誰偷走了女人的“性福”

是誰偷走了女人的“性福”？眾所周知，年齡的變化會(huì)引起性功能變化，導(dǎo)致性功能障礙、陰道干燥、生育能力減退等。以下是一些必備的知識(shí)和對(duì)策，以在將來的日子里保持“性福”。

一、乳腺增生其癥狀是乳房腫脹、疼痛或長(zhǎng)有硬塊。乳腺增生是由于荷爾蒙分泌不均勻引起的，長(zhǎng)期乳腺增生會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

對(duì)策：給乳房溫柔的呵護(hù)。減少咖啡因的攝入，因?yàn)樗鼤?huì)增加乳房的腫脹。同時(shí)，每天補(bǔ)充攝入400~800毫克的維生素E。這兩種做法均有利于減輕疼痛。由于乳腺增生增加了患乳腺癌的幾率，因此如果你懷疑自己患了乳腺增生，就應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做檢查，或是在家進(jìn)行乳房自檢。

二、排卵障礙盆腔感染，如衣原體感染等常常引起輸卵管堵塞，或者是卵巢產(chǎn)卵出了問題。即使你的生理周期很正常，你體內(nèi)也有可能不具備足夠的黃體酮來保證受精卵的著床。此外，壓力、過于瘦弱或卵巢肌瘤，也可能導(dǎo)致排卵障礙。如果懷疑自己有子宮肌瘤，最好去檢查卵巢。

對(duì)策：了解排卵的知識(shí)，并注意自己的癥狀。如果月經(jīng)正常，90％的人都會(huì)在每個(gè)月正常地產(chǎn)出一個(gè)卵子。產(chǎn)卵的時(shí)間，你可以通過測(cè)體溫而得知，那段時(shí)間體溫會(huì)比正常時(shí)高出1攝氏度左右。每天早上起床前量一下體溫，然后仔細(xì)觀察。另外，如果你曾經(jīng)做過人工流產(chǎn)，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，你都要密切注意輸卵管是否發(fā)生粘連。后天的輸卵管粘連最容易在流產(chǎn)手術(shù)后發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常減少，要立即到醫(yī)院就診，拖延時(shí)間越長(zhǎng)，未來的痛苦越大。

三、陰道干澀荷爾蒙水平從人進(jìn)入30歲后開始下降，并呈周期性的變化。在絕經(jīng)前，大概每七年降低一個(gè)水平。雌激素的水平也隨年齡增長(zhǎng)而降低，從而導(dǎo)致陰道干澀和性生活不適。另外，產(chǎn)后哺乳也可能帶來副作用，因?yàn)樗矔?huì)降低荷爾蒙水平，使陰道變得干澀。

對(duì)策：使用潤(rùn)滑劑。不要隨便服用調(diào)節(jié)荷爾蒙和雌激素的藥品，依靠藥物調(diào)節(jié)正常的生理現(xiàn)象是不科學(xué)的。相反，使用陰道潤(rùn)滑劑，既可以保證性生活的質(zhì)量，又可避免副作用的發(fā)生。

四、交叉感染不管你結(jié)婚與否，皰疹在25歲以前比其他年齡段更易發(fā)生。還有淋病和衣原體感染，性伴侶可能給你帶來這兩種病毒。隨著病癥不斷嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)骨盆疼痛和性生活不適，所有這些感染都會(huì)通過破壞輸卵管而在婚后導(dǎo)致不孕。

對(duì)策：就醫(yī)。所有的女性都應(yīng)該當(dāng)心交叉感染，如果自己或伴侶的性器官上長(zhǎng)了瘤或潰瘍，雙方都應(yīng)該倍加小心，因?yàn)槟慊蚰阏煞蚩赡茉诤芫靡郧熬鸵呀?jīng)相互感染了某種病毒，但現(xiàn)在只在一個(gè)人身上表現(xiàn)出征兆。如果你們都沒進(jìn)行過專門檢查，那就盡快去吧。同時(shí)，不要忽視做分泌物檢查，這是檢查是否被乳頭狀瘤病毒感染的最好方法，能有效降低患子宮頸癌的幾率。治療需要兩人同時(shí)進(jìn)行，用藥的時(shí)間也應(yīng)當(dāng)盡量一致，否則還是容易發(fā)生相互傳染的情況。

五、泌尿系統(tǒng)感染有時(shí)候，生孩子會(huì)使你面臨尷尬情況，就是反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，由于生產(chǎn)損傷了骨盆肌肉，從而削弱泌尿系統(tǒng)的功能。

對(duì)策：鍛煉膀胱肌。通過收縮和放松膀胱肌，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能。練習(xí)之前，你需要在一次小便時(shí)中途停頓一下，以讓自己體會(huì)到是哪塊肌肉需要鍛煉。找到后，你應(yīng)該每天練習(xí)三次，具體做法是：收緊膀胱肌，持續(xù)10秒，然后放松，也持續(xù)10秒。從每天練習(xí)3次逐漸增加到每天50次。

六：性交疼痛前戲是性生活中不可省略的一步，它能減緩荷爾蒙水平的變化帶來的性生活不適。此外，雌激素分泌的減少導(dǎo)致陰道和尿道變細(xì)，這使性交疼痛更容易出現(xiàn)。

對(duì)策：繼續(xù)性生活，否則你將失去它。研究表明，每周保持兩次性生活的女性體內(nèi)分泌的雌激素，是不規(guī)律性生活或者不過性生活的同齡女性的兩倍。性生活能保持陰道暢通，防止干燥，延遲絕經(jīng)時(shí)間。（摘自《伊媚》）