害羞的秘密

同學們都有過害羞的經歷吧，當我們在一個陌生的環境和陌生人接觸時往往有害羞的感覺。比如坐立不安，喜歡遠離人群獨處等。為什么有的人很容易害羞?有什么辦法克服害羞的困擾?讓自己變得更自信呢？那么就讓我們跟著科學家一起揭開害羞的奧秘。

實驗識別害羞者

五光十色的肥皂泡、恐怖的萬圣節面具、能發出怪聲的玩具，這些就是心理學家薩姆·帕特南的實驗設備。他常會邀請許多小朋友到實驗室來玩，而他自己在一旁觀察和記錄孩子們的反應。

一些孩子看到肥皂泡會開心地沖上前，或者感興趣地擺弄那些發聲玩具。有些孩子則靜靜地站在旁邊看著別人玩耍，而另外一些孩子卻被嚇得大哭起來。

孩子們的不同反應正是帕特南希望看到的。他研究的是人與人之間難以捉摸的性情差異：有些人渴望接觸新鮮事物、勇于探索與創新，而有些人則安于現狀、墨守成規。許多科學家認為，正是羞怯的神秘作用造成了這些差異。

為什么會害羞

意大利的馬可·巴塔格里亞博士找了49名三年級和四年級的同學做實驗。他向每個孩子展示一系列不同表情的面部特寫照片，并讓他們識別這些表情。結果發現，害羞的孩子始終不能順利地解讀那些沒有流露感情的臉。

記錄大腦活動的腦電圖顯示，在羞怯程度高的孩子的大腦中，大腦皮質的活動水平比較低，而負責焦慮和警惕情緒的\"杏仁核\"部位卻活躍。了解人的表情是人與人之間和諧相處的最重要的條件之一，而害羞的孩子在閱讀表情方面存在困難。他們往往傾向于保持高度的警惕，進而變得緊張焦慮。

美國斯坦福大學的心理學家約翰·加布瑞里對成年人做過一個類似的實驗。他發現，害羞的人不太擅長識別面部表情，但是，面對車禍場面的照片，害羞的人沒有特殊的反應。這說明害羞的人并不比一般人更膽小。

分析害羞者的基因有助于進一步揭示害羞的秘密。在巴塔格里亞的研究中。他采集了49個研究對象的唾液樣本進行DNA分析。他發現，害羞的孩子有一到兩個基因特別短。這些基因控制著大腦中一種化學物質的運動，而這種化學物質影響著人們的情緒變化，如焦慮、抑郁等。

盡管沒有人認為基因是害羞之謎的全部答案。但很多科學家相信，基因的確起到了一定的作用。

擺脫害羞的困擾

如果一個人具有羞怯的先天因素。那么他是不是一定會害羞?不一定。科學家跟蹤研究了一些孩子在青少年時期和成年后的表現。結果顯示，2歲時表現出羞怯傾向的孩子中，有2／3在20年后仍然如此，而剩下的1／3則克服了害羞。

科學家解釋說，生活環境、家庭教育和社交機會都對羞怯性格產生巨大的影響。如果你天生就很害羞，那么你很難成為一個社交明星。但是，你可以努力克服這個障礙，培養出介于兩者之間的性格。

有很多辦法可以幫助人們從羞怯中解脫出來。對害羞的孩子來說，父母的態度很重要。首先，父母千萬不要給孩子貼上害羞的“標簽”，否則孩子會認為自己的確很害羞。當孩子因為害羞不敢和他人接觸時。父母可以對他表示適當的認同和理解：“我知道你很緊張，我有時也會這樣。”這會幫助孩子正視自己的不安情緒，找到合適的方法控制焦慮和恐懼。所以要讓孩子盡可能多地接觸各種各樣的陌生環境，鼓勵他表達自己的想法與感受。

許多人對付羞怯的辦法就是盡量避開容易讓他們感到緊張不安的場合。比如，不參加聚會和集體活動，遠遠看到熟人走過來時故意跑開。這樣其實很不好，要主動的適應令人產生恐懼的情境，慢慢地適應社交環境，逐步減輕不適的感覺。有時輕松的談話治療也能夠改善人們的焦慮情緒，降低環境帶來的壓力。

害羞究竟好不好

研究發現，對新鮮事物表現得緊張恐懼的孩子更喜歡掩藏自己的情感。他們在將來的生活中更容易產生消沉和焦慮的情緒；同時，害羞的孩子患上社交恐懼癥的危險性更高。

雖然害羞包含了一些危險的因素，但也不乏有利的一面。由于害羞的人特別在意他人對自己的看法，他們大都非常注重自我形象，行為表現良好，而且很少會卷入暴力行為、犯罪或者幫派中去。

此外，讓研究羞怯的科學家津津樂道的是有許多歷史名人，如美國前總統亞伯拉罕·林肯、印度的“圣雄”甘地和南非黑人領袖納爾遜·曼德拉的性格都非常內斂，所以說害羞的性格也不是就完全沒有優點。