“勵(lì)志女王”談勵(lì)志

“你是哪種情況?害怕當(dāng)眾講話，害怕做決定，害怕與人親近，害怕孤獨(dú)?”

這是蘇珊·杰弗斯那部獨(dú)樹一幟的勵(lì)志書《感到害怕但還是要做》的卷首語。該書出版于1987年，向讀者展示了如何把內(nèi)心的恐懼轉(zhuǎn)化成信心和行動(dòng)。

熱情、睿智的杰弗斯是一位心理學(xué)博士，她60多歲，幫助了世界各地成千上萬的人們克服恐懼，打造良好的人際關(guān)系。

要使“愛”持續(xù)一生

杰弗斯最近的一本書名為《感受恐懼，讓自信持久的指南》。內(nèi)容包括：溝通技巧、創(chuàng)造信任以及長(zhǎng)期保持愛情的秘密。它解釋了真正的愛情是什么，如何培養(yǎng)自愛的心靈以及如何使愛持續(xù)一生。

“通常我們對(duì)愛持有一些錯(cuò)誤的看法。我們想當(dāng)然地認(rèn)為，墜入愛河就是在熙熙攘攘的人群中發(fā)現(xiàn)自己的意中人。但是，那不是愛，只是著迷，是不會(huì)持久的。在兩年之內(nèi)，這種迷戀就會(huì)逐漸消失，然后你就必須做出選擇：是結(jié)束關(guān)系還是把它變成真正的愛。”

“通常我們不明白真正的愛是什么，也不知道如何創(chuàng)造這種愛。相反，我們指責(zé)、批評(píng)和抱怨：‘這是你的錯(cuò)，如果你不這樣做，一切都會(huì)順順當(dāng)當(dāng)，我就會(huì)很快樂。’但依照我的生活經(jīng)驗(yàn)，這是不可行的。”

杰弗斯說：“我想要賦予人們處理問題的能力，幫助他們用信心、力量和愛去克服恐懼。”

經(jīng)歷改變?nèi)松?/p>

杰弗斯出生于賓夕法尼亞州的一個(gè)小鎮(zhèn)上，16歲就嫁為人婦，二十出頭生了兩個(gè)孩子。“當(dāng)時(shí)我很年輕，行事愚蠢。”她說，“我認(rèn)為一旦步人婚姻殿堂，就會(huì)從此過上幸福生活。我那時(shí)沒有意識(shí)到婚姻需要付出努力。因此，盡管我的丈夫是一個(gè)非常好的男人，但漸漸地憤怒和憎恨悄然進(jìn)入我的家庭，他為我所做的任何事都不再打動(dòng)我。”

杰弗斯早就意識(shí)到待在家里做全職媽媽的生活不適合她，于是她打破20世紀(jì)60年代的常規(guī)，在23歲的時(shí)候去大學(xué)念書，并在1970年拿到了博士學(xué)位。一年后，她找到了一份工作，在紐約的流動(dòng)醫(yī)院里擔(dān)任執(zhí)行院長(zhǎng)，向這座城市的最貧窮的人提供幫助和醫(yī)療咨詢。然后，她與丈夫結(jié)束了16年的婚姻生活。但生活仍然不順心。“我厭倦了照鏡子時(shí)看到自己哭得紅腫的眼睛，我意識(shí)到必須更好地生活下去、于是我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)。”

杰弗斯解釋說：“總而言之，如果你想擁有愛，就要付出愛。我們必須充分利用生活中的難題、挑戰(zhàn)和不和諧，從而讓自己變成付出更多愛的人。”

“通常情況下，當(dāng)我們感到沮喪時(shí)，我們的第一反應(yīng)就是拿起放大鏡，放大我們伴侶的缺點(diǎn)。但是，如果我們拿起放大鏡照自己，就會(huì)看清楚自己的內(nèi)心。我的大部分時(shí)間就是這樣做的，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)不是單純關(guān)注別人那里發(fā)生了什么，而是要關(guān)注自己內(nèi)心是怎么想的。”

她認(rèn)為如果你的伴侶動(dòng)轍對(duì)你拳打腳踢，污言穢語，或者酗酒吸毒，你就沒必要去彌合這種關(guān)系，而應(yīng)該勇敢地走出家門。我們也應(yīng)該有所行動(dòng)。“離婚之所以成為我生命中最有價(jià)值的經(jīng)歷，就是因?yàn)樗臀姨ど狭艘粭l新的道路，如果不是這樣，我就不會(huì)有今天的成就。”

目前，杰弗斯的作品已經(jīng)在lOO多個(gè)國(guó)家出版并暢銷。

成功源于自強(qiáng)

杰弗斯說：“我辭掉了流動(dòng)醫(yī)院的職務(wù)，專心寫《感到害怕但還是要做》，但寫好后卻很難發(fā)表。”她收到了一封又一封的退稿信，她清楚記得最糟糕的那封退稿信寫著：“這本書即使是裸體美女騎車沿街派送都會(huì)無人問津的。”

“但是我仍然咬牙堅(jiān)持下去，因?yàn)槲艺J(rèn)為，如果我可以幫助一些人，這樣做就是值得的。而今，我收到世界各地的人們寫來的信，有人對(duì)我說：“你的書拯救了我的生命。這讓我感到欣喜異常。”

“一些人也許認(rèn)為，寫書掙的錢給我?guī)淼目鞓烦^書迷們寫給我的信件。他們錯(cuò)了。真正的快樂幾乎與金錢無關(guān)，它來自于如何過上自強(qiáng)自信的生活。”

已年過花甲的杰弗斯目前仍有新的寫作計(jì)劃，下一本書的書名已確定為《要?jiǎng)?lì)志，就要興趣化》。

“勵(lì)志做事的人是有福的，不要使他再求別的福分。”杰弗斯說，“當(dāng)一個(gè)人全神貫注于勵(lì)志做事的時(shí)候，他的身心就會(huì)進(jìn)入一種真正的勵(lì)志狀態(tài)。”

杰弗斯認(rèn)為，什么事都盡量往好處想，絕不能鉆牛角尖，“我們可以制造情緒，或者引導(dǎo)情緒，但不能被情緒牽著走。亞里士多德有句話說：‘你如果不能改變事實(shí)，就不如改變想法。”

杰弗斯為什么準(zhǔn)備要寫《要?jiǎng)?lì)志，就要興趣化》這本書呢?她說：“人生在世，你想成為什么樣的人?那么，在你勵(lì)志時(shí)一定要選擇自己喜歡做的事，即使賺錢也不例外，而且要“只問耕耘，不問收獲”。每天樂此不疲，這樣至少就已經(jīng)成功了一半。當(dāng)然，勵(lì)志做事也應(yīng)是健康的，否則，即使是事業(yè)成功人士，也常常聽到他們嘆息自己成功背后的苦惱，就是自己不得不應(yīng)付繁忙的公務(wù)，或不得不周旋于社交場(chǎng)合，或?yàn)榱藨?yīng)酬不得不放棄與家人團(tuán)聚的美好時(shí)光，或礙于情面，不得不做有違心愿的事。

不過，有時(shí)候我們經(jīng)常搖擺于情感與理性之間，有時(shí)當(dāng)我們的情緒走向極端的時(shí)候，理智往往無法控制它；當(dāng)我們情緒比較平和的時(shí)候，理智可以很輕易地駕馭它。無論如何，我們都要記住一點(diǎn)：雖然情緒不能立刻控制理智，但是學(xué)會(huì)了健康勵(lì)志的人就能夠支配自己行動(dòng)。

杰弗斯說：“過去勵(lì)志做事覺得非常愉快的人并不多，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)勵(lì)志做事的好惡不同。菲力有一句話說：“必須天天對(duì)做事產(chǎn)生新的興趣。”他所指的就是勵(lì)志做事要健康化、興趣化。人生并不長(zhǎng)，因此最好盡量選擇適合你感興趣的事務(wù)，你就不會(huì)覺得太辛苦。”

有些人對(duì)勵(lì)志類書籍是否真的有用提出質(zhì)疑。針對(duì)于此，杰弗斯說“許多人不懂什么是自助，他們認(rèn)為就是發(fā)展自我或者變得更為自私。但是恰恰相反，你越快樂越自信，就越能夠去付出。這就是每個(gè)人心靈成長(zhǎng)與健康的生命意義——對(duì)世界做出積極的貢獻(xiàn)。”

現(xiàn)在，杰弗斯還是一位廣受歡迎的演說家，她經(jīng)常在國(guó)際上多家電臺(tái)和電視臺(tái)做演講。