古今名人養(yǎng)生精要

文　謙

孔子:精神豁達(dá)，知足不貪，食居慎節(jié)，愛好廣泛。

孫思邈:口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙快了。

武則天:習(xí)文練武，瞑目靜坐，詩書音樂，游覽山川。

陸游:睡前熱水洗腳，頭寒腳暖，四季平安。

袁枚:遠(yuǎn)足運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，坦然自若，食素常清。

康熙:藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。

乾隆:吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

鄭板橋:養(yǎng)生一曰詩、二曰畫、三曰書。

曾國(guó)藩:養(yǎng)生以戒惱怒為本。

齊白石:戒煙、戒酒、戒狂喜、戒悲憤、戒空思、戒懶惰、戒虛度。

徐特立:基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度，不吸煙，少飲酒。

梁漱溟:性貴淡、氣貴和，惟淡惟和，乃得其養(yǎng)，天物不長(zhǎng)，活到老，學(xué)到老，思考到老。

蘇局仙:青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。

(摘自《決策與信息》 2008年第4期)