“健康”生活之一:天然的,才是最好的
在單位里,程夕的口頭禪就是:“我要用天然的。”她從不喝超市買來的飲品,每天中午,都用自己帶來的榨汁機,打一杯果汁或蔬菜汁慢慢享用。前一段時間,她突然迷戀上了蘆薈,逢人就說蘆薈可是個好東西,既是健康食品,又是美容佳品。可沒過多久,程夕就說自己不停地腹瀉,到醫院一看,醫生說都是蘆薈惹的禍。
健康代價:事實上,不是所有天然的東西都是健康的,譬如蘆薈。雖然它對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的卻只有十幾種,可以食用的也只有幾個品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,而不同體質的人,使用蘆薈會產生不同的效果。
“健康”生活之二:洗頭和足療,緩解疲勞最有效
素素每周都去美發店洗一次頭,躺在洗頭的椅子上,她也總會不失時機地叮囑一句:“使勁給我按一下頭和脖子。”洗過了頭,再去隔壁做一下足療,她還會打一下盹,她覺得這些是對自己一周來辛勤工作最好的犒勞。可是半年后,素素發現自己得了頸椎病,而且腳上也起了一些又癢又疼的小水皰。
健康代價:和素素一樣,我們很容易忽略身體的有些部位是不能隨便揉按的,比如頸椎,就必須上專門的醫療機構。此外,過飽按摩會影響消化,空腹按摩,則會因低血糖而引起頭暈。而女性在月經期按摩,尤其是腹背部按摩,會使經血量增多。同樣,若在懷孕期按摩,過度刺激可能造成子宮收縮,影響胎兒發育。醉酒之后按摩,會使得酒精向全身擴散,加深酒精中毒。做足療時,如果腳上有破損的地方,最好不要去。足療回家后要及時用硫磺皂洗腳。如果足療后皮膚出現紅斑、水皰、鱗屑、疣狀物、小丘疹等情況,應及時去皮膚科檢查治療。
“健康”生活之三:塑身內衣,不費力就能擁有好身材
在一次產品展示會上,黎倩經不住那個苗條美麗的推銷員小姐的誘惑,買了一款一千多塊錢的塑身內衣。理由很簡單:希望自己有個好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽人家是怎么說的?身體的脂肪是可以移動的……你說誰能抵擋這樣的誘惑?可穿上還不到一個月,她覺得哪兒都不對勁了,勒得喘不出氣不說,怎么乳房也疼痛起來了呢?
健康代價:塑身內衣緊繃繃地綁在身上,既影響了正常的血液循環和汗液排泄,又會導致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿束身衣會使肌肉緊繃,生理功能受到影響。同時,由于瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態,導致胃腸功能降低,消化系統功能減弱,從而造成便秘。所以,瘦身內衣不宜長時間穿著,特別不要夜里睡覺都穿著。