遠離乳腺癌其實不簡單

誘發乳腺癌的7大危險因素

家族遺傳：有遺傳性乳腺癌家族史的可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，女兒亦好發乳腺癌，發病年齡輕，常發生在閉經前，多為雙側性；另一種為母親未患過乳腺癌，但在一個家庭中，至少有兩個姊妹患乳腺癌，這種家庭中乳腺癌的發病率要比無家族史的發病率高2—3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經后，常為單側性。

月經因素：月經初潮年齡早于12歲，發生乳腺癌的危險性比初潮17歲者大2.2倍；絕經期晚于50歲者，比45歲后絕經者患乳腺癌的危險性增加1倍左右。

流產過多：自然流產不增加患乳腺癌的危險性，而反復人工流產，或18歲以前多次做人工流產者，易引發乳腺疾病，增加患乳腺癌的危險性。

不采用人工喂養：母乳喂養是預防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危險減少20％至30％。

性生活質量差：女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發病幾率。有關調查顯示，患有乳腺小葉增生的婦女86％的人在性生活中從未達到過性高潮；同時，初婚年齡越大，乳腺癌發病率越高。

抑郁情緒：經常處于緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒中的人，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，容易發生癌腫。

過度肥胖：肥胖與乳腺癌密切相關。女孩肥胖易性早熟，為日后患乳腺癌埋下禍根。肥胖者患癌癥的發生率高于非肥胖者3.45倍。

如何早期發現乳腺癌

現代醫學的發展,已有多種方法用于早期發現乳腺癌，例如乳腺x線攝影、超聲波檢查、放射性核素檢查、核磁共振等。建議：20～39歲：每3年進行一次臨床乳房檢查，每月進行乳房自檢。40歲以上：每年進行乳房X線攝影，每年進行乳腺臨床檢查，每月進行乳房自檢。

易怒女性易得乳腺癌

專家指出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的“白領”女性的發病率正日趨增高。當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。醫生建議，保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

吃燒烤容易患乳腺癌

常吃燒烤的女性患乳腺癌的危險，要比不愛吃燒烤的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。研究人員說：肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的致癌成分，這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。專家建議每天食用烤肉量不要超過８０克。

“走掉”乳腺癌

研究表明，女性即使每周能快走1.25～2.5小時，也可降低18％患乳腺癌的風險，每周快走10小時可以降低更多。最好是每周能有５天以上，堅持每天45～60分鐘的有意識的鍛煉。

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（編輯：陳瑩）