令人心焦的遺精：該如何認(rèn)識(shí)及預(yù)防？

最近周末。我在門診接待了三位高三的男同學(xué)，他們都帶著憔悴的面容和羞澀的心情來咨詢一個(gè)共同的話題：夜間遺精。還有一百天他們就要迎來高考，緊張的生活和不適的身體狀況以及郁于內(nèi)心的苦惱直接影響了他們的學(xué)習(xí)。我也帶著焦急的心情查詢有關(guān)資料寫下這篇文章，幫助他們恢復(fù)身心健康，迎接挑戰(zhàn)。

遺精是指在非性交活動(dòng)中發(fā)生的射精現(xiàn)象，無夢(mèng)而遺叫滑精，有夢(mèng)而遺叫遺精。遺精是正常的，也可以是不正常的。主要的原因有以下幾點(diǎn)：

1 缺乏性知識(shí)。受色情書刊刺激，經(jīng)常處于沖動(dòng)之中。或以前有手淫的習(xí)慣，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮狀態(tài)，而誘發(fā)遺精。

2 勞心過度，心腎不交，水虧火旺。也就是常言所說的壓力過大。

3 平時(shí)飲食不節(jié)，濕濁內(nèi)擾，肝郁化火，追精妄泄。大量的油膩性食物導(dǎo)致身體各系統(tǒng)處于一種不良的狀態(tài)，缺乏維生素，以及其他的微量元素也是遺精的一大誘因。

4 生殖器官患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遺精。如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎癥刺激，使遺精易于發(fā)生。

5 某些慢性病使體質(zhì)過于虛弱者，因?yàn)榫貌〖澳I，勞傷腎氣，腎不固精，也是引起遺精的一大誘因。

過度遺精的主要癥狀有：

1 神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈?zāi)垦＃榫w不穩(wěn)，色欲過度，精神萎靡，失眠多夢(mèng)，記憶減退，倦怠乏力等。

2 性功能障礙：性欲減退，陽痿、早瀉，甚至“見色遺精”，附性腺炎癥。

3 件隨癥狀：腰膝酸軟、面色灰滯、心悸盜汗、頭暈耳鳴、小便頻繁、形體消瘦、夜尿增多。

由此可見凡是每周遺精4次以上，并伴有明顯癥狀，如頭昏、記憶力減退、腰背酸痛，即可診斷為病理性遺精。那么怎樣可以預(yù)防遺精的發(fā)生呢?筆者認(rèn)為應(yīng)從以下8點(diǎn)做起：

1 調(diào)節(jié)精神，排除雜念，清心寡欲。

2 避免性刺激，減少性沖動(dòng)次數(shù)。

3 學(xué)習(xí)性知識(shí)，正確安排性生活，避免房事過度。

4 “精滿則溢”是正常現(xiàn)象，避免緊張情緒。

5 戒除手淫習(xí)慣，節(jié)制性欲，不穿緊身內(nèi)褲、減少對(duì)生殖器官的刺激。

6 注意生活起居合理化，睡時(shí)不要把手放在生殖器官部位。

7 忌食辛辣刺激食物，戒煙酒。

8 避免過勞，應(yīng)勞逸結(jié)合，勤鍛煉。

遺精對(duì)人的不良影響，首先是心理上的困擾，繼而才是軀體上受到“連累”。這種不良的心態(tài)，只有在頻繁的遺精時(shí)才會(huì)發(fā)生。可以說，遺精對(duì)心理上的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)生理上的傷害。上述門診三位青年每月遺精次數(shù)才3～7次，本來是正常的生理現(xiàn)象，而他們卻憂心忡忡。給他們進(jìn)行電腦心理測(cè)試，結(jié)果是焦慮心理。經(jīng)過耐心的心理疏導(dǎo)和輔以必要的藥物治療，他們都恢復(fù)得明顯。所以，請(qǐng)年輕的男性朋友不要對(duì)正常的遺精產(chǎn)生顧慮，把身心投入到事業(yè)和學(xué)業(yè)中去。

(合肥市紅十字會(huì)性康復(fù)醫(yī)院徐基喬項(xiàng)興軍徐海峰)