一邊是高山雪景 一邊是溫泉Ｓｐａ

Spa與滑雪的結合并非像人們想象的那樣簡單，一個是運動，一個是享受而已。其實，Spa可以非常好地緩解高原反應，而這一組合可謂是一場非凡的Spa體驗。

人的一生中也許能經歷幾次心靈合一的幸福極致體驗。比如，一道亮藍的天光穿過猶他州雪鳥滑雪場上空，而你渾身疲憊地躺在崖頂旅館的按摩臺上。透過落地窗遠眺冰雪覆蓋的瓦薩琪山峰，此時天空已變成淡玫瑰色。隨著朝霞的顏色轉深變成橙色，感覺著治療師的雙手正把疼痛，從你那因滑雪而疲憊的雙腿中排出，一身僵硬的肌肉也得到了放松，缺氧的雙肺通過深呼吸也充滿了新鮮的氧氣。也就在那一刻，你達到了完美放松狀態，其中疲憊與極度的寧靜得到了完美的平衡。

滑雪與Spa結合的第1優勢

——放松肌肉

非凡體驗地點：Cliff Lodge Spa 克里夫天涯Spa

僅在十幾年前，Cliff Lodge Spa還是當時美國為數不多的提供全項山頂渡假村Spa之一，知道的人并不多。如今在美國幾乎沒有一家滑雪渡假村不為世界游客知曉，眾多的冬季運動項目、清新的高山空氣以及手法神奇的Spa療程等等都是吸引游客的絕佳理由。雪鳥渡假村位于蜿蜒陡峭大峽谷的深處，從鹽湖城驅車半個小時即到，是有著堅硬肌肉的滑雪和登山愛好者的好去處。德克薩斯石油大王的繼承人、蜚聲全球的著名登山家Dick Bass曾經征服過珠穆朗瑪峰以及幾大洲的所有其它最高山峰，當他籌建Cliff Lodge Spa時，咨詢了曾經為歐洲阿爾卑斯山脈各種類型Spa做設計的著名設計師，結果他的偉大設想得到了該設計師的力挺，即在山頂建造28000平方英尺的樓閣式Spa。四面全部是透明玻璃的治療室將遠處錯落有致的山峰盡收眼底，屋頂游泳池和熱浴缸就在蒼穹中閃閃發亮的星星眼皮底下。Cliff Lodge Spa擁有大量專業Spa理療師。大多數理療師都對滑雪、跑步、自行車和徒步遠行引發的肌肉疲勞有各種解決辦法。

盡管許多人平時鐘情于Spa按摩，但是卻從沒有嘗試過在山地滑雪場做按摩吧。這家Spa的店長Paul Schmidt介紹說，這里的泰式按摩能輕柔地拔抻身體，并加速血液循環從而能使運動后的肌肉放松。“嘗試一下，早晨的第一件事情是做按摩，我認為這是滑雪愛好者恢復體力的秘密武器”。果然，當治療師扶住你的雙腿，做各種你自己認為根本不可能完成的活動時（有人稱之為懶人瑜珈），全身緊張的肌肉立即得到了釋放，就像攥緊的拳頭突然松開一樣。理療師會建議顧客每天上山滑雪之前在跑步機上跑10～15分鐘。這樣做會使心率略高于平時體內循環的時候，有利于清除體內的乳酸。滑雪之后再做輕柔瑜珈，用于解除肌肉酸痛。或是選擇Cliff Stone Massage按摩術，這種放松療法有助于迅速恢復體力以及緩解肌肉緊張的癥狀。最好能于滑雪后在極可意（Jacuzzi）水流按摩浴缸泡浴，做一下深組織按摩，最后再喝一杯上好的紅葡萄酒。但是，請牢記Schmidt給大家的建議：“在熱浴缸泡浴最多不要超過10分鐘，否則會過度擴張血管，使運動產生的乳酸集中在肌肉，肌肉酸痛和僵硬的癥狀加劇。正確的做法是短時間熱水浴后，要進行冷水浴，然后是按摩。”

滑雪與Spa結合的第2優勢

——利用氧氣

非凡體驗地點：Golden Door Spa 金門Spa

1.有效進行補氧

在北美最高峰The Peaks山上建有金門Spa（Golden Door Spa），海拔高達9500英尺。如此高的海拔氧氣含量自然低，大概只有海平面上的三分之一。就是爬梯子登上運送滑雪者或游客上山頂的箱式纜車這樣簡單的事情都會讓人氣喘吁吁，心臟仿佛要從嘴里蹦出來一樣。

海拔高自然福禍兩相依。由于氣壓低，每次吸入的氧分子就少，于是要求身體加倍工作獲取正常的需氧量。適應幾天以后，身體便會得到調整，呼吸加深，呼吸頻率加快，而且產生了更多攜氧血紅細胞。靜息心率和血液循環加快以幫助體內重要器官更快接受氧分子。這也是為什么運動員要進行高山訓練的目的。這樣他們回到普通海拔的地區后，體內攜氧量血紅細胞會明顯提高，整個身體系統的效率更高，有助于提高運動成績。這也是經常登山的人，體質優于常人的原因。

頭痛、呼吸困難、失眠、脫水和惡心等均是高山病的癥狀，但是，到達在The Peaks山頂不到24小時，你就可以選擇躺在該Spa氧吧中的震動按摩椅上，用一個塑料管接到鼻孔直接吸收氧氣。治療師指導會讓你用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。同時，你還可以翻看雜志，20分鐘后就告別了頭痛的狀況。

該Spa總經理助理Amy Richards對此解釋道：“這沒什么稀奇的，經常有許多學生在考試前來我們的氧吧，他們說適當吸氧可以提高腦力。”雖然醫生仍然對氧氣是否有長期作用存在爭議，但是在高山，這個氧氣療法就有著巨大的療效，可以讓人感覺良好。呼吸更加暢快，晚上睡眠也好。另一種調整高海拔引發身體不適的方法是Spa按摩。這里的Spa按摩師會按摩你的頭、頸和肩等部位，放松緊張的肌肉，使血液和氧氣循環得更加順暢。空氣中彌漫著檀香油、柏木油和乳香油的混合香氣，創造出的寧靜氣氛會讓人特別放松。

2.注氧修復曬傷

在享受Spa的幾天里，你依然可以情緒高漲地完全沉浸在滑雪的快樂中。但是別忽略了高海拔的另外一種情況：光照強烈。海拔每升高1000米，紫外線強度大約提高4～5％，現在所處的高山上紫外線的強度大約是居住地的50倍。身處皚皚白雪，但是你卻是躺在曬黑儀下一般。雖然臉上涂滿厚厚的SPF高達30的防曬霜，但是也有曬傷的時候，尤其是鼻子和下巴。

這里也有治療曬傷的方法，還是使用氧，即面部補水補氧療法。經過兩次輕柔祛角質后，治療師將富含維生素的膏霜涂到面部數個部位。治療師認為在如此高的海拔高度，平時在家使用的同類護膚品起效就不大了，只有專對面部進行補氧，才能夠加速肌膚恢復健康狀態。最后，由87種維生素、礦物質和酶以及氧的化合物直接由出氧口吹向你的面部，每一個細胞因此獲得了快樂。

這里還有一些療法，備受登山者的喜愛，在這滑雪季節你若只想熱身，放松，隨時投入滑雪運動。那么可以嘗試佛蒙特野花藥草療法（Vermont Wildflower Herbal Treatment），即一種結合了身體裹膚和按摩，由當地草藥醫師完成的療法。裹在暖和的還散發夏季田野香氣的厚厚亞麻被里，思緒萬千，竟夢想著六月季節快到來。在全身祛角質、按摩、泡熱水浴后，你的肌膚終將散發百花般的悠然香氣。