強化腰腹 穩(wěn)定重心

編輯、攝影/ 段少武示范教練/ 王磊（青鳥健身）場地提供/ 青鳥健身兆龍店

腰部、背部、腹部的肌肉群是協(xié)調(diào)上、下肢發(fā)力的樞紐。無論是發(fā)球還是擊球，人體發(fā)力順序一定是從腿部傳輸?shù)窖梗缓笤俚缴现Ｋ裕瑥娀沟牧α繉羟虻姆€(wěn)定和發(fā)力有至關(guān)重要的作用。