大腦開發ＤＩＹ

摘要：該文旨在通過對大腦左右兩半球功能的分析以及外在行為尤其日常生活習慣的觀察，嘗試揭示大腦發展與外在生活習慣的關系，探索通過外在行為的改變來促進大腦的發展。并進一步總結這些行為習慣，制定出一組切實可行的行動方案，就像做體操一樣讓我們的大腦變得更加聰明，讓我們的學業或事業更加成功．

關鍵詞：長時程增強作用；IQ；留白思考

1. 引言

人體大腦是世界上最精密、最靈敏、最復雜的器官。大腦分為左右兩個半球，左半部分就是左腦，是抽象思維中樞，主要功能是知識、知性，思考、判斷、理解，推理、語言、抑制，五官的視、聽、嗅、觸。右部分就是右半腦，是形象思維中樞，主要功能有：圖像化機能（創造力、想象力），與宇宙共振鳴的機能（第六感、透視力、直覺力、靈感夢境），超高速自動演算能力（心算、數學），超高速大量記憶（速讀、記憶力）。它們形狀對稱相同，但功能卻不一樣，一般人對腦的運用不到5%。因此，人腦蘊藏著無數待開發的資源，剩下待開發部分是腦力與潛能表現優劣與否的關鍵，如何開發大腦是擺在我們面前的重要課題。

2. 真的能夠開發嗎？

2.1 “人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”這是我國著名教育家陶行知先生的一首教育詩，旨在告訴我們一定要認識到手腦并用的重要性，二者之間是相互促進的。

2.2 長時程增強作用：莫茲尼奇在實驗中發現，如果讓猴子僅用中間的三個手指去觸摸一個旋轉的圓盤，經過數千次觸摸之后，猴子大腦中專管中間三個手指的皮層區就會擴大。這說明，個體的實踐能夠導致大腦皮層相應區域的變化。

2.3 教育心理學家科爾佐娃曾做過這樣的實驗：一邊對嬰兒的雙手進行訓練，一邊測定記錄生物電流的強度時發現，大腦皮層的成熟程度隨手指運動的刺激強度和時間而加快，她由此推斷，促進手指的靈活運動是提高大腦兩半球皮質機能的有效手段。

以上三條事實充分說明，我們的大腦是可以進行開發的。

3. 重點開發什么呢？

雖然人的左右腦各有所長，相互連接相互交錯，但是現代學校教育普遍重視抽象思維、語言與推理等左腦的作用，而對右腦的開發一直沒有得到重視。生理和教學家研究發現，右腦具有接受音樂的中樞，負責可視、綜合、幾何和繪畫的思考行為，它處于大腦感知世界的前沿。另外，人的大腦儲存的信息大部分在右腦，并在右腦中正確地加以記憶。右腦的儲存信息是左腦100萬倍。思考的過程是左腦提取右腦的信息將其變成語言、數字信息。

很多被稱為天才的偉人，如愛因斯坦就是很好利用右腦的例子。他曾說過，他思考問題時不是用語言進行思考，而是用活動的跳躍的形象進行思考；當這種思考完成之后，再花很長的時間把它們轉化成語言。顯然，偉人是在用右腦的記憶和圖像演算機能結合左腦的推理和語言，創造出一個個光輝成果。

但是，多少年來，人們在學習、工作中，無論是機械記憶還是理解記憶，大多數情況都是靠左半腦負載；右半腦或閑著，或只起被動輔助和襯托作用，沒有挖掘和發揮右半腦的作用。因此我們必須現在補上這一課，對右大腦的功能重視起來，對右大腦進行重點開發。

4. 怎樣在現實生活中加以實施呢？

4.1 我們平時使用較多的是大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此就特別要通過多活動左手、左腳、左邊身體，多參加音樂、美術等方面的活動，來鍛煉和增強大腦右半球的功能。這樣左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發展。比如，可以用左手打球、撥電話、發短信、用筷子夾菜等。

4.2 多聽莫扎特音樂和巴洛克音樂。這是因為，莫扎特音樂的韻律每30秒就有一個高潮，特別符合中樞神經許多功能的頻率，這樣對中樞神經系統的發展有很好的促進作用，甚至在某種程度上提高一個人的IQ（智商）。而巴洛克音樂，它的主要表現形式為“通奏低音”，每分鐘約60拍，與我們人類的脈搏與呼吸頻率大致相同，使我們的脈搏和呼吸在這一節拍上趨于中和與穩定。巴洛克音樂的低振幅、低頻率可以誘發與增強我們大腦中的α波，促進腦內嗎啡的分泌，使大腦進入活躍的狀態，讓人進入一種超級腦能境界，能讓學習、記憶和創造性思維獲得充分施展，大大提高大腦的工作效率。

4.3其他的一些小妙招也可以助你一臂之力

4.3.1 增強抗干擾能力：把電視機或收音機的聲音調大，然后看書；5分鐘后，把書放下，看5分鐘電視或聽收音機，然后再看書。重復3次后，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。

4.3.2 增強記憶力：做填字游戲是訓練大腦的有效方法。做不出來不要緊，重要的是動腦的過程，這對增強記憶力非常有幫助。不要一味追求最后結果，有時候體驗過程也很重要。

4.3.3 玩出創造力：紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，每星期至少玩一次游戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩游戲的老年人減少50％罹患老年癡呆癥的機會。習慣可要趁年輕就開始培養呀！

4.3.4 培養急速反應能力：喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空閑時玩丟紙團游戲：背對垃圾桶約六英尺處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶，能訓練快速反應能力。

4.3.5 讓生活里多些改變：一成不變的生活方式會扼殺腦力。杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中，鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什么聲音、哪種味道、哪種風景；每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元；隔一段時間改變一下家具的布置，改變一下墻壁的裝飾，換一身風格不同的衣服等。

4.3.6 激活全感官經驗：觀察嬰兒認識新事物的步驟，一定是動手摸、看看它，然后聞一聞、咬咬看。專家建議，激活多種感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預期的模式，能建立新的神經聯結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關，回憶拖鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。

5. 總結與展望

大腦開發尤其是右腦的開發，是心理學研究的一個重要領域。無論是對我們自身探索的需要還是對人類進步的考慮，我們都必須把這個課題納入思考日程上來。

（邢臺學院初等教育學院）