歐美明星Ｓｐａ之選

明星的確耀眼，但肌膚那么好也是有秘訣的，這些歐美一線明星也有酷愛的Spa療法呢，讓她們分享一下美麗心經，相信對我們來說也是一種美麗的饋贈。

名模索菲婭·安德頓（Sophie Anderton）

——借助Spa尋找放松享受

Q:索菲婭，你看上去是那么美麗迷人而又充滿活力，是如何保持美貌的？有什么秘訣嗎？是不是繼承了上一輩的美麗基因？

A:是的，我很幸運。我母親就是個美人，肌膚細嫩，她60多歲的時候還幾乎沒有皺紋呢。我的工作繁忙，但是我堅持進食健康食物，每天喝大量的水，還有享受Spa療法。

Q:享受Spa療法是你美容的重要組成部分嗎？

A:是的，我總是忙于工作還經常旅游，所以閑暇時候我就關掉手機獨享快樂，享受一整天奢華Spa盛宴，寵愛自己的身體感覺簡直棒極了！我個人較偏愛醫療Spa。

Q:你想從Spa療程獲得什么？

A:我喜歡實打實的效果。我不會僅就某種產品香氣好聞就挑選它做Spa療程，我要了解其具體功效。我還非常看重Spa的美容效果，喜歡那些功效能達體內并由內而外進行美容的療法。

Q:喜歡哪種類型Spa沙龍會所?

A:我不喜歡去極其奢華的Spa沙龍，相反，我更喜歡裝飾簡樸、環境整潔的Spa會所。那里的治療師會有足夠的耐心來體諒我的工作時間。我討厭治療師總是嘮嘮叨叨跟我講個沒完，希望安靜地享受治療。

Q:使用過其它替代療法嗎？

A:是的，我定期扎針灸，也做結腸灌洗。當我非常疲勞時，針灸的功效簡直神奇極了！至于結腸灌洗，我并不建議大家都做，但是我個人感覺確實不錯。結腸灌洗可以排出體內各種有害菌，于是，肌膚立即變得更加靚麗。此外，我還嘗試過水晶療法，感覺也很棒！

電視節目主持人阿曼達·拉姆（Amanda Lamb）

——適時適度享受Spa

Q:你最中意哪種Spa療程？

A:我最喜歡的就是熱石療法。整個療程下來耗時一個半小時，走出Spa時我都有飄飄欲仙的感覺了！這種療法的放松效果極佳！

Q:在按摩放松時是喜歡手法輕還是喜歡手法重？

A:當然是手法重的深組織按摩了。我經常做飛機或乘車出行，肩部和關節經常感覺非常累，總是希望讓人用手使勁拍打拍打才舒服。

Q:你將Spa視為放松手段還是為身體補充能量的手段？

A:兩者都有一點吧。我在Atlas Medina Spa 預定了兩小時的土耳其浴療法——首先全身祛角質，然后進行蒸氣浴。此外，我還預定了阿育吠陀療法，目的就是放松身心。

Q:你認為一個好的治療師的標準是什么？

A:我認為一位好的治療師同時就是一個耐心的傾聽者。一位好的治療師總能坐下來，哪怕就五分鐘也好同顧客聊天，聽她們傾訴。

Q:你有一套保健和健身方法并堅持去做嗎？

A:我嘗試去做，但說實話很難堅持下來。平時在家的時候，我堅持自己的一套健康生活方式：吃健康食品，每周在我的私人教練的指導下進行3次或4次健身鍛煉。在家的日子我堅持得的確很好。一旦外出工作就什么都談不上了。（大笑）

Q:最喜歡什么運動？

A:因為我這個人非常懶，我需要有個人總得大聲督促我，于是我選擇了騎車疾馳課程。這個課程非常適合我。8圈锜行下來需45分鐘，消耗600卡路里。因為我不太善于應對緊張，于是就選擇了瑜珈，這樣能放松身心。但是我要奉勸各位，做任何運動還是療程，只有出汗才能達到健身效果。

Q:你能告訴讀者你認為最佳的美容方法是什么嗎？

A:我媽媽經常對我說任何事都要適可而止，此言不虛。健身和美容也是這個道理。

電視明星卡麗·格蘭特

（Carrie Grant）

——邊做Spa邊寫小說

Q:你經常做Spa嗎？

A:是的，我非常喜歡Spa。最近，我在凱爾特莊園寫一部小說。在Spa旅館寫作的感覺簡直美妙極了。我可以在寫了幾千字后，做個面部按摩，就當休息了，然后再繼續寫作。Spa放松的效果極佳。

著名的女影星米切爾克林斯（Michelle Collins）

——最愛Spa海洋療法

Q:你經常做Spa嗎？

A:是的。我曾經去過歐洲和加勒比沿海的數個Spa。我還去過法國尼斯附近的Le Mas Candille Spa，

這樣的經歷簡直令人難忘。

Q:你最喜歡哪個Spa？

A:我最喜歡的就是格林納達島的Le Sport Spa。那依傍大海，我喜歡大海，重要的是還提供好幾種非常棒的海洋療法。每天早晨用海鹽擦洗全身，做完這個療程感覺美妙至極！還可以沿海灘散步，盡享Le Sport Spa提供的各種美食。

Q:在Spa提供的營養和健身兩大元素中，你最喜歡哪個？

A:就我個人而言，我最喜歡在Spa中休息和睡眠。因為，我不論在家還是工作中都很難得到放松；所以在Spa這樣完全不同于家和單位的場所，我所需要的除了安靜還是安靜。還有，在Spa中我們可以盡享健康美食和各種放松療法。

Q:你喜歡瑜珈嗎？

A:是的，我非常喜歡瑜珈。我每天都做瑜珈，這使我的身心俱感放松。

Q:你還做其它有氧運動嗎？

A:我還是喜歡傳統的爬樓梯運動，這樣可以讓我出透汗。我還每周兩到三次快走運動，這樣可以燃燒脂肪。

Q:能透露你的最佳美容小貼士嗎？

A:我認為，如果能每天做一次面容按摩，為面部祛角質，這樣就不會生出令人討厭的痘都和斑斑點點了。同時，還能感到清爽自在，何樂而不為？

著名模特諾曼迪·凱絲（Normandie Keith）

——Spa造就產后身材一級棒

Q:你的小孩剛剛10個月大，懷孕的時候是否還做Spa療程？

A:為了準備懷孕，我做了肝腎排毒以及全身排毒的阿育吠陀療程。懷孕期間，我做了全程孕期Spa。

在家的時候，我經常做按摩和靈氣療法，我相信按摩和冥想對懷孕大有益處。

Q:你把Spa會所當作放松的場所嗎？

A:是的，當然是了。一旦脫去衣服就全身心享受Spa的快樂吧！我認為人在做Spa心里仍然想著工作或家的話那簡直就是浪費錢財。

Q:最中意哪種Spa？

A:對于各種排毒療程我都非常喜歡。我喜歡排毒后的清爽感覺。我還特別喜歡用鹽擦洗全身以及用海藻裹膚。

Q:定期祛角質嗎？

A:我使用兩種不同的祛角質產品，我非常迷戀祛角質。我認為干刷全身特別有益肌膚健康，它可以促進全身血液循環。

Q:你看上去體形很好也非常健康，你是如何在生育后很短的時間內恢復到現在完美體形的？

A:說實話，我認為母乳喂養能夠使你很快恢復到懷孕前的體形。母乳喂養嬰兒的過程會收縮母親的子宮和胃，這真是對母嬰雙方都有好處的。我每周做兩次普拉提和瑜珈，懷孕期間也從未間斷做Spa。

Q:你接受過陌生的療法嗎？

A:我曾經遇到過許多陌生的療法。有一年我到奧地利的一家Spa，那兒提供的一種療程就是把水蛭放體表吸血，目的是凈化血液。我這個人膽子其實是很大的，但是這一次我可打了退堂鼓。

超模、電視節目主持人

特麗·西摩（Terri Seymour）

——芳香按摩是摯愛

Q:談談您的經歷好嗎？

A:我從12歲開始從事模特生涯，開始是為兒童雜志和各種產品廣告做模特，逐漸發展到為Marie Claire， Cosmopolitan， Elle， Vogue等知名時尚雜志平面模特。現在有從事電視節目主持。

Q:你做瑜珈或冥想或者其它精神放松療法嗎？

A:我一直做幾種瑜珈課程，我喜歡瑜珈，喜歡做完瑜珈之后的放松感和輕松感。我洗完做那些能夠為身體補充能量的壓價課程，讓我做完之后倍感精力充沛。

Q:你能不能介紹一下最佳的美容小貼士？

A:睡眠，確切地說是充足的睡眠和飲大量的水。

Q:你喜歡Spa嗎？

A:當然啦，我特別喜歡芳香療法按摩。我還喜歡被熱石按摩的感覺。

Q:經常光顧Spa嗎？

A:我必須承認我很幸運，我定期光顧Spa。我每月至少做一次按摩。我特別喜歡面部按摩的感覺，按摩時不喜歡手法太重。

著名的電視節目主持人

羅蘭·凱麗（Lorraine Kelly）

——Spa上癮族

Q:為什么說自己對Spa非常上癮？

A:我喜歡做Spa，我喜歡被人稱作Spa上癮者。

Q:你認為完美Spa的要素是什么？

A:當邁進Spa門檻的時候，首先嗅覺發揮了主要作用，具有芳香療法功效的蠟燭散發著精油香氣；各種物品擺布整齊，松軟的毛巾、質地柔軟的長袍以及穿著舒適的拖鞋等給人以爽心悅目的感覺。如果我想聊天的話，治療師要跟我侃侃而談，通常我有許多問題要問。

Q:你最喜歡哪種Spa療程？

A:我喜歡芳香療法按摩，還喜歡足療，每月定期做足療。

名模伊沙貝拉·赫維

（Isabella Hervey）

——崇尚運動按摩

Q:會對Spa上癮嗎？

A:以前我沒有時間去Spa。曾經有一次我光顧一家Spa，由此喜歡上了。從此開始經常光顧Spa，對我來說這是放松休閑的好去處。

Q:最中意哪種Spa療程？

A:我是模特，幾乎一天到晚都在走，所以我經常光顧Spa，不僅要放松身心，更重要的是補充體能。大師我最中意的是運動按摩，這是我的工作性質決定的：每次模特走臺練習之后都感到肌肉疼痛。我對各種按摩方法都喜歡，特別喜歡的是深組織按摩療法，對緩解肌肉緊張特別有效。

電視明星喬治娜·布佐娃

（Georgina Bouzova）

——我是靈氣治療師

Q:喜歡Spa嗎？

A:是的，我非常喜歡Spa。拍戲時我幾乎沒有休息時間，Spa卻能很快使我消除緊致疲憊，以展新的面貌迎接工作挑戰。

Q:最中意哪種Spa療法？

A:我喜歡面部按摩，我還喜歡芳香療法按摩和足部反射療法，其中，特別喜歡東方療法，實際上我本人還是靈氣療法師呢。

Q:真的嗎？快給我們講講！

A:我是個瑜珈迷，在瑜珈館接受過靈氣療法大師的治療。治療后的感覺真是棒極了，頭清目爽。在這之前我從不相信氣的概念，但是，在接受靈氣療法過程中，我感覺一股熱流傳遍身體，頓感精力充沛。于是我決定開始研學靈氣療法。