球場防曬全攻略

當(dāng)熱愛網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的你，在戶外球場上享受綠色的小球拋向高空的快樂時(shí)，一定不要忘了給自己的肌膚加強(qiáng)保護(hù)。

炎炎夏日，眾多球友們對網(wǎng)球仍然情有獨(dú)鐘。不過，伴隨扶搖直上的氣溫而來的，還有大面積的陽光，在球場上，這些光線幾乎是無遮擋地穿透我們的肌膚，如果不采取任何保護(hù)措施的話，曬黑甚至?xí)駛驮谒y免。在進(jìn)入球場之前，進(jìn)行一些必要的防護(hù)，是非常有必要的。

謹(jǐn)慎享受燦爛陽光

如果要在烈日下打球，防曬準(zhǔn)備工作就得做充足了，因?yàn)樽贤饩€還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。上場前做好充足的準(zhǔn)備，防曬護(hù)膚，顯得格外重要。

一般來說，防曬霜的防曬效要在半小時(shí)后才能起作用，所以務(wù)必要在下場半小時(shí)前涂抹。為保證肌膚呼吸順暢，建議防曬霜選高指數(shù)和高透氣性的。此外，球帽、太陽鏡也同樣是防曬的利器，一樣都不能少。

至于著裝，建議選用稍厚的棉布料衣服，一是透氣性、吸汗性比較好，二是它不易被紫外線穿透，能有效保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。還有，要補(bǔ)充一點(diǎn)的是，女性球迷的帽檐與鏡框不妨大一些，鏡腿寬一些，可以盡可能多地遮住猛烈的陽光。當(dāng)然，最好的情況是，避免在陽光直射的正午打球，而選擇早晚陽光較弱的時(shí)候。

曬后恢復(fù)白晰方案

此段主要是寫給酷愛網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的美眉們的，希望你們在享受大自然的同時(shí)，可以美麗依舊。

方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶噴霧，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。

方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理。

方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

走出6個(gè)防曬誤區(qū)

誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線也就增強(qiáng)10%。

誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實(shí)情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。

真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選spf15、pa+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選spf25~spf35、pa++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選spf35~spf50、pa+++即可。

誤區(qū)四：防曬品涂上后即刻會產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次。

誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，時(shí)間長了也會造成皮膚老化現(xiàn)象。

誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂 。

真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。