護膚是所有女性的必修課,而這堂必修課對成天面對電腦的女性來說,更是重要和必須的。電腦“三大害”,處處都會傷女人的心。靜電讓臉上灰塵聚集、膚色暗淡而且暗瘡頻現;輻射導致皮膚干燥缺水,額頭眼角爬出細紋;用眼過度引起眼袋、黑眼圈、眼疾和皺紋。
諸多危害集中起來就成了女人的致命傷:皮膚加速老化,未老先衰。因此,只有內調外養、步步為營地護膚才能保住青春。
內調3步驟:
1.綠茶、菊花茶。多喝綠茶可清除體內自由基、抗電腦輻射;用眼過度時,用熱菊花茶熏眼部1分鐘,能提神,預防視神經衰弱。
2.多吃含維A、維C和維E的食物從而抗氧化。各種水果蔬菜都含維他命C,而黃蔬菜、胡蘿卜含有大量維A,用油炒后其營養會更好地釋放;動物內臟、豆類食物含大量維E,多吃能保護皮膚細胞壁,從而加強皮膚抗氧化能力。
3.每天喝水不低于2500毫升,保持1000毫升的排尿量。
外養5步驟:
1.徹底清潔皮膚。使用完電腦之后,一定要用卸妝乳和洗面奶仔細清潔皮膚,一方面洗去皮膚上的臟東西,另一方面可以減少輻射對皮膚的刺激,并促進皮膚的新陳代謝。
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2.保濕補水是關鍵。至少每周做一次皮膚保濕護理,選用含維他命C的護膚品。身邊放一瓶水劑產品(爽膚水、乳液或精華素),隨時補水。
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3.保證充足睡眠。熬夜會產生黑眼圈、臉部細紋。因此睡前可敷補水保濕的睡眠面膜睡覺。
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4.堅持涂抹隔離霜。靜電會使熒光屏吸附灰塵,灰塵被吸附到臉上會堵塞毛孔。因此上班前最好用細絨布擦一次電腦屏幕。就像化妝的女性必須擦隔離霜一樣,素顏面對電腦的人也要用隔離霜,從而防止灰塵堵塞毛孔。
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5.盡量減少使用電腦時間。每隔1小時起身休息10分鐘左右;眼睛干澀疲勞時,擦一點補水眼霜,閉目養神5分鐘。
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(責任編輯/玄圭)
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