“五十肩”的保健與治療

肩周炎醫學上稱為“凍結肩”，中醫則稱為“凝肩”，屬于痹癥范疇。由于該病好發于五十歲以上的人，故俗稱“五十肩”。此病的真正原因至今還不是很清楚，醫學家把它定為非特異性的組織感染和變態性反應。人到了五十歲之后，機體逐漸衰老，人體的各部位關節，特別是肩關節發生退行性變化，關節腔逐漸粘連，肌肉和韌帶不斷纖維化，由此刺激關節腔周圍神經，感到非常疼痛。據專家統計，有80％以上的中老年人患有不同程度的“五十肩”。由于各人機體反應不同，有的表現很嚴重，有的則表現不明顯。雖然此病不會危及人的生命，卻給患者帶來了不少的痛苦，輕者穿衣吃飯、刷牙梳頭、寫字畫畫，都感到活動受阻，劇烈疼痛；重者雙手麻木，不能動彈，日常生活難以自理。

肩周炎因陰冷而誘發。冬春季節，特別是天氣突然變冷之時，易于發生；夏季猛吹電扇空調，或臥于陰涼當風之處，也易發生。因此，冬春季節注意增減衣服，夏季不要極端追求陰涼。要時刻注意肩膀的保暖，盡量不要下冷水或少下冷水。肩周炎沒有特別好的治療方法，可以用針灸和按摩的方法進行治療。按摩手法要輕，用的時間要稍長，待局部微紅熱為止；如果疼痛厲害，可以采用物理療法，用發熱劑和熱毛巾敷患處；也可用拔火罐或艾灸的辦法，一天兩次，效果不錯。中醫認為“不通則痛，痛則不通”，五十肩為濕邪阻痹、流注關節所致，以活血祛瘀、溫通經脈、補益肝腎為治則，常用藥物有桂枝、當歸、川芎、熟地、赤芍、骨碎補、細辛、葳靈仙、片姜黃、杜仲等。當然還要根據癥狀的不同，進行辯證論治，才能達到最佳效果。

還可以用運動療法進行治療，如患者站立，患側手臂伸展，向前旋轉30－50次；再沿胸旋轉30－50次；然后用患臂摸對側肩膀30－50次。堅持做1－2個月，每天做1－2次，肩部疼痛會逐漸消失，運動功能逐漸恢復。要經常做一些輕微的活動，保持氣血流通，減少關節腔的粘連。缺乏鍛煉恒心，往往是治療效果不佳的主要原因。治療疾病貴在堅持，絕不能半途而廢，只有堅持才能取得良好的效果。