金融危機增加心臟病風險　等６則

金融危機增加心臟病風險

“當股票套牢、基金大跌，或在瀕臨倒閉的銀行排隊取錢時，你會聽到自己心碎的聲音嗎”，英國劍橋大學的研究人員日前發出警告，一場全球銀行業和金融業危機可能導致成千上萬人死于心臟病發作。

社會流行病學家戴維·斯圖克勒和他的同事在對世界銀行和世界衛生組織長達40年的數據進行統計分析后，首次將銀行危機與人口死亡率聯系起來。報告稱，一場“系統性”危機會使發達國家的心臟病死亡率平均提高6.4%——發展中國家的數值更高。調查中，研究人員走訪了去年9月在幾近倒閉的英國北巖銀行門口排隊取錢的人們。結果發現，這些人當時的情形比遭遇地震、戰爭，甚至恐怖襲擊時還糟。

英國心臟病基金會的心臟科護士瓊·戴維森對此指出:“人們很早就發現，當股市大跌等危機突然襲來時，往往會讓一些心理承受能力比較差的人感到絕望，導致心臟病發作，甚至自殺。”斯圖克勒博士表示，這份報告顯示，在經濟動蕩時期，政府必須想點法子，消除人們的焦慮，防止大范圍恐慌，否則將有成千上萬人死于心臟病。

對于這一研究報告，中科院心理研究所的王筱璐博士分析認為:股民因銀行、金融危機增加心臟病幾率的根本原因在于，基金、股市財富帶來的浮躁情緒，即便是“牛市”，同樣會讓他們焦躁。她指出，面對銀行危機要擺正心態。第一，別將太多的錢投入其中，給自己留有余地；第二，別和身邊的人攀比。

臉部泄露健康秘密

美麗的臉龐讓人賞心悅目。殊不知，臉還是身體健康狀況的晴雨表。英國醫學研究人員發現，臉部不同部位的狀態，可以揭示身體不同器官的健康狀況。人體皮膚具有保護、調節、吸收、分泌與排泄等生理功能。正常情況下，面部皮膚白天會產生多余的油脂，以保護局部不受溫度變化、灰塵和微生物的傷害，減少紫外線和污染物引起的皮膚氧化；晚上，皮膚“呼吸”排出一些代謝產物，并修復損害。因此，面部皮膚可以泄露出很多的健康秘密：

油膩的紅鼻頭，靜脈顯露，提示可能患有高血壓、心臟病和肝臟疾病，或飲酒過量。

臉色蒼白意味著腺體功能減退、肝臟充血、肝功能障礙，或貧血。

皮膚發黃可能是肝臟和脾臟疾病的信號。

嘴角出現裂紋，可能提示維生素B缺乏或消化系統疾病。

皮膚極度干燥，表明飲食中可能缺乏必需脂肪酸，需要及時調整飲食。

皮膚過早老化，多半是在陽光下暴露過久或長期吸煙所致。

針對嘴唇干裂，研究人員特別指出，嘴唇上的黏膜組織，不能像皮膚那樣產生油脂，且缺乏黑色素的保護，因而更需要悉心呵護，保持滋潤。抑郁、疲勞或缺乏維生素B，都可以引起嘴唇干裂。而在排卵前，體內雌二醇水平最高時，女性的嘴唇看起來則會更加豐滿性感!“人們應該隨時注意觀察臉部的變化，以便及時了解自己的健康狀況。”

社交使人更聰明

你是不是經常參加社交活動呢，諸如聚會、卡拉OK、結伴旅行等?據美國密歇根州立大學教授奧斯卡·巴拉及其同事研究發現，社交活動不僅能幫你結識許多朋友，還能讓你變得更聰明。

研究者將受試者的認知水平與其社交的頻率相比較，結果發現，社交越多的人認知水平測試的成績越好。

奧斯卡指出，社交需要人與陌生的對象打交道，因此，社交可看做是對大腦認知的鍛煉。如你在聚會上和朋友交流，就要把注意力分配到每個人身上，大腦不斷閃過他們的信息，例如姓名、職業、個性等。在整個活動中，大腦皮層一直處于興奮狀態。

活躍氣氛總是我們與人交往時所要做的，于是就會從大腦“數據庫”中抽取關于體育、娛樂、生活、時尚等熱點話題，引發大家的興趣。沒準你不時地還想講上一個段子，抖抖包袱。即興的語言交流對理解力、概括力和推斷力都有極大的鍛煉作用。

最后，與人交流是宣泄情緒、保持心理健康的不二法寶。也許交流對象不是死黨，沒法談論你對上司如何的不滿、同事給你穿小鞋、愛人冷落你……但交流使你對這些負面事件的注意力轉移到了其他事情上，可能就是幾句八卦、總統選舉、商場折扣，這就足以讓你暫時拋開煩憂，平復心情。

適度抑郁激發創造力

“抑郁不全是壞事”，可能你對此百思不得其解，那么就看看英國研究者的研究成果吧。近日，據英國《每日郵報》報道，倫敦精神病學研究所的知名專家保羅·基迪韋爾稱，適度抑郁能激發人的創造力。

在英國，大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭遇過抑郁情緒的困擾。這種抑郁情緒并非都是抑郁癥，可以看做是人處于情感低谷時的自然流露。也就是適度抑郁，包括情緒沮喪、輕微焦慮、愛擔心等。

“我在30多歲時，也被抑郁情緒糾纏過。”基迪韋爾毫不隱晦地告訴人們:“當時，我感覺非常糟糕，覺得生活中到處都是威脅。”

但是現在看來，這種適度的抑郁卻是一種心理防御機制，一方面讓我們在好心情和壞心情之間找到了平衡——畢竟你總是要體味各種情感體驗的。

而另一方面，心理學研究發現，當發生抑郁情緒的次數多了，人們自然會發現痛苦的時間變短了，而在不自覺的狀態下轉向尋求解決之道上。打個比方，生活就像一臺水泵，不斷給你壓力，達到了一定程度，你就要找一個出水口。 通常情況下，壓力總是來自各個不同的方面，所以，最佳出水口的位置也會隨之變化。也就是說，你在抑郁情緒之下，不僅會更積極地尋找解決方法，而且還要創新，以便將問題各個擊破。

腿胖點，心臟好

人人都想擁有苗條的身材。但日本科學家最近的一項研究顯示，相對身體其他部位，腿部脂肪多一點，能減少患心臟病的風險。

日本筑波大學人類綜合科學研究院的大藏倫博領導了這項研究。他們以128名正在實施減肥計劃的女性為對象，調查了她們減肥之后體重、血壓和腿部脂肪的變化。研究過程中，這些志愿者從食物中攝取同樣多的熱量，每周進行3次有氧運動。14周過后，她們的體重平均下降8公斤，其中7公斤是脂肪。研究發現，腹部脂肪減得越多，血壓和中性脂肪值等預測心臟病風險的指標越能得到改善；而腿部脂肪減得越少，預測心臟病風險的指標越能得到改善。

大藏分析，腿部脂肪有可能釋放防止動脈硬化的激素，保護人們的心臟。但這只是在正常體重范圍內，如果超重，腿粗也會增加患心血管疾病的風險。

常發怒傷口好得慢

氣大傷身。人們都知道，愛發怒的人患上冠心病、高血壓和中風的幾率更高。據英國最新出版的《大腦、行為與免疫》雜志報道，憤怒還會延緩傷口愈合的時間。

報告中說，他們招募了98名志愿者，首先對他們進行了一系列心理測試，以評估他們日常發怒的頻率，然后按“發怒等級”對這些人進行分類。接下來，研究人員在其前臂上制造出了小燒傷，并進行了為期8天的觀察。這些接受調查的人，都體重正常，而且沒有服用某些特定藥物、抽煙、喝過量咖啡的習慣。結果發現，那些自控能力差，愛發脾氣的人，傷口愈合速度明顯較慢；而那些脾氣較好的人，傷口要好得更快，前者痊愈時間大概是后者的4倍。

其后，研究人員又對外科手術病人進行了調查，數據與試驗結果不謀而合。這項研究的負責人分析，愛發怒的人應激激素皮質醇分泌量比較高，這可能是他們傷口難以痊愈最主要的原因。這告訴人們，身上有傷口，一定要保持好心態，不要輕易動肝火，否則不僅影響血壓，還會減緩傷口愈合速度。

（摘自《生命時報》）