散打技術中防守反擊技術的探究

摘 要：防守反擊技術是散打技術中的一個重要組成部分，探討防守反擊技術的形成、運用及反擊戰術意識的培養、運用，有助于廣大公安干警重視防守反擊技術的訓練，并在散打實戰中加以有效運用。

關鍵詞：防守反擊 形成 運用 戰術意識

警察格斗是警察在持法戰斗中所必備的基本技能，它既屬于警察體育的范疇，又屬于警察應用科學。從20世紀80年代開始，隨著散打運動的興起，公安院校已把散打作為一項必修課目納入警察格斗課程中。世界上任何一種徒手對抗運動，如拳擊、空手道、跆拳道等，其進攻與防守技術都是相輔相成、密不可分的，散打也不例外。單純的防守會使自己陷于被動挨打的局面，單純的進攻只是匹夫之勇。兵法所云：“善攻者，攻敵之必守，善守者，守敵之必攻。”講的就是進攻和防守總是同時或交替進行的。防守后的進攻即防守反擊，在防守對方進攻之后，及時抓住時機反擊對方，變被動為主動，在各類比賽中運動員運用次數較多，如1996年全國散打錦標賽中，108名選手中就有68名選手主要靠防守反擊得分。實際警務活動中，警察處置事件中運用格斗技能的事例基本始于防守反擊開始，因此散打技術中的防守反擊應成為警察格斗技能的重要組成部分，作為重要的訓練手段和主要訓練形式，如何應用防守反擊技術制服違法行為，成為一個亟需解決的問題。

一、防守反擊技術在實戰中的優勢分析

防守反擊是一個矛盾范疇，它要求攻中寓防，防中寓攻，要善于抓對方舊力已過，新力未發之機反擊對方。從技術角度分析，防守反擊屬于比較穩健的打法，在嚴密的防守的情況下抓住對手進攻時露出的破綻，伺機反擊制人，也是警察在警務活動實踐中使用警察格斗技能的必遵途徑。對于防守者來說，它具有兩個方面的優勢：一方面，防守者先處于防守，面對對方進攻時自己有一個有利的實戰姿勢，盡量地減少自己身體部位的暴露，以免被對方擊中，這樣的一個身體姿勢就處于一個蓄勢待發的狀態，這樣的狀態為防守者緊接著進行反擊提供了條件；另一方面，對方處于主動進攻時，實戰防備姿勢遭到破壞，身體平行狀態改變，身體部分位置因為進攻而暴露，再加上身體姿勢調整好需要時間，在對手“舊力剛過新力未生”之時，防守反擊者若能嫻熟地使用反擊技術必能擊中對方，至少能給對方造成威脅。

二、防守反擊技術的形成

防守是利用身體的閃、展、滕、挪與技法上的相生相克而形成的自我保護方法。防守技術是整個散打體系的重要組成部分，它能為進攻創造有利條件，防守技術可以分為兩大類：一類是接觸性防守，以手部和腰部動作來阻截格擋對方進攻；另一類是不接觸性防守，以腳步移動、身體下潛或躲閃避開對方的進攻。

反擊是在躲閃或阻擋對方攻擊后，趁對方攻勢落空，身體失去平衡或露出空當的瞬間予以攻擊。反擊技術通常運用的一些技術動作包括踢、打、摔、拿及各種組合進攻動作。

（一）防守反擊中距離和時間的掌握

在防守反擊技術中，防守必須為下一步進攻創造條件。這就要求防守者不但要防守好對方的進攻，還要和對方保持好適當的距離，以及及時抓住出手反擊的時間，即要求在防守時頭腦應有準確的距離感和時間感。如果身體移動躲閃的距離不夠，則容易讓對方擊中；如果移動躲閃的距離過大，就會給自己的進攻帶來困難，反擊失去威力；如果反擊的時間過晚，就會給對方以調整、喘息的機會，以至喪失進攻的最好時機，由主動變為被動；如果反擊時間過早，又會因防守不當而造成反擊無力、無威脅，甚至會適得其反。所以，在防守時，應保證在躲開對方的進攻同時距離越少越好，而且動作力求精簡。這樣不僅能使自己步法輕快、靈活，更能保持自身平衡，使反擊動作更快、更有殺傷力。對于反擊時機的把握，防守者在反擊時，一定要善于抓住對方新舊力交替的時機，使防守與反擊達到高度協調和隨心所欲的程度，把防守、反擊之間的時間縮短到最小限度，從而給對方造成防不勝防的局面。為此，一方面要善于觀察，發現反擊時間；另一方面要善于尋找無形中的意識，果斷快速反擊。因為反擊時機瞬間即失，要想在瞬間決定使用最具成效的反擊方法是一件很困難的事，往往只能靠本能的反應和直覺，故要求我們在平常的訓練中加強防守反擊的技術動作的練習。在防守反擊中，不是遠離對方，也不是停止進攻，雙方仍處于實戰的“危險”距離，你不反擊必遭對方的再次進攻。所以，只要有反擊的機會就應馬上給予反擊。距離和時間的把握對防守反擊的時效性是至關重要的。掌握好距離和時機，適當運用反擊動作，提高殺傷力，跟我們的心理反應、戰術意識運用和個人素質能力有很大的關系，我們在防守反擊訓練中必須加強這方面的工作。

(二)防守技術的運用

實戰中要達到防守反擊的目的，要求防守者必須具備有較強的判斷力、反應能力和分析能力，要學會判斷對手的習慣動作以及進攻的路線、力點和對方的移動情況，果斷及時地做出防守反擊動作。在實戰中，大量動作都是在千變萬化的位置、角度、距離、姿勢狀態甚至兇猛進攻的前提下瞬間發生的。要想在種種防守動作中選出最佳的方法來對付對手是一件困難的事情，只有經過仔細觀察、實踐、總結和分析，發現進攻的規律，探索出一些針對性強、較為綜合的防守技術，并在平時的訓練中加以掌握和熟練，才能達到運用自如隨心所欲的程度，才能在實戰中提高自己運用防守技術的能力。通常進攻的路線不外乎正面的上、中、下進攻和左右側面橫向的上、中、下進攻。根據這些進攻路線，我們可以總結一些相應防守方法，如對橫向進攻型的橫踢腿，防守者可采用躲閃或近身格擋、抄抱摔或正蹬、踹腿反擊方法，并加以反復訓練，達到在實戰中一看到對方出腿就能及時地反應判斷，同時做出相應的防守反擊動作的效果。

三、防守反擊戰術意識的運用

戰術意識是雙方在實戰中為達到待定戰術目的而決定自己戰術行為的思維活動過程。思維的靈活性、預見性和創造性是戰術意識的決定因素。防守反擊的戰術意識，要求能及時準確地判斷進攻者的進攻技術和意圖，并通過自己潛在的思維果斷做出防守反擊的技術動作，以戰勝對手。對防守反擊的戰術意識運用可從三個方面來分析：

（一）格擋后反擊對方

格擋后反擊對方從技術程度上分為兩個階段：第一個階段是確定對方攻擊的方向和部位以及動作的實際目的、動作速度、力度，從而能及時地做出恰當的防守，放手的早、晚、快、慢，力度的大小、方位等都會為反擊造成合理或不合理的態勢；第二個階段就是反擊，未出動作之前，首先大腦要有明確的反擊部位和自己反擊采取的速度、力量，以及對方可能對我造成的不利因素，并且這種反擊動作是隨心所欲、目的性強且連貫不脫節的。在反擊的同時，還要具備有在對方進行第二次、第三次防守后的進攻能力。

（二）直接反擊

直接反擊就是抓住對方進攻中存在的不足，利用閃進、避讓、躲閃、下潛等步身法的移動，直接給予對方反擊，它具有較強的突然性和實效性，不給對方留有思考和防守的機會。直接反擊時，一定要判斷準確，不被對方的假象迷惑，同時要善于掩飾自己的意圖。如對方左右直拳進攻我頭部時，可在下閃的同時果斷直拳反擊其腰部，達到后發制人的效果。

（三）以小利換大利的反擊

當對方進攻我時，我若抗擊力強，拳腿反擊力較重，或貼身摔的水平較高，為達到目的，可故意使對方進攻得利，在對方放松警惕之際，我重擊對方，實現欲擒故縱的目的。以利引誘對方時，要把握對方心理趨向和反擊時機，若反擊不及時對方則得利后而逃之，造成我方被動。

四、防守反擊的練習方法

在實戰中反擊的瞬間反應和其他運動技巧一樣，需靠平時的勤學苦練來培養。平時訓練時應首先考慮對方可能運用的一些進攻動作，要針對其進攻動作制定相應的防守動作和反擊動作，最后把防守動作和反擊動作結合起來練習，直至頭腦中形成條件反射，只有這樣才能在實戰中運用自如。在平時的訓練中還應采用多種手段進行防守反擊的技術訓練，如打信號靶、打防守反擊靶、想象練習、有條件實戰等等。在訓練中，一定要把戰術意識的培養貫穿始終，戰術思維在頭腦中要靈活運用，盲目、空洞的無戰術思維的技術訓練不會促進防守反擊技術訓練水平的提高。