洗車，假公濟(jì)私的減肥攻略

自打看了《新結(jié)婚時(shí)代》，我就迷上了顧小西的那款東風(fēng)標(biāo)致206，我和老公都是愛車一族，為了買車計(jì)劃早已拼命攢錢了，正逢上車市大降價(jià)，我和老公奮不顧身地跑去把小獅子開回來了。

車買回來了，可是荷包也空了，養(yǎng)車要有一大堆的開銷，老公自告奮勇地說了一串開源節(jié)流計(jì)劃，比如多接幾份圖紙，多干點(diǎn)私活，少開車內(nèi)空調(diào)省油，少跑長途減免更換養(yǎng)護(hù)的次數(shù)。

說完，老公兩眼緊盯著我的富態(tài)體型別有意味地說，你以后還是少去什么必勝客、火鍋城的吧，瞧你那體型，不但花了很多不該花的錢，還不配咱家那車。

我嘴里正塞得滿滿的薯片，手里還拿著一大袋的牛肉干，聽了老公的話，禁不住扁扁嘴，人家都說男人有車就開始花心，果不其然，還沒臭美兩天呢，就開始拿我胖找理由了。

我翻他一個(gè)白眼，恨恨地說，大不了，我承包下洗車的活，省下的錢也夠我的零食開銷了。其實(shí)，我并不是自甘肥胖胸?zé)o大志的人，以前也沒少試過各種減肥方法，可是都收效甚微，主要是管不住這張貪戀美味的嘴。

到網(wǎng)上去找網(wǎng)友訴苦，不料得到一個(gè)爆炸性信息，原來洗車是一個(gè)很有效的減肥方法。網(wǎng)友碧碧說，日本和歐美一些國家，有八成的普通家庭選擇自己動(dòng)手洗車的，勤快的一周洗一次，懶一點(diǎn)的兩周洗一次，每次耗時(shí)三個(gè)小時(shí)左右，不為別的，圖的就是洗車帶來的卓越健身效果！

老公居心叵測地指著報(bào)紙上的一篇文章讓我看，一個(gè)知名健身教練的觀點(diǎn)是，洗車是一項(xiàng)別具一格的健身活動(dòng)。潑水、擦抹、上蠟等都是顯而易見的全身運(yùn)動(dòng)，消耗的卡路里絕不亞于慢跑。每三個(gè)小時(shí)的洗車運(yùn)動(dòng)量等于一個(gè)小時(shí)的游泳，或者兩個(gè)小時(shí)的騎車，或者4個(gè)小時(shí)的快速步行。

天哪，這些數(shù)據(jù)太不可思議了，我決定開始實(shí)施我的嶄新瘦身減肥全攻略：洗車運(yùn)動(dòng)。

我向有洗車經(jīng)驗(yàn)的朋友請(qǐng)教過高招后，在雙休日備齊各種工具，穿上運(yùn)動(dòng)服扎起頭發(fā)開始洗車了。不洗不知道，一洗嚇一跳。原來洗車的擦拭、前傾、俯身等動(dòng)作很有伸展性，在不知不覺中就拉長肌肉，延展身體曲線。

每周一次的洗車運(yùn)動(dòng)開始了，我打開音響，一邊聽音樂一邊洗車，這種在精神和肉體統(tǒng)統(tǒng)放松情況下的運(yùn)動(dòng)真是氣定神閑。擦車玻璃時(shí)，一定要伸直手臂，可以采取由上往下或者畫圈的方式，手臂內(nèi)側(cè)會(huì)有酸痛感，這是消除俗稱“拜拜肉”的不二秘訣。要注意的是，每個(gè)動(dòng)作都要平均分配給左右胳膊，不要你習(xí)慣了用右手擦玻璃就一直是右手，以免一只胳膊鍛煉過量肌肉突出，另一只胳膊過于清閑而線條模糊，日久會(huì)造成粗細(xì)不同。

擦引擎蓋部位時(shí)，需要身體前傾，鍛煉的機(jī)會(huì)來了，把身體重心放在一只腳上，另一只腳自然抬起，你會(huì)感到大腿和臀部肌肉在一點(diǎn)點(diǎn)收緊，5分鐘后換另一只腳獨(dú)立。如果擦拭整個(gè)引擎部位，你都可以金雞獨(dú)立的話，那恭喜你，你的身材可以當(dāng)模特了。

清潔車子的底盤、車尾和輪胎時(shí)，時(shí)刻牢記能用半蹲的姿勢就不完全蹲下去，半蹲著擦拭這些部位時(shí)，可以很好地鍛煉膝關(guān)節(jié)，柔韌腰部肌肉，緊實(shí)大腿小腿的肌肉。

兩個(gè)月的洗車經(jīng)歷還真夠累的，可是想想省下的洗車護(hù)理費(fèi)，還免費(fèi)減了肥，晚上上床睡覺時(shí)那惱人的失眠和頸椎痛都不知不覺跑光光了。在老公的鼓勵(lì)下，我站到了體重磅上，哇，竟然瘦了5斤多啊，這是我第一次沒有節(jié)食，沒有吃減肥藥，在輕松寫意下減肥取得的傲人成績。

呵呵，這樣既能減肥還能調(diào)情，順帶了會(huì)省錢美名的一場“假公濟(jì)私”的減肥洗車運(yùn)動(dòng)，我怎么能不將它堅(jiān)決進(jìn)行到底！■