媽媽們對睡眠的六大誤區

Ｓｕｎｎｙ

你的睡眠狀態怎么樣，很容易從你的精神面貌和身體狀態上看出來。人睡眠的時間占到生命的1／3，可別小看這1／3，它和其他的2／3緊密相連，并對它們產生深刻的影響。當然，在你的孩子還小的時候，每天你需要大量的精力處理孩子方方面面的事情，這些事通常會讓你精疲力竭，晚上踏踏實實睡上一覺是恢復體力的好方法，但很多時候這卻是一種奢望。