痛，并快樂著

指導專家/劉樹強 西安交大附屬醫院專家門診疼痛科教授

老李其實并不老，三十出頭，四十往下，偏偏就是身體不大好，看著像個小老頭，大家便稱他為老李。老李是怕疼的人，最討厭什么按摩啦刮痧啦的什么，尤其是看到有的人刮痧后，胳膊上或者后背上那一道道紅紫紫的斑痕，心里就會驚得一跳一跳的，用他的話說就是像被人用皮帶抽到心臟上一樣。

去年夏天，老李隔三差五的就生病，今天肩膀疼，后天又感冒了，醫院跑得自己都煩。有一天，一個以前的同事和家里坐客，兩個人就說到這個事，那個同事說他們院子里有一個小診所，那個醫生特別善長刮痧，而且療效特別好，他以前也是像老李這樣像一個病豆腐，現在身體倍棒吃嘛嘛香，每周不去刮刮，心里還像少了一點啥。聽同事這么說，老李和妻子都有一些動心，那個周末的下午，兩口子被同事引著就去了，那個診所不大，里面有三五張床，人都躺滿了，醫生讓他倆等一會兒，看著醫生下手極重的樣子，那幾個人竟然說說笑笑，好像感覺很愉快。老李忍不住問其中的一個，那人說，唉，挺好挺好，每刮一下感覺像螞蟻夾了一樣，疼過之后，渾身舒暢。

疼痛的幸福

一半個時晨過后，老李也融入了其中，說真的，剛開始那幾下，著實是疼的厲害，只是看著別人都有說有笑，自己也不好意思叫疼，只好咬著牙，過了一會，他漸漸發覺被刮過的地方感覺真的不一樣，那些沒有知覺的筋骨一下就活絡起來，感覺像花綻放了一樣。技師一邊刮一邊和他說話，他說，這些疼其實真不算什么疼，小小的疼過之后，身體的癥熱便從這一道道的紅印痕中“刮”出身體。“痧”就是人體內氣血淤積和阻塞，一旦“不通”，現代人流行說的“毒素”就會積累而引發病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤積。

老李聽著刮痧的醫生說，也聽旁邊一起刮痧的人說，這個時候，老李才知道刮痧的原理近似于足療，不同穴位與經絡是不同的反射區，即對應身體的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就會有不同的效果。由于不健康的部位刮起來會感到不平滑，技師便能對癥下手。一般的刮痧都是通過對肩頸部位的刮，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋，古籍記載解釋就有“肩頸一松，全身松”之說。很快的，老李的就被刮完了，到下床的時候，老李竟然有一點不舍。

回來的路上，老李的妻子嘰嘰喳喳的給她說自己剛才在刮痧時的感受，他當然沒有告訴妻子，開始的時候，他也害怕，只是后來才喜歡這種感覺的，又一個周末到來的時候，老李幾乎沒有用怎么叫，就乖乖的和她出了門直奔那個刮痧的診所。

去得次數多了，聰明的妻子也學會了一些手法，這不，妻子隔三差五的就在老李身上操練一回，老李也成了半個醫生，有一回也像模像樣的給妻子刮痧了一回，妻子說，感覺神清氣爽，立即讓人年輕了好幾歲，這讓老李很得意，每次去刮痧的時候，都特別認真的和那里的醫生學習，現在他也被人尊稱為某老了。

中醫專家說

當我們的生活質量越來越高，對于身體的疼痛也越來越回避，往往在身體第一時間感受疼痛的時候，大家都會選擇止痛藥把那些讓人生惱的疼痛生生的趕跑，然而，疼痛是身體疾病的一種癥狀，當太急于趕走疼痛的時候，往往就掩蓋了一些疾病的癥狀，干擾了醫生的準確診斷，當醫生再一次大聲疾呼這個問題的時候，我們身邊的很多人開始學會了享受這種疼痛，他們讓身體在一種慢慢的、暫時的疼痛過后身體越來健康，越來越快樂，這是我們當下社會提出的健康新理念——痛，并快樂著。

痛感良方

經過了病痛，體驗過了刮痧，老李和從前變化很大，尤其是對疼痛又多了一層理解。現在，他又是推拿按摩的愛好者，當然不是花街柳巷的花拳秀腿腳，著實是那些有資格證的執業按摩師。說真的，這種痛比刮痧可是厲害多了。可是，每次按摩的時候，老李都會對按摩師說，沒事，我不怕疼，你該用多少力就用多少力吧。現在疼都是假疼，疼過之后筋骨舒展，可是舒服著哪。

這種感受老李逢人便說，現在別說自己的家人，只這幾個月的工夫，老李身邊被他發展了一大群刮痧和推拿按摩的愛好者，現在周圍的人見他的問候語，再也不是從前那一句：老哥，還吃藥哪。而是樂呵呵地說：走，咱們去按按。或者說，有空沒，咱們去刮刮。開始的時候老李還有一點不好意思，現在已經非常坦然了，他的口號是，我疼我快樂，身體暫時的疼，心情卻長期的好。

怎樣正確刮痧？

先將準備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。

一般是按照刮痧部位，如能依次刮完，立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。