高三“通關(guān)”攻略

周　靜

序

有人說，高三是一場戰(zhàn)爭，為了未來而戰(zhàn)。我卻更愿意把高三比作一場宏大而持久的游戲，只要掌握了游戲規(guī)則，最終必能“通關(guān)”。

第一關(guān)：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

高三是一個特殊的時期。在這個階段，吃喝走睡都有講究。只有先通過了生活這一關(guān)，你才具備全身心備戰(zhàn)高考的基礎(chǔ)。

首先是吃。每天都要堅(jiān)持吃點(diǎn)肉、蛋、奶、水果，身體虛弱的同學(xué)還可以補(bǔ)充些增強(qiáng)免疫力的保健品。千萬不要為了節(jié)省吃飯的時間而以泡面充饑，更不要因?yàn)閻勖蓝?jié)食減肥。

其次是睡。我建議大家不要突然減少睡眠時間，應(yīng)逐漸推遲上床時間，否則身體會因適應(yīng)不了而垮掉。我覺得最遲到11點(diǎn)也應(yīng)該睡覺了，要不然白天昏昏欲睡，學(xué)不進(jìn)東西，反而得不償失。萬一失眠了，不要強(qiáng)迫自己睡覺，這樣反而給自己造成更大的心理壓力?？梢钥纯磿蠢哿俗匀痪屠Я恕?/p>

第三是鍛煉。每周的體育課一定要好好利用起來。男生可以結(jié)伴打球，女生也不要一天到晚坐在教室里“趕工”，出去呼吸呼吸新鮮空氣，適當(dāng)給大腦休息的時間能提高學(xué)習(xí)效率。

第二關(guān)：調(diào)整心態(tài)，輕松前行

在這關(guān)，你所要面對的問題是最棘手的，因?yàn)槟阋獙沟氖强床灰娒恢摹靶哪А薄?/p>

當(dāng)突然面對巨大的壓力和做不完的習(xí)題時，大多數(shù)同學(xué)都會覺得沮喪、無助。千萬不要把這些情緒積壓在心里，多找人聊聊。老師、父母、朋友，甚至網(wǎng)友，都是你可以傾訴的對象。把心中的郁悶說出來，人就會輕松很多。……