回歸質樸 崇尚天然

提到最地道的Spa，很多人都會推崇那些東南亞的熱帶旅游勝地。的確，被綠色包圍，被艷陽照耀，被海風吹拂，這才是純正Spa享受不可或缺的天然元素。其實，除了巴厘島，我們還有很多可以選擇和享受的東南亞地區，比如充滿著香草氣息的泰國、神秘的旅游之地越南，以及東南亞最活躍的小國菲律賓......

文/美妍 圖/泰國旅游局

著名的Spa文明古國泰國，位于中南半島的中部，正處于熱帶季風氣候區域，享有得天獨厚的氣候環境，到處都是密布的原始森林，各種奇花異草，以及天然美景……泰國人民勤勞樸實，信奉佛教文化，他們經過數個世紀的證明，以獨有的天然香草，如姜參、檸檬葉、檸檬草等主要成分，所制成的傳統配方對治療某些疾病和放松身心具有十分顯著的效果。如今的泰國Spa，深得全世界人們的推崇。更多的人來到這個微笑國度，親身體驗Thai Spa輕柔的撫觸和無限的驚喜。

香草Spa取悅身體

泰式Spa最大的特色就是對身體與心靈協調的重視。融合古老歐式水源Spa哲學，加上泰式按摩的傳統技巧與植物精油療效，配合眾多健康Spa餐飲，泰式傳統古法草藥球按摩技巧，加上神秘色彩的泰國自然療法和養生之道的廣泛應用，是一種崇尚治療與減壓的獨特Spa。泰式Spa的秘方有很多，除了注重采用大自然的植物精華，更注重于Spa環境的營造。它就是這樣不經意間取悅你的眼、耳、鼻、口，撩撥你每一根細微的感官神經，滋潤你的身體和心靈。在一個寧靜美麗的空間，飄著淡淡的花草清香，流淌著使人沉靜的輕柔音樂，品著清淡爽口的天然花茶，通過古法草藥球的按摩、搓揉、裹敷、滋養、熏蒸、排毒及各種精油療法，從臉部推及身體的每一寸肌膚……你的世界，在這一刻美好得如同夢境。

泰國香草理念

香草的珍貴在于它的天然修護功能。傳統的泰國香草護理是非常經典的，它實現了身、心、靈的完全結合，體會到身體本身具有修護功能的特性，它可以找到身體真正問題所在，加以修護及改善。適當的泰式香草護理能釋放人體內天然的修護能量，并可將該能量傳送到所需的部位，促進血液循環和淋巴排毒系統的循環，幫助將體內的毒素排出體外，在身體及精神得到放松的同時，兼得修護身體的美好效果。

泰式古法按摩球

內含有14種天然泰國香草，可鎮定神經，并相信可以改變能量健康的流動方向。在治療疾病和放松疲憊身體的按摩上經常使用，特別對肌肉疼痛有極佳的效果。透過舒適的按摩動作或輕壓在身體不同部位，可放松疲憊的肌肉，同時可以刺激循環，令肌膚清新舒適。經過蒸氣熏蒸的泰式古法草藥球，草藥球內的精華成分透過按壓動作緩慢滲出并被肌膚吸收，肌膚受熱排汗后，體內的毒素將會隨汗液排出體外，達到排毒放松的效果。

泰式古法香熏草藥包

坐在放入泰式香草的泰式熏蒸帳內，身體舒服地放松著，而腳底下盆內的草藥散發著氳氤的清香。經過這樣的熏蒸后，全身毛孔會張開，肌膚吸收香草的精華成分，并讓身體內多余的毒素經過汗液排出體外。

泰國Spa都會使用經過精挑細選的材料，比如檸檬草、姜參、羅望子葉等獨特的泰式香草，這些香草氣味也具放松的療效，熏蒸過后身心舒暢。

常見泰國香草

泰國姜參：含有豐富的天然保濕因子，可以舒緩痛處，去除肌肉的疼痛，同時可以柔滑肌膚。

檸檬葉：幫助軟化及滋養肌膚。

檸檬草：防止肌膚發炎及清潔肌膚，散發出來的氣味具有緩解壓力的作用。

羅望子葉：可以幫助肌膚加速吸收其它香草成分，并富含高濃度的果酸，是一種極佳的天然祛角質成分。

姜：提煉出的香精油，可以緩解緊張的肌肉，并可以加速局部血液循環。

迷人的泰國傳統Spa療程

泰國Spa的療程，大致上可分為四種，有Angsana Spa、Bayan Tree Spa、Ban Sabai Spa、Andara Spa，以及各酒店自行研發的Spa療程，內容從傳統按摩、身體治療、花瓣水療、臉部保養、天然草藥療養等一應俱全，并有各種藥物治療課程、身體保養及精油芳香療法，以及針對旅游時差身心疲累的改善等。這些頂級酒店及渡假小木屋都提供最優雅的靜謐空間，最先進獨特的Spa療程及專業治療師，頂級的Spa饗宴，已成為世界各國旅客心目中獨一無二的最佳選擇。

Angsana Spa

共分為28種療程，所有的療材都源自于深具滋潤效果的天然水果，較受歡迎的療程有全身抒壓按摩療程及肌膚美容護理療程，其中Ayurvedic 按摩、Fusion按摩、Angsana按摩最受旅客喜愛，能消除緊張，舒緩緊繃的肌肉，幫助血液循環，讓人從頭到腳煥然如新。而肌膚護理以傳統泰式草藥護理和香蕉泥護膚最為熱門，能促進肌膚自然新生，變得更光滑細致，增添無限迷人風情。

Banyan Tree Spa

主要療程分為身體按摩、身體護理、臉部保養3種，所使用的療材都是從天然植物及礦物中提煉出，較受歡迎的療程為Royal Banyan和Harmony Banyan，經由專業按摩師，依照身體的構造，運用不同力道按摩身體，促進血液循環，減輕肌肉壓力，并搭配不同香氣的精油，經由呼吸系統的傳導，達到真正舒緩放松的功效。

Ban Sabai Spa

Ban Sabai Spa提供的療程有按摩、身體護理、藥草浴、手腳指甲保養，以及3～5小時不等的組合療程，最大的特色是以當地傳統按摩及草藥療法為主。較受歡迎的療程是藥草精油按摩，混合包括了辛香料、柑橘、香茅等精油，加上溫和的按壓方式，精油慢慢滲入肌膚，讓身體自然放松，達到舒緩全身肌肉壓力的目的。Ban Sabai Spa更提供全套的Home Spa療材，全是由自然植物及礦物中提煉，讓人在家也能從頭到腳煥然一新。

Mandara Spa

這是泰國分布最廣的Spa療程，主要療程分為精油按摩、身體護理、臉部及足部護理3種，所使用的療材都是從天然植物及礦物中提煉出，較受歡迎的療程為精油按摩的兩人四手芳香療法，運用不同力道按摩身體，可以促進血液循環，減輕肌肉壓力，配合精油的香氛，讓人感覺身體如羽蝶般輕舞的舒暢。

泰國Spa食療養生

泰國也是節食養生者最佳的度假地點，聰明的泰國飲食控制專家創造出別出心裁的食療，以自然食物及各種有機食品，如全麥食品、蔬菜及其它高纖、低蛋白質配料，制成許多健康食品，以及養顏美容佳肴；因此對身體的新陳代謝及回春過程有很好的效果。

另外還有標榜著素食養生中心的地方，如蘇梅島的Axolotl Village、Health Oasis及Samui Dharma Centre等，這些地方提供各式各樣的素食、齋戒及心靈凈化、打座、瑜珈活動等等，適合追求健康或另一種人生觀的游客。

說到東南亞Spa，大家無一例外地都會沉醉在印尼和馬來西亞的營造的濃濃Spa情懷里，其實如果有機會來到越南，你一定會迷戀上這里別具風情的Spa的，這些風格獨特、設施齊備而又美麗奢華的Spa中心，隱藏在越南的都市、密林或海邊。當然，最吸引人的是，這些可愛的Spa絕對實惠，會令你情不自禁地愛上越南。

所謂“金三角”，是指泰國、緬甸、老撾三個國家邊界所形成的三角洲，而洛克河與湄公河在此處交匯的地方就是以往毒品貿易的中心。近年來泰國政府戮力掃毒，幫助農民改種其他作物，金三角在毒界的影響力才漸漸減弱。而現在隨著一些頂級Resort的入駐，這兒成了東南亞新興的一個旅游勝地。Anantara Golden Triangle就是其中最負盛名的一家。

令人難以想象的是，曾經聲名狼藉的金三角竟會有這種頂級resort。Resort界的名牌Anantara在金三角的這家分店占地160畝——簡單點說就是占據整個山頭！這里的Spa由鼎鼎大名的Mandara經營，這個品牌是東南亞地區最大的一個Spa管理機構，在2004年獲得過亞洲最佳Spa稱號，并在全球25家頂級Spa中名列第二，其豪華程度在上海JW萬豪酒店內也能體驗到。

這里的泳池健身房餐廳等一流環境都不用多說，Anantara最叫人難以自持的是每個房間內那個能同時容納四人浸浴，大小如同King-size睡床般的浴缸。看見房間內有這樣一個巨缸，自然會有點想入非非，而高級標準房的浴缸更是設置在外面的露臺上。

Mandara Spa內最震撼人的是門口的那兩張大型仿鴉片床，古舊的暗色調淌散著迷醉的氣息，仿若見到上面躺著身穿旗袍的姨太太。而躺在這里做一個90分鐘的純正泰式按摩才400元人民幣。另外，Mandara Spa的各種草藥和花果Spa也絕對有著吸引人的力量。

浴缸雖然可以讓情侶們很甜蜜，但24小時non-stop浸泡不悶也會起皺皮，沉醉Spa之余也想去深在老林探訪一番。而resort提供各種不同的活動，騎大象訓練課程更是自己獨特的招牌項目。你大可以騎大象、踩單車進深山探訪少數民族居民，了解不同風情的越南。

最近入選全球138間熱門酒店中最熱門的竟然在越南？如果你不能置信，那么來到距離越南峴港約30公里，位于世界文化遺產會安市的The Nam Hai親身體會一下就會明白了。這家越南現時數一數二最新最豪華的Resort是HIPCHIC風的典范，它風景絕美，毗鄰長一公里的白色沙灘。The Nam Hai 共有100間獨立別墅，其中40間有私家泳池，另外還有3個公共泳池，

Spa的室內陳設充滿禪意。巴黎建筑師Reda Amalou和室內設計師Jaya Ibrahim，在空間的運用上頗花了一番心思，深色木地板和高樓底之間，特別建造升高地臺，放置了躺椅、書桌和浴缸，并以薄紗籠罩，使這片空間成為“房間里的房間”。其他妙舉還包括有錄好歌的iPod連音響、espresso機和意大利香熏老牌Acqua di Parma的個人護理用品、創新的Spa療程和舒適體驗。

在水療中心的周遭，布滿了荷花池塘，享受美妙Spa的同時，也可感受自然的鳥語花香，水療中心還擁有兩個寬敞的平臺，每個平臺可以放置一到兩張按摩床。除此以外，還設有色彩療法浸浴池、休息區、蒸汽淋浴及私家更衣室。

水療中心設有多款自然療法，包括Nam Hai按摩、熱石按摩以及一系列整合式美容療程，其中更包括獨家的Neem and Go Tu Kola Healing Envelopment。而Acqua di Parma香熏按摩，是傳統手法讓毒素排出的最佳途徑。

這里還有草藥蒸汽浴，和極盡浪漫的愛與草藥泥漿浴，別墅中的Nam Hai客人，也可以選擇充滿浪漫色彩的浸浴享受，情侶們可以在下榻的別墅內共享燭光花浴及香熏油按摩，品著上等的香檳及精美小食，享受著二人世界的無邊浪漫。水療中心內有精品店，在這里可以選購The Nam Hai的獨家水療及美容用品。

酒店位置坐落于海濱占地20000平方米的熱帶園地，距Nha Trang市中心約2公里?？腿嗽谶@里可以免受打擾，并隨時隨地眺望大海和Nha Trang海灣的美麗景色。這里所有客房都舒適奢華，并配有頂棚的露臺。露天的餐廳供應越南和歐洲美食，酒吧的雞尾酒休息室位于花園平臺。水上運動中心有各種休閑項目，包括潛水，滑帆板，汽艇滑水和釣魚。

用酒店總經理的話來說就是，“我們呈現著最原生的也最舒適的越南?！边@個交通主干道邊高墻圍起的度假村，和外面是兩個世界，特別是下午，兩位優雅的中年女音樂家以傳統的弦樂，把喧囂的外界隔得更遠。越南傳統布置的大堂里放了16弦琴和獨弦琴，幾個西方客人剛進大堂，就放下背包正坐在硬木椅上姿態端莊地聽曲，露出幸福的笑容。

在酒店的Spa中心，庭院里錯落擁擠著各式各樣的植物，竹子、滴水觀音、雞蛋花，還有鳳凰樹，肆意伸展，枝杈卻小心地避開小徑，還有各種顏色的花，風搖過，清香襲人。

Spa中心和酒店的宗旨一樣，倡導著最徹底的自然和環保主義，這里的所有療程設置都是有機的，獨一無二的，以花果為材，雙手為引導，將各種植物的靈氣和能量，以最自然的方式傳達到身體。

盛夏，坐在竹林中的深木色座椅中，接過美容師遞過來的裹著香茅草的冰毛巾，往臉上一拗，雙手、臉和周圍的空氣立時為清香環繞，溫度似乎降了兩度。看在椰林側影之間，一些藍色的船，如水池里逍遙的錦鯉般隨波飄蕩。人生的美好，就是如此。

文/YOYO 部分配圖/香格里拉Spa

其實在菲律賓，有許多令人驚艷的Spa療程，甚至曾榮獲國際級獎項的肯定。從城市到島嶼，無論以風格為訴求，還是以設施為賣點，菲律賓的渡假村和Spa，在業者的精心規劃下，充滿了令人驚喜的選擇，讓人在旅途休憩的過程中，得以同時享受Spa療程、海灘美景，以及多元美食的感動。

Nurture Spa的住房，都是南島熱帶茅草屋，別有一番返樸歸真的雅趣。說到自然，這家以“Nurture”命名的Spa恐怕最有資格。在這處迷人的花園Spa旅店，“Nurture”以最令人滿意的答案呈現。

半露天芳療亭

設計獨特的半露天芳療亭，坐落在花園間，以浪漫的紗帳區隔出一方幽靜，是進行臉部、足部或按摩療程的好地方。對喜歡隱私的人來說，也許會感到有些不習慣，但相較于室內空間，這里綠意滿園，還能聞到花草的芬芳，實在“天然”許多，尤其是可以全覽花園NOOKS區，最受歡迎。

浪漫雙人Spa室

此外，“Spa套房”附有雙人Spa室，不但私密性高，而且療程后可以直接鉆進被窩，繼續休養生息，大睡美人覺。在這里試試點燃熱情的Magsing-irog Message，或是增補能量的Aruga療程都不錯。除了度假，也相當適合舉辦花園婚禮，順道享受絕對放松的Spa蜜月假期。

氣氛絕佳的花園，最適合來一場燭光晚餐，而且，不論是素食主義者或是肉類、海鮮愛好者，都能在此享用到大廚兼顧美味與營養的菜色。

“The Farm”以“治療系Spa健康渡假村”Medical Spa Health Resort為訴求，2005年從SpaAsia Crystal Awards大賽中拿下三項冠軍。放松、放松、再放松，就是The Farm at San Benito的最高原則。農場全區達48公頃，建筑部分只占9公頃，主人是德國人，巧妙的將巴里島式的庭院設計與德國式的房舍結合，規劃出冥想區、瑜珈區、閱讀區及Spa區，各具巧思，住宿環境更是清幽典雅，質量絲毫不遜于普吉島、巴里島的高級Villa。

寧靜開闊的Spa和瑜伽世界

這里有專人指導瑜伽，還有心靈指導師帶你進入冥想的世界，以建筑在水面的冥想區來說，開放式的空間放眼望去只見寧靜花園及潺潺流水，自然讓人煩悶盡消，美國知名影星伍迪哈里遜就曾慕名來此住了兩周，據說他每天在這里冥想、瑜珈，假期結束之后脫胎換骨。躺在San Benito室外的涼亭體驗按摩及Spa，更是一大享受。嚴格訓練的按摩師不但技巧極佳，態度更是自然親切，加上徐徐微風吹來，想不放松都很難。按摩完躺在池畔，清啜現榨果汁，酸疼疲憊煙消云散。

鼓勵原始天然的放松方式

這個五星級的園區極其廣大，各式配備高檔，但標榜沒有butler車，只能散步運動；而且無論是雙層式印度尼西亞茅屋或頂級villa，都沒有電視、冰箱，就是要鼓勵來客參加飯店內全天候的冥想、瑜珈、肌肉伸展、呼吸健走等活動，或是好好地享受，選擇多元的Spa療程，以便讓身心得到充足的休息與完全放松。

這是宿霧香格里拉飯店于2005年推出的第二家Chi Spa Village，占地超過一萬平分公尺，也是目前亞洲最大的Spa中心。由于強調以“Spa村”為概念，所以每個獨立的Spa芳療室，都規劃得像是一個小型villa，賓客可選擇半日或一日套裝行程進行消費，但若想入住，則僅限一晚，可以說是非常熱門。

陰陽調和五行療程

Chi Spa以“五行”為理念，設計出數十種讓身心平衡的療程。CHI“氣”是中文，源于人的生命的力量和能量。希望通過CHI護理，顧客可以變得重獲活力與精神。特色護理如，高山Tsampa洗擦、he Meridian Harmony and Chi Nei Tsang treatment（基于中國五行理論，金、木、水、火、土），以冷熱石疏解身體壓力的“喜馬拉雅熱石按摩”、藉由協調韻律增進兩人關系的“陰陽雙人按摩”等。取自西藏的石頭、singing bowl，都是療程中的要角。

除了隨叫服務、地點任選的沙灘按摩，長灘島還有一處真正的Spa殿堂──就是位于綠意盎然山谷間的“Mandara Spa”，這里不僅提供優質的天然環境，還可在規劃舒適的Spa室里，享受曾經多次獲得亞洲最佳Spa獎項的療程與服務。

東方神秘芳療Spa

Mandara Spa強調東方神秘芳療按摩手法。富節奏、韻律感的Mandara按摩，配合呼吸節奏及精油按摩全身，在天然花香精油的輕揉中，通體舒暢，感受到放松的快感。

在Mandara Spa，最受矚目的是Best Rejuvenation Program及在手中做療程的Watsu（water+shiatsu）。如果你是首次來Mandara Spa， 推薦你享受世界聞名的特色護理“Mandara按摩療法”，由兩位護理師共同演繹奇妙的五感之旅。日式、泰式、夏威夷式、瑞典式和巴里式5種不同按摩手法的完美組合，節奏一致地相互融合，帶來極限的按摩體驗。若是意猶未盡，不妨考慮參加“Spa Holiday”，除了可入住Spa套房，還可上瑜珈課、體驗Watsu按摩、品嘗素食料理。