望梅止渴

我們不時地從電視上、廣播里、報紙上看到這樣的報道：

墨西哥有兩名女同學(xué)的腿突然出了毛病，接著有600多名同學(xué)都不能走路了。

安徽一個小學(xué)在接種疫苗時，有1個人覺得頭暈、胸悶，接著有40多人陸續(xù)覺得不舒服，卻查不出毛病。

四川有兩名女同學(xué)食物中毒，接著11名女同學(xué)也有了食物中毒的現(xiàn)象，可事實上11名同學(xué)的食物符合衛(wèi)生要求。

為什么會這樣?科學(xué)家用了一個詞匯——暗示。

望梅止渴

古代名著《世說新語》中有一個故事：曹操帶兵去打仗，天氣熱得士兵們都支撐不住了，眼看隊伍要垮下來，曹操舉起馬鞭指向前方，說：大家快走，前面有一大片梅子林，到那兒就能解渴啦!士兵們一聽，想到梅子的酸味，頓時流出了口水，口不渴了，士兵們振作起精神繼續(xù)向前走，終于看到了水，卻根本沒有梅林的影子。原來，曹操撒了一個謊。

后來這個故事變成了一個成語，叫“望梅止渴”。望梅能止渴，就是“暗示”在起作用。

墨西哥600多名女同學(xué)都不能走路了，安徽40多名小學(xué)生都頭暈胸悶了，四川11名女同學(xué)都出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，這些都是受到暗示的結(jié)果。

科學(xué)家分析了人的神經(jīng)以后告訴我們：暗示是人類最簡單、最典型的“條件反射”。

條件反射分為兩種，一種叫“無條件反射”，一種叫“條件反射”。無條件反射是天生的，比如，風(fēng)吹眼睛，眼睛會眨一下：鼻子有細(xì)小東西進(jìn)去會打噴嚏。

條件反射是經(jīng)過學(xué)習(xí)后才有的。只有吃過梅子的人，知道梅子酸酸的，才會“望梅”涌出口水。

墨西哥600多名女同學(xué)過著集體生活，學(xué)校管得比較嚴(yán)格，與外面比較隔絕，在這樣的環(huán)境里，人比較容易受到暗示，然后引起條件反射，覺得自己也跟身邊的人一樣不能走路了。

安徽的小學(xué)生也受到暗示——“注射就會暈倒”四川女同學(xué)的食物中毒感覺也是同樣的原因。

暗示也會起好的作用。

有一個人覺得自己生病了，全身沒有力氣。醫(yī)生檢查下來什么病也沒有，可他還是懷疑檢查的結(jié)果。后來，醫(yī)生建議他找另一位專家去看看，并悄悄地把他的情況告訴了專家。

專家給他開了一些“特效藥”，那個人吃了后立即覺得恢復(fù)了不少。堅持了一段時間后，專家跟他說，經(jīng)檢查你已經(jīng)完全康復(fù)了，那人果然精神飽滿，生氣勃勃。其實，專家給他服用的是沒有任何作用的“假藥”，在暗示下，他終于擺脫了自己生病的念頭。

生理和心理

如果你看過今年第2期的《三分之一》就能知道，從大的方面來說，人的身體至少可以分成兩部分：生理、心理。

生理就是看得見、摸得著的身體，比如手啊、腳啊，以及醫(yī)生用刀打開后才能看見的心臟啊、腸子啊等等這些東西的功能，這些東西讓我們呼吸、吃飯、唱歌、跑步……

心理就是看不見、摸不著卻時時伴隨我們的情緒、感覺、想法等等。

暗示是一種心理作用，受到暗示后，生理和心理就“條件反射”啦：心理感覺到了酸味，生理的嘴巴冒出了口水。這么看來，曹操還是一個心理學(xué)家呢，哈哈!

憤怒的人

心理雖然看不見，摸不著，但是對我們的影響很大。

坐火車的旅客，應(yīng)該只跟售票員、火車司機(jī)、乘警、乘務(wù)員有關(guān)系吧，怎么心理專家也那么關(guān)心他們呢?

有個叔叔在一輛擁擠的火車上度過了40個小時后，突然拔出小刀向周圍的人亂刺，幸虧同伴的力氣比較大，把他壓住了。問他為什么要這么做，他說車上有人要害他，問哪個人要害他，他又說不出。同伴說他一向很溫和，上車前也沒什么病。

原來，如果一個人在擁擠的環(huán)境里待得時間太長，又不能安靜下來好好休息，心理就可能受不了。有的人會很焦急，有的人會心神不定，有的人會很憤怒，有的人會很沮喪。如果控制不住，心情越來越糟糕，就可能做出格的事情。不過，只要離開這樣的環(huán)境，心理就能恢復(fù)正常。

除了擁擠以外，太狹小的環(huán)境，也讓心理受不了。

我們的航天英雄費俊龍和聶海勝叔叔，在完全封閉的小小航天器里生活了5天，這對一般人來說是很難做到的。

航天員在與世隔絕的太空飛行，周圍靜寂無聲，使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生被大家拋棄的感覺，于是不知不覺地產(chǎn)生了憂慮、厭倦、恐懼、壓抑、灰心喪氣等情緒，甚至產(chǎn)生透不過氣來、待的地方越變越小的感覺。有的人就心跳加快、呼吸急促、皮膚又濕又冷，導(dǎo)致精神越來越疲倦，這樣又加重了身體的不舒服。

于是航天員之間就會莫名其妙地吵架，沒有了平時翩翩君子的風(fēng)度。

不過費俊龍和聶海勝叔叔經(jīng)過了心理訓(xùn)練，還能不時地與地面上的戰(zhàn)友、親人通話，加上他們懷著為祖國飛上太空的巨大的自豪感，所以很健康地度過了5天。

不過，如果時間更長，比如，要待上好幾個月的話，對心理的考驗就更厲害了。有的航天員雖然經(jīng)過長期飛行的心理訓(xùn)練，可還是出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題，有的甚至想把航天器里的東西扔出去!

讓心理保持健康

心理雖然會受各種環(huán)境影響，但如果你能好好地“指導(dǎo)”它，就可以讓它很健康，這就是“心理調(diào)節(jié)”。

在不久前的“5·12”汶川大地震中，一位被埋在廢墟里的女孩，顯得很鎮(zhèn)定、很從容，她對解放軍叔叔說很高興我還活著，相信你們會救我。你們不要為我擔(dān)心，我會照顧好自己。其實，當(dāng)死亡離自己這么近的時候，沒有人可以真正做到不驚慌，而驚恐本身就是身體的一種本能保護(hù)。但驚慌可能會影響自己堅持下去的信心，會使受困的身體加速衰弱。而那位女孩，對自己進(jìn)行了心理調(diào)節(jié)：很高興自己還活著，相信有人會救自己。

而那些解放軍叔叔，一邊緊張地實施搶救，一邊還溫和地跟廢墟里的她說著話：你馬上就要被救出來了，還剩最后一點石塊了……他們其實也在做心理安撫，讓受困的人看到希望，鼓起勇氣。

大地震是突發(fā)災(zāi)難，而平時我們也要做好心理調(diào)節(jié)。如果你跟同學(xué)鬧矛盾了，最好的辦法是什么?先離開吵架的地方，也就是離開那個環(huán)境，這樣怒氣會漸漸消掉。然后你可以做做深呼吸，讓生氣時變快的呼吸變得慢一些，尤其吐氣要慢，慢慢吐氣能讓心跳平靜下來。

要注意，不要把生氣的情緒硬忍著。比如，對爸爸媽媽有意見，要告訴他們。如果當(dāng)時很不開心，又沒有機(jī)會說，可以到外面去走走，運動運動，大聲唱唱歌。

有機(jī)會的話，投入到美麗的大自然里，走一走、做做運動，對保持心理、生理的健康都特別有用呢!