美容集錦

劉亦菲的3步美麗秘訣

每一次劉亦菲的出場給人的印象都是健康清新。作為新一代美女的代表，劉亦菲不斷的蛻變、不斷成長，純美的笑容、健康的形象都是她的金字招牌?！段逶轮畱佟防锴逍?、健康、甜美的形象使劉亦菲成為很多導演的新寵兒。一起來看看劉亦菲的美麗小秘訣吧。

方法一：補水是一生的課程

“女人是水做的，所以補水是女孩子的必修課程”劉亦菲在接受采訪的時候和記者說道。

“早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 ”

方法二：跳舞、游泳提升氣質

“在日本訓練的時候，每天媽媽都會陪我游泳，因為唱歌需要很大的肺活量。游泳對這個有好處?！?/p>

劉亦菲的母親曾經是武漢歌舞劇院的舞蹈演員。據了解，在劉亦菲上幼兒園的時候，母親沒有太多的時間教女兒跳舞，但是經常在放學的時候把小亦菲放在自行車后座上，邊走邊教她唱歌，回家抽時間教她一些舞蹈動作，劉亦菲是在長期觀看母親的演出中耳濡目染成就了自己的舞蹈技藝。現在的舞蹈也是劉亦菲的拿手強項。

“現在除了固定的時間和向老師學習以外，工作之余只要是有空余時間，我就會自己練習，晚上睡覺之前還會壓壓腿?！笔俏璧缸屗３至艘环N典雅的氣質，與舞蹈結緣，就會增加自己的藝術氣質！

方法三：全方位呵護秀發

美麗的秀發一直是劉亦菲的符號之一，從出道至今她就沒有留過短發。

“如果不是工作的需要，我不會去染頭發和燙頭發的，我喜歡長長的頭發自然地披在肩上?！?/p>

作為藝人，劉亦菲經常需要變換發型，對發質的傷害很大。所以對頭發的護理就尤為重要了?！凹词构ぷ髟倜Γ乙膊粫祽校诉x擇好品質的洗發用品之外，我還盡量挑選一些有針對性的專門護理用品。從小我就很驕傲自己擁有一頭閃亮的長發，這也是我一直對它呵護有加的原因?！?/p>

孫菲菲的春季護膚經

春天是皮膚最容易過敏的季節，微塵來襲，氣溫變化大，再加上花絮飛揚，特別容易引起皮膚過敏。對此，作為“護膚行家”的孫菲菲介紹說：“我的皮膚屬于敏感性肌膚，對化妝品很容易過敏，所以除了拍戲和出入特殊場合時，平時很少用，特別是在家時，我喜歡敷上面膜，然后讓皮膚美美地睡一覺……”因為平日肌膚就脆弱敏感，因此她比較青睞純棉、純毛、純絲麻等天然質地的衣衫，不僅可以防止皮膚過敏，而且穿著感覺很舒適。

談及美膚心得，孫菲菲特別想把精油的特效與女性朋友們分享：“我一定要和大家推薦精油，它由于是純植物提煉的，對護膚特別有效，我一直都在用呢！”

她在提到精油的用途時，儼然一個專家：“春天有點兒干燥，水分也少，皮膚很容易變得粗糙，而精油很容易滲透皮膚，不同配方的精油針對不同膚質，如玫瑰花精華針對油性皮膚；丁香精油針對干性皮膚；熏衣草精油不僅適合多種膚質，還可以舒緩壓力；楊柑橘精華則適合像我這樣的敏感膚質的人……”孫菲菲還建議，盡量不要用有強效功能的護膚品，因為這些產品一般對皮膚刺激比較大，其中一些不合格的產品還可能導致輕度“毀容”。

除了以上的招數之外，孫菲菲還有另一個獨家秘籍：吃維生素。她曾經因拍戲屢次服用維生素而被劇組人員稱為“維他命公主”。她說：“有時拍戲很辛苦，風吹日曬的，而維生素有祛斑、美白、防曬傷、防過敏等功效……對我來說非常管用?！北M管有人說各種維生素在美容護膚方面都有其獨特的效果，但孫菲菲還是不忘提醒：“長期服用維生素也不行，應該多吃點新鮮蔬菜和水果，補充水分和能量，才能從內而外地美麗。”

風靡日本 “摸耳”減肥法

把風馬牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹氣球瘦身、按摩減肥穴等，這些方法聽起來確實令人難以置信，但是確實存在。這次還說摸摸耳朵就能減肥，信不信或者想不想試，那可就要看你了！

日本當地科學家研究表明：胖人腦部的攝食中樞。通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感。以致于胖人常不知不覺食量過多。而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身目的。

“摸耳”瘦身法步驟：1、將大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，來回轉動20次。2、用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央;“饑點”在耳朵穴道的前方。

專家解析：實際上中醫有耳針，中醫的一個理論是，人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，后面是軀背。耳朵與內臟器官有相互關系，如內臟器官有變化時，耳朵便會出現反應。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內臟產生一定的調節治療功效。當你按摩耳穴的時候，可以減少食欲，避免暴飲暴食，這效果是很好的。

注意事項：肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食欲來進行減肥，而且刺激耳穴始終不及直接的針炙法效果顯著，但卻較方便簡單。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。

黃奕的護膚之道

關于養生之道，女演員黃奕有自己的一套理論。

黃奕說：“我心態好，很容易對身邊的小事情產生特別大的興趣，例如今天牛排很好吃，或者要跟好朋友見面，都會讓我很開心。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢？你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。”

“我每天都睡得不錯，女生千萬不要熬夜，一定要睡‘美容覺’。拍戲再緊張，我都會抓緊時間休息。減肥藥我沒吃過，但平時會吃一些維生素有利于提高免疫力。

還有，運動是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取。其實，所有的養身之道都在于保持一個健康的生活習慣和良好的心態，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要對自己好一點，我覺得一個人的氣色和皮膚跟她的生活習慣都是有關系的。”

說到吃，黃奕說自己幾乎抵制不了美食的誘惑，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開始慢慢“覺醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品?；氐郊?，黃奕經常沖著媽媽大喊：“媽，你去買點糙米吧。”媽媽不解問為什么。黃奕解釋：“我要吃五谷雜糧，容易消化，對身體有好處?！?/p>

黃奕稱自己是個不會保養的人，尤其是頭發護理，由于經常做各種造型，黃奕稱自己的頭發基本上已被摧殘到無藥可救的地步了。對此黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我一樣經常染頭發，養護好頭發才能讓自己更美麗。”

編輯/何煒