養生秘傳：喜悅要適度

林禾禧

“喜”本是好事，為何有時卻變成中醫七情所傷病因之一?!這里關鍵是一個“度”字。中醫認為，喜為心志。在正常情況下，喜能緩和緊張情緒，使氣血調和、營衛通利、心氣舒暢。俗語說：“人逢喜事精神爽。”然而喜也有其限度，若超過極限，或對突如其來之喜事情感節制不好，則對健康不利，易發生“樂極生悲”成為“真是笑死人”。因為暴喜過度，則氣血渙散，不能上奉心神，神不守舍，可出現失神狂亂等證候。《儒林外史》中“范進中舉”的故事就是喜極則生病的典型事例：范進科考屢次不第，十年寒窗不得志，一旦中舉，突然而喜，喜極生悲，致使舉止發狂，瘋癲而目不識人。生活中，此類事例不勝枚舉。有一個企業家，本有高血壓病史，突然獲得一大批產品定單，高興得不得了，結果血壓驟升導致中風。另有一位老人家，十分疼愛他的小孫女。有一天觀看孫女的文藝比賽，孫女榮獲第一名，老人家高興地鼓起掌來，突然感到胸部劇烈疼痛，大汗淋漓，幸好及時送到醫院搶救而免于一難。原來，老人家有冠心病，突遇喜事，情緒激動，增加腹腔內壓，冠狀動脈痙攣狹窄，加重心肌缺血，發生了心絞痛。所以，有高血壓、冠心病等慢性病的患者，對突然而來的喜事，要懂得節制，要時時注意心理平衡。

我們提倡適度喜悅，平時仍要常存歡喜心、安樂心，保持樂觀的情緒，正如馬克思所說，一種美好的心情，比10副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。要學會苦中作樂，在逆境中覓快意。每遇不如意的事情，即與更甚者比之，比上不足比下有余，心即坦然大樂。保持良好的心態，也是適度喜悅的一個重要方面。若能掌握，可謂善養心者。