家公司的采購員，整天在外面跑業(yè)務，或步行，或騎車，冷暖無礙，風雨無阻。令人稱奇的是，這年冬天，他的“慢支”居然沒有復發(fā)。醫(yī)生說，這極可能是耐寒鍛煉起的作用。如此，中年人就更有信心了，去年至今，便一直堅持耐寒鍛煉，“慢支”真的一次都沒復發(fā)過。當然，這位患者的痊愈可能只是個例，但“耐寒鍛煉”有利于預防呼吸道疾病，則絕對不是個例。挪威一位科學家曾對山區(qū)中學生進行過抗寒鍛煉的研究。受試學生白天在戶外打獵捕魚，晚上只蓋一條毛毯露宿在氣溫為3℃左右的野外。兩周以后，這些中學生已經(jīng)能在這種低溫環(huán)境下熟睡。在以后相當長的時間內(nèi)，受過“冷訓”的學生，感冒率竟然為零。耐寒鍛煉的方式很多。冬季戶外散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、戶內(nèi)擦洗冷水澡等，只要是接觸寒冷的運動。都算是耐寒鍛煉。不管采用哪種方式方法，都必須遵循以下原則：因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒。最好能從秋季就開始，老年人可選擇運動量不太大的項目，避免因劇烈運動而突然加重心肺負擔。這里。最值得推薦的當屬“室內(nèi)冷水浴”：剛開始，水溫選擇15℃，漸漸可降至8℃；先是冷水洗臉、局部擦身，最后可全身冷水浴。

(編輯祝健)