雙反就得正著打

ITF 在教練員培訓(xùn)班里曾花重金研究雙反選手的發(fā)力順序，最后得出結(jié)論如下：雙反如果是大力擊球，左手要像正手擊球一樣發(fā)力。所以在打雙反時，把自己想象成一名左撇子選手，用正手擊球的方式向?qū)κ珠_炮吧。

1. 眼睛注視來球，下頜緊靠右肩，身體完全轉(zhuǎn)向左側(cè)。重心暫時停留在左腳上，右腳還差最后一步調(diào)整。彭帥的雙反采取的是右手反手東方式，左手西方式握拍，引拍已經(jīng)提前開始。職業(yè)選手提前準(zhǔn)備值得我們學(xué)習(xí)。

2. 右腳向前大跨步，雙手向身體側(cè)方后引拍，身體就如一根擰緊的皮筋，擊球時可以借助身體轉(zhuǎn)體的動力獲得更大的擊球力量。拍面打開，拍頭沖下，右手手腕下垂，這樣的握拍說明彭帥的右手是放松狀態(tài)，左手是發(fā)力手。

3. 擊球瞬間，擊球高度在腰部以上，為了壓住球，彭帥在抬高重心的同時將拍面下壓。這樣的回球具有很強的壓迫性。和圖2 比起來，整個人猶如躍入場地，向前的勢頭迅猛。從準(zhǔn)備動作到擊球瞬間，頭部位置基本不變。

4. 擊球動作結(jié)束，下頜此時緊靠左肩，左手肘關(guān)節(jié)指向出球方向，球拍在右肩上方結(jié)束隨揮，如果不仔細(xì)看握拍手，這張照片就如一個左手選手的正手擊球。注意彭帥的裙擺，說明轉(zhuǎn)體力量充分，順勢將左腿帶起。

5. 一拍球的結(jié)束，同時也是對下一拍擊球的預(yù)判。從彭帥左腿緊繃的小腿肌肉可以看出，在落地后，她的小腿有個緊急制動。或許是判斷出來對手的回球?qū)霈F(xiàn)在自己的正手位，彭帥的重心開始往底線的右下方轉(zhuǎn)移。