做好身體堿性功能

場地及技術(shù)支持/魅姿舒美館

思維緩慢，壓力過大，肩頸酸痛，記憶力下降？都是酸性物質(zhì)惹的禍。沒錯，當(dāng)人體的PH值小于7時，體質(zhì)呈現(xiàn)酸性。而我們自身很難從酸性恢復(fù)到平衡狀態(tài)，讓身體堿一些，將帶給你不一樣的輕松感覺。

流行健康書籍《健康加堿法》在果酸煥膚、弱酸美膚的美容勢力中一經(jīng)推出便掀起了堿性生活風(fēng)暴。自己身體的酸堿度報告你知道嗎？

酸堿身體如何判斷？

PH值是檢測酸堿平衡的指標(biāo)，到藥店購買PH試紙檢測早起的口水或小便，數(shù)值低于7呈酸性，高于7則呈堿性。健康的身體呈現(xiàn)弱酸性，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)肥胖與不健康的人體PH值都呈現(xiàn)酸性，而PH值在7.35～7.45之間時，新陳代謝處于最佳狀態(tài)，只有在這樣的弱堿條件下，人體的各種酶活力最強。

酸性體質(zhì)有哪些危害？

所有的疾病都是從酸性體液開始。如果我們的體液，特別是血液變酸了，就會感到疲勞，易發(fā)感冒。如果肌肉發(fā)酸，我們會感到胸悶、胃痛、頭痛等等。如果血液的酸堿度沒有經(jīng)過及時調(diào)節(jié)變得更酸，這些多余的酸性物質(zhì)存放在身體的某些地方，比如肩膀、腰臀、大腿，這個部位將會變得酸痛，這里的細(xì)胞環(huán)境就會變成酸性化的缺氧狀態(tài)。"

如果酸性體質(zhì)長期得不到調(diào)節(jié)，有些細(xì)胞會死亡，死亡的細(xì)胞自己又轉(zhuǎn)變成酸，使健康的細(xì)胞適應(yīng)這種環(huán)境，得到生存，但卻變成不正常的惡性細(xì)胞。惡性細(xì)胞不聽從大腦的指揮，也不服從我們自己的DNA的記憶，這些惡性細(xì)胞無規(guī)則的迅速生長，甚至誘發(fā)癌癥。

堿性體質(zhì)重建方案1 ：礦物Spa鹽泥泡浴

對吃膩了弱酸性保養(yǎng)品的皮膚來說，礦物精華一定倍受肌膚細(xì)胞的歡迎。如果你有足夠的時間和精力，可以選擇火山群島和地?zé)釡厝械奶烊坏V物Spa進行定期的浴療。雄峙蒼穹的火山、噴珠濺玉的溫泉孕育最天然的礦物質(zhì)，這是為皮膚“補鈣”的最佳時機。

也許花上幾天時間，風(fēng)塵仆仆、旅途勞頓只為肌膚換一頓美餐未免有點大動干戈了，那就花上個把小時，在美容院或者地道的Spa館里享受一個信手拈來的礦物舒體泡浴！

1礦物浴鹽泡浴

礦物鹽中的鎂鹽是肌膚的天然保濕劑，更能防止過敏和收斂肌膚，是人體必須的基本礦物質(zhì)。鎂鹽進入體內(nèi)能協(xié)助細(xì)胞維持水分平衡，調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的PH值。天然礦物池泡浴在幫助皮膚抗氧化的同時還能中和酸性物質(zhì)，平衡身體酸堿度，將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖泡掉，使肌膚緊實更有彈性。

2安撫舒展身體

出浴以后放松地趴在美容床上，在美容師的大安撫動作中舒展身體，身體里的每一根神經(jīng)自然松弛，肌肉也不再緊繃，植物精油在背部暈開的同時，香氣滿室飄散，趕走了體內(nèi)淤積已久的繁雜和喧鬧。

3死海黑泥體膜

用木制抹刀把死海黑泥涂敷在全身的每一寸肌膚，死海海底美容泥的特殊孔狀結(jié)構(gòu)具有超凡的吸附能力，可以凈化肌膚深層的不潔廢物。黑泥里的高鹽成分、高礦物質(zhì)含量，加速肌膚細(xì)胞新陳代謝和強化細(xì)胞膜表層，使體內(nèi)的酸性廢物排出體外。

4礦物精華護膚

當(dāng)記憶中粗糲的礦物巖石變成細(xì)膩的面霜，涂抹在臉上的時候，光滑潤澤。在美容之旅結(jié)束前，一層薄薄的礦物精華素使皮膚在紫外線、臟空氣、光污染、高輻射的環(huán)境里穿了件貼心的外衣，從此遠離傷害。

酸性體質(zhì)是怎樣產(chǎn)生的？

酸性體液

你一定聽說過很多“富貴病”。體內(nèi)酸物質(zhì)過多也可以算是一種富貴病。如今人們食用的魚類、禽類、蛋類、肉類產(chǎn)品越來越多，而這些產(chǎn)品中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，很容易造成營養(yǎng)過剩，過剩的營養(yǎng)就轉(zhuǎn)化成酸性物質(zhì)，使體液組織呈現(xiàn)酸性。

肌肉酸痛

辦公室久坐一族，最常見的困擾就是腰背酸痛、肩頸疲憊，這是因為肌肉長期缺乏活動，囤積了太多的乳酸，導(dǎo)致乏力和疼痛，長期下去更容易引起肩周炎、頸椎病。

脂肪囤積

飲食高熱、很少運動，加上沒有規(guī)律的作息時間，你的身材是否橫向發(fā)展呢？久坐半天不運動，一不小心培育出的小肚肚卻怎么也下不去了。知道那里是什么嗎？累積的熱量變成橘皮脂肪，含有很多毒素和廢物的細(xì)胞被撐大以后代謝更加緩慢，很難再恢復(fù)到原始狀態(tài)。

堿性體質(zhì)重建方案2：

紅外線熱毯排毒浴

都說“排毒”才能“養(yǎng)顏”，當(dāng)體內(nèi)過多毒素堆積的時候，不只會引起身體肥胖，更會因為肌膚表皮的代謝不正常導(dǎo)致面色晦暗、充滿黃氣。清理了體內(nèi)的毒素、酸性廢物，細(xì)胞更新速度變快，充滿活力，從而呈現(xiàn)年輕狀態(tài)。

遠紅外線排毒熱毯，利用遠紅外線對人體皮膚具有滲透性的原理，通過包裹人體，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，排出體內(nèi)酸性廢物和毒素。人體經(jīng)遠紅外線照射后的熱效應(yīng)可使微血管擴張，加速電解質(zhì)與體液的交換，使脂肪在皮下燃燒，激發(fā)細(xì)胞的活力，皮膚吸收熱量后，毛孔擴張，促進排汗，可使大量水分，脂肪毒素排出體外，通過排毒改變細(xì)胞形態(tài)，達到減肥健身的效果。

1鮮花泡泡浴

花瓣漂浮在浴水之上，鮮花的藥力作用對皮膚的刺激可以使循環(huán)疏通、氣血流暢，出浴以后，擁有悅色美顏。屬于你獨有的沐浴時刻，舒舒服服地感受鮮花浴的愜意與浪漫。

2涂抹溶脂膏

為了增強熱毯的溶脂效果，沐浴以后就在全身涂抹魅姿2050遠紅外熱能溶脂膏，或者涂抹冰藍色的鎮(zhèn)定收緊減肥膏。溶脂膏涂在皮膚上有麻麻的感覺，像是脂肪在燃燒，它能幫助快速分解脂肪，增強皮膚彈力和活力，使皮膚更加柔滑。

3包裹紅外毯

把熱毯鋪平整，將全身包裹起來，粘上粘扣。這時插好電源，調(diào)節(jié)舒適的溫度。身體被暖暖的感覺包圍，可以趁機舒服地睡上一覺。30分鐘以后，美容師斷開電源，打開紅外熱毯。想必這時你已經(jīng)大汗淋漓，那就太好了，因為隨著你的汗液一起排出的可不只是水分，還有酸性物質(zhì)和細(xì)胞運動代謝出的廢物。

4花果潤膚乳

把熱毯取下，然后在全身涂抹潤膚定型霜。富含花果精華的澡上秀潤膚乳濃縮了中藥人參活性精華，活化肌膚微循環(huán)，減退暗黃，幫助身體肌膚重現(xiàn)白皙亮澤。它不僅能補充肌膚所需營養(yǎng)，增強肌膚自我代謝更新能力，更能激活基輔儲水保濕能力，令肌膚持久鮮活柔嫩，晶潤細(xì)滑。

堿性體質(zhì)重建方案3：日常調(diào)理重建酸堿平衡

人體的酸堿平衡取決于所攝入的食物的酸堿性，以及排泄系統(tǒng)對酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力。當(dāng)體內(nèi)的酸物質(zhì)過多時，人的代謝緩慢，毒素容易囤積，引發(fā)病變。人體自身對酸性狀態(tài)的調(diào)節(jié)能力很弱，而當(dāng)人體過堿，即堿的含量超過臨界值時，功能正常的腎臟能迅速地將堿物質(zhì)排出體外。所以，生活中有意地讓自己“堿”一點吧！

飲食調(diào)理

要想做個堿性美女，從今天開始，從每餐做起，調(diào)節(jié)你的膳食結(jié)構(gòu)。多吃谷物和蔬菜，在食物中增加維生素和礦物質(zhì)。水是很重要的，每天喝些弱堿性的水，中和體內(nèi)的酸，攜帶毒素排出體外。

堿性食品推薦

1水果水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內(nèi)清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，從而增強體力提高抗病能力。

另外，你一定聽說過，常吃蘋果有利于減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，順便達到減肥的目的。檸檬、葡萄、柑橘都是堿性食物，別以為口感是酸味的水果就不是堿性的了，多吃點水果代替薯片和巧克力這些零食吧。

2蔬菜菠菜、甘藍、卷心菜，幾乎所有綠葉蔬菜都屬于堿性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質(zhì)，能夠為身體增加養(yǎng)分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內(nèi)大量的酸性食物如肉類、淀粉類，幫助食物及時消化和排泄。

運動調(diào)理

想要變得“堿”一點，除了少攝取酸性食物以外，還應(yīng)該多做運動，將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外。

健身運動推薦

瑜珈凝神靜氣的瑜珈可不同于其它的健身方式，它能以最靜止的狀態(tài)調(diào)節(jié)身體的各項機能。更高層次的瑜珈能培養(yǎng)人們專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，使人修身養(yǎng)性，在練習(xí)中排除多余脂肪，清理體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)身體的酸堿度。

ＤＩＹ精油調(diào)理

酸堿不平衡常常使代謝緩慢，導(dǎo)致毒素淤積。具有排毒療效的精油，促進淋巴循環(huán)，有助于廢物和毒素排出體外。薰衣草、海藻、常春藤、銀杏等復(fù)合排毒精油都是不錯的選擇。沐浴以后在代謝不暢、脂肪囤積的部位展油反復(fù)按摩，不只能促進代謝，更能使皮膚細(xì)嫩、緊致。