喜聞樂見的養生詩

王春華

我國傳統養生理論博大精深，歷史悠久，其中，以詩及聯語形式加以論述的，實屬醫學與文學“聯姻”的奇葩，為人們喜聞樂見，雅俗共賞。

古人云：“養身莫善于習功……一身動則一身強。”清代的袁枚，在歷史上被譽為一代文星兼壽星。他在一首《老行詩》中云：

老行萬里全憑膽，吟向千峰屢掉頭。

總覺名山似名士，不蒙一日不甘休。

由此詩可知，袁枚進入老年后，仍堅持遠游及登山活動。這些活動使他保持了健康的體魄和旺盛的精力。

古人又云：“達則心寬仁者壽。”清代畫家鄭板橋，在他60歲生日那天，寫了一副養生對聯。其上聯為：

“常如作客，何問康寧?但使囊中有余錢，瓴有余釀，甕有余糧，取數葉賞心舊紙，放浪吟哦，興耍闊，皮要頑，五官靈動勝千官，達到六旬猶少。”

其下聯為：

“定欲成仙，空生煩惱，只令耳中無俗聲，眼無俗物，及無俗事，將幾枝隨意新花，縱橫穿插，睡得遲，起得早，一日清閑似兩日，算來百歲已多。”

此聯告誡人們，人生在世應樂觀豁達，便可以無憂無慮；加上生活上不貪求，精神上不頹廢，個人情緒穩定，心中無雜念，則可以延年益壽，以盡天年。

古人認為“精神”是延年益壽的良方。早在2000多年前，古代一些名醫即指出：“精神內傷，身必敗亡。”從古典文學《紅樓夢》中的林黛玉可知，她“見春花而落淚，見秋月而傷神。”因此，一生體弱多病，過早謝世。因此，古代特有《養生七言詩》告誡人們：

惜氣存精更養神，少思寡欲少勞心。

食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。

炎熱變詐都休問，任我逍遙過百春。

此外。家庭和睦，夫妻恩愛，子女孝順有出息，也是老人們健康長壽的關鍵之一。唐代詩人杜甫，在安史之亂的動蕩歲月中，流落他鄉，落得體衰神傷，但他幸有老伴體貼，兒女孝順，方可安康。在他所作《江村》一詩中云：

清江一曲抱春流，長夏江村事事幽。

自來自去梁上燕，相親相近水中鷗。

老妻畫紙為棋盤，稚子敲針作釣鉤。

多病所需惟藥物，微軀身外無何求。

詩中告訴人們，患病后切勿精神不振，更不要因此失去生活的信心、自尋煩惱。要多去環境幽雅的地方散心解悶，看一看自由自在的飛燕、相親相愛的鷗鳥，在大自然中尋找生活的樂趣，這樣，便可心悅而去疾。病后除服藥外，還可下棋怡心，釣魚而抒懷。

當代古文學家商承祚教授。在70誕辰時寫了一首幽默的詩：

九十可算老?八十不稀奇。

七十難得計，六十小弟弟，

四十五十滿地爬，二三十在搖籃里。

老人的一顆童心躍然紙上。如此，當然可以延年。

編輯祝健