最愛芳香按摩

特約專家/Katherine Graf

作為品質生活的實踐者和Spa狂熱愛好者，你迷戀各種各樣的Spa游戲，也熱愛芳香按摩師充滿了魔力的溫柔雙手。當你快樂地行走在不同風情的Spa中的時候，你可了解她們那各式各樣的芳香按摩手法？哪些讓你溫柔地淪陷，又有哪些，能為你拂去身心的疲憊？

芳香按摩手則

就芳香按摩而言，手法都是輕柔的，舒緩的。因為輕柔舒緩的手法才能喚醒最細微的感知細胞，也才能使身心更健康。芳香按摩的手法可以自行變化，但優(yōu)秀的美容師都會靈活地掌握下面的手則：

1.用心按摩，帶著知覺進行。以傳達關愛、溫暖的心情進行按摩，顧客會有完全不一樣的感受，這雖然是很細微、無法言喻的，但卻真的能感受得到，讓顧客感到溫暖貼心。

2.動作輕緩而富有韻律，輕柔地將手放到顧客身體上，然后緩緩增加力道，不會過于急躁而使顧客更緊張。輕聲詢問顧客的感受，以調整按摩的力道。

3.配合顧客的呼吸進行按摩，會使過程更順暢、顧客感覺更舒服。

4.涂抹按摩油時，先將適量的按摩油倒在一手掌上，兩手手掌稍微摩擦溫熱，使整個手掌都均勻地涂抹上按摩油后，就可以進行按摩。注意千萬不要直接將按摩油倒在身體上。

大基本芳香按摩手法解析

長推

使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

短推

使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。

常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。

大劃船

使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端后，兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。

常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結束動作。

指壓

使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進行。

常用部位：較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。

輕揉

使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進行揉的動作。

常用部位：常用在局部按摩，但會漸進的完成整個區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細、充分地按摩該區(qū)域。

揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團一樣進行按摩。

常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

８字形

使用方法：以畫「8」的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用于整個背部按摩。

海浪

使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動。

常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。

特約專家 / Katherine Graf

美國資深芳香療法專家，受聘于美國及法國多家專業(yè)芳香療法培訓中心，兩大國際芳香療法聯(lián)盟組織ABMP和NAHA的認證成員。