你的心理“黑子”

阿　德

每個人的心理都會或多或少地存在著不同的弱點。這些心理上的弱點就像是太陽上的黑子、白玉上的瑕疵，成為你前進道路上的羈絆，還會干擾你的思維和判斷，甚至會影響你的人際關系和處世態度。

[疑心病]凡有疑心病的人，總是虛構一些因果關系去解釋別人為什么會有這樣的舉止言談。

例如，有位教師上課時發現有一名學生打瞌睡，竟得出這樣的推論：“看來，我的確是個不受歡迎的教師。”其實，這個學生不過是因為晚上熬了夜。又如，有位婦女見到別人小聲交談，就認為是在議論她。

[爭“公平”]具有公平心理的人，要求世界上的一切事情都應該是公平的，每個人都應當受到同樣的待遇。其實，世界不可能是絕對公平的，人吃雞，雞吃蟲，蟲吃草，這公平嗎?企求絕對公平的結果，總是抱怨世界的不公平，忌恨比自己強的人。

[“應該”論]許多人的情緒被“應該論”所操縱。例如如果我對某人好，他就應該對我表示感謝；如果我為某事努力工作，就應該獲得成功。否則，就要郁郁寡歡。這種人總是認為自己有資格立刻得到自己想得到的一切。實際上，這只是幻想。

[貼標簽]人在憤怒時，最常發生的感情變化，是給他人“貼標簽”。例如“品質惡劣”、“落井下石”、“無可挽救”等等。這樣一來，根本就看不到對方的任何優點，只能從標簽出發來對待人，從而造成彼此之間相互仇視的態勢。

[依賴癖]有的人依賴異性，有的人依賴父母，有的人依賴子女，一旦離開他人，便無法支撐起自己的情感生活。這種情感的依附性，使人注定會生活在對孤獨的極度恐懼之中。離開這種情感陷阱的最好辦法是要做到人格獨立。

[尋贊許]許多人把獲得他人的贊許，作為自己的一種強大的支配力量，一旦別人不再施舍贊許，就會變得一無所有，就會覺得自己一錢不值。尋贊許者的實質是“不相信自己”。

[至善迷]至善迷要求自己或別人的所作所為一定要十全十美、盡善盡美，到頭來，卻使自己或他人變得無法接受。完美無缺在這個世界上是根本找不到的。人的感覺一旦陷入這種絕對化的境地，就會與現實撞車，就會泛起一種幻滅感。

[放大化]我們經常會看到這樣的事情，一對情人約會，結果汽車久候不至，或小伙子來晚了，姑娘會十分憤然道：“我無法容忍這件事，這個世界糟透了。”這不就是一個典型的放大化嗎?其實，等汽車也許只有10分鐘，但她感到很長很長；如果不是赴約會，而是在與男友親密交談，即使是一個小時，她也會覺得時間太短。

[自懈心]具有自懈心的人，總是借口本性難移，不愿再改變自己、發展自己。例如，“我這個人特愛沖動，這輩子無法改了。”仔細一想，他這是先給自己扣個帽子，然后，在大帽子底下開了小差，其實是害怕約束自己，企求原諒自己。

[內疚狂]過分的內疚是一種畸形責任感，總是主動承擔本來不是自己的責任。例如，有位婦人認為：“我對女兒的離婚負有不可推卸的責任，因為我沒有同女婿好好談談。”這種負罪感，使她經常在心緒不寧的狀態下生活，似乎女兒離婚完全是她的過失。這種心情對身體極為有害。

(田生摘自《濟南時報》 圖/潘英麗)