花樣美女 呵氣如蘭

在聚會上啟信的我和同伴們大聲說笑，朋友都問：“你嘴里到底含的什么香東東?談吐間散發(fā)出一股蘭花的幽香，愉悅著周圍人的心情。”我笑了笑沒有告訴他們。這可是我的秘密。

其實(shí)，令我變得香氣襲人、呵氣如蘭的方法非常簡單，而且不用花費(fèi)很多錢，下面就說說我的經(jīng)驗(yàn)吧：

起床后，先空腹喝一杯放了兩片檸檬的白開水，檸檬有清潔口腔的作用，白開水可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助身體代謝。我每天喝檸檬白開水已經(jīng)八個(gè)多月了，每天都按時(shí)喝，感覺最大的好處就是讓我排便通順(但并非拉肚子)。相對來說，女人比較容易便秘，這可是口香的大敵，代謝不暢必然會影響到口腔的健康。想想看，喝水能沖走體內(nèi)毒素并促進(jìn)代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對健康自然有益處，身體健康了，口腔自然健康、無異味兒。

早晨上完廁所洗漱完畢，一般我都會吃自制的薄荷山楂粥或者蓮香粥，具體做法是：

薄荷山楂粥：將薄荷葉洗凈入鍋，加水適量熬煮，取汁待用；將粳米洗凈，5粒山楂洗凈切片，一同入鍋加水煮為稀粥，熟時(shí)倒入薄荷葉汁，稍煮即可食用，既可使口氣清新，又可消耗體內(nèi)多余的熱量。

蓮香粥：將20克蓮子洗凈，和100克粳米一起入鍋，加適量清水燒開，待粥將成時(shí)加入蜂蜜，稍煮即可。甜香適口，常服能活血、香口、白膚。

早餐過后，會有一些食物殘?jiān)粼诳谇患褒X縫中，尤其是習(xí)慣早餐喝酸牛奶的朋友，更不要省略掉飯后漱口這個(gè)步驟，這樣可以沖去留在口腔里的殘?jiān)辜?xì)菌難以滋生，口腔自然無怪味兒，否則在公交車上，公司里，就會成為不受歡迎的人。

跟客戶通電話，向老板匯報(bào)工作，與同事討論新方案，忙了一上午，連水都沒喝一口，嘴里干干的，這時(shí)我會先喝一大杯水，再含一顆不含糖分的薄荷糖，口氣清新了，人也精神了許多。

午飯時(shí)不可避免地會食用一些有刺激氣味兒的食物或調(diào)味品，所以飯后刷牙是必須的，有清潔口腔作用的牙膏是辦公室的必備。如果沒有應(yīng)酬的時(shí)候，通常我會回家吃，在午飯前會為自己制作一款清味散，做法是：當(dāng)歸，黃連，生地、丹皮各20克同入鍋加水煎熬，去渣取汁，飯前服用，可以消除口臭，清新口腔。

輕松快樂的下午茶時(shí)間，我一般都會帶著自制的橄欖餅，做法是：將10個(gè)橄欖搗成粉狀，摻入面粉100克、白糖100克，做成糕餅，下午茶時(shí)間食用，此餅適用于吃某些食物引起的口臭。或者食用大棗、肉桂、白瓜仁、蜂蜜制成的直徑1厘米大小的丸子，此丸適用于舌苔厚膩引起的口臭。雖說內(nèi)服可以香口，但外用也不可忽略，吃完下午茶之后千萬別忙著馬上投入工作，否則過一會兒你就會面臨口腔異味兒的尷尬。用漱口水漱口。如果沒有漱口水，用濃茶水代替也可以，2分鐘就可以重新帶來清新的口氣。

晚上約了客戶在咖啡廳見面，獨(dú)自匆匆地來到咖啡廳后，沒條件刷牙，我會噴點(diǎn)口氣清新劑補(bǔ)救，小巧的口氣清新劑便于攜帶，可以每天放在包里，髓時(shí)使用。

晚上回家，第一道香口工序就是把蘆薈葉2片，蘿卜葉、芥菜葉各6克，檸檬汁5毫升，將三葉洗凈，放入缽內(nèi)搗爛，用紗布包起過濾取汁，加少許冷開水和檸檬汁飲用。經(jīng)常飲用可去口臭，使口腔散發(fā)幽香，此汁還有美容塑身的功效，非常適合想減肥又想口香的美眉。

晚飯就比較復(fù)雜一些，我為自己制作杏仁茉莉粉塊，將60克北杏仁去皮后放入缽中，加水一杯，磨成杏仁汁，過濾去渣，茉莉花曬干磨粉，用水溶解后混入杏仁汁中，加白糖適量，煮至沸后，放冰箱里冷凍，食時(shí)切成方塊，常食可使口里有茉莉花的清香。

以上就是我通過飲食使自己口香的各種辦法，也許看起來平淡無奇，但這些經(jīng)驗(yàn)是我長期總結(jié)和四處學(xué)習(xí)所得。不過，要做個(gè)呵氣如蘭的美女，還需做到以下幾點(diǎn)：不要節(jié)食減肥，積極戒煙，少喝酒，少食蒜，蔥等刺激性食物，檢查是否有口腔或胃部疾病，健康的口腔和胃也是口香的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，為了讓自己徹底成為呵氣如蘭的美女，這些是一定要注意的，否則效果不會明顯。

另外，在進(jìn)食時(shí)還要堅(jiān)持細(xì)嚼慢咽，這樣可以刺激唾液腺大量分泌唾液，足夠的唾液可以使牙齒咬頜面窩溝里的食物渣得到?jīng)_洗，同時(shí)唾液中所含的酶有殺菌作用，能消除口腔異味兒，保持口腔清潔。

當(dāng)然，制造香氣襲人、呵氣如蘭的美女，不是一朝一夕的夢想，有了以上經(jīng)驗(yàn)，還需要你持之以恒的實(shí)踐，才能收到理想的效果。

責(zé)任編輯 鄒佳璇