便秘非小事 疏忽釀大禍

患有高血壓、冠心病等疾病的老人，若大便時猛然用大力，會造成腦溢血、心律失常。

長期以來，人們都覺得便秘是小病，不值得去醫院，在家隨便買點瀉藥吃就行了。據廣州的一項調查，便秘患者中到醫院就診的僅為17.65％。其實，便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。

專家指出，老年人若得了便秘，能做到早治療的話并不可怕，也不會導致嚴重后果，但由于很多老年人及其家屬都以為便秘是小毛病，而不引起注意，以致時有意外發生。

因便秘而用力過大導致意外

今年65歲的葉大爺，原患有高血壓，平時沒有明顯不適，只是偶爾頭暈，吃點藥也就沒事了。上個月大爺得了便秘，有時如廁半小時都不能解決問題，反復多次如廁，用大力氣才偶爾出來一粒橘核般大小的糞塊。上個月26日，憋得難受的葉大爺如廁時，兩手攥拳使出暗勁，想把里面的東西清理出來，沒想到突然覺得頭暈目眩，一下子栽倒在廁所里，家人立即把他送到醫院，被診斷為腦溢血。

另外一位姓孫的大爺，今年73歲，患冠心病已有5年。孫大爺這段時間得了便秘，一天晚飯后，大爺腹脹并感到有便意，便到衛生間想痛痛快快解決問題，沒想到蹲了半個多小時才下來一小塊糞團，最后他鼓起全身力氣想把糞便擠出來，可沒想到就因為這一憋氣，大爺突然覺得胸口一陣絞痛，隨即倒地不省人事，家人立即給他舌下含服硝酸甘油后送往醫院，經積極搶救，孫大爺才轉危為安。

早防早治是關鍵

老年人便秘早防早治是關鍵，要針對其病因，做好預防。首先要做必要的檢查，排查是功能性便秘還是繼發性便秘。若為繼發性便秘，要查明病因后再進行治療。若是功能性便秘，則要注意以下幾方面：一是調整飲食，多吃富含纖維素的食物，疏通腸道，增加便量并要多飲水；二是養成良好的排便習慣，定時排便，不在廁所看書看報，不久蹲，不忍不憋；三是加強身體鍛煉；四是遇到便秘，盡量不用瀉藥導瀉，要用也不宜長期使用，以免造成依賴性，從而使腸肌功能破壞加重便秘；五是適當服用調整胃腸功能的保健品，如腦白金富含MT和低聚糖，可以潤腸通便，并且能夠改變睡眠，經嚴格的人體臨床試驗證明能有效改善衰老有關癥狀和指標，保持“年輕態”。

中醫藥治療效果好

便秘既是一種獨立的病癥，也是一種在多種急慢性疾病過程中經常出現的癥狀。中醫藥對本病有著豐富的治療經驗，其中一些簡單易行的方法有著良好的療效。

按摩療法 ①揉腹法：雙手疊放于腹部，順時針(從右下腹開始，向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至恥骨部)，從輕到重按揉，以舒適為度，一般約20分鐘；②捏脊法：沿脊柱兩側用雙手指捏起表皮，以微痛為度，從骶部一直捏至頸下，共3次。該手法最好在餐后習慣于排便的時間做，可促進大腸蠕動，產生便意，順利地排清宿便。對于某些出口梗阻性便秘患者，長期堅持做“膝胸位”的提肛鍛煉有利于加強盆底肌肉的力量，減輕癥狀。

藥栓療法 ①蔥白(小指粗)1根，蜂蜜少許。將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛門內5～6厘米，再來回插2～3次，一般20分鐘左右即欲大便，如仍不排便，再插入蔥白抽插2～3次。主治便秘。②火麻仁60克，大黃15克，郁李仁30克。上藥共研細末，文火煉蜜調，和諸藥，待冷卻后搓成條狀，如筷子粗細，長約3厘米，用時塞一藥條入肛門內，每日2次。主治老年型便秘。

熱熨療法 ①蔥白200克，切碎，白酒噴炒，裝入布袋，以熨斗或熱水袋熨臍周圍及小腹部，反復熨直至藥力透入。主治各種便秘。②苦丁香25克，附子25克，川烏15克，白芷15克，牙皂15克，胡椒5克，細辛3克。上藥共研為細末，再取獨頭蒜10克，拍碎，入鍋炒熱，裝入藥袋，置于臍部，以熨斗或熱水袋熨之，每日1～2次，每次30分鐘。主治冷秘、虛秘。