要幸福先問自己九個問題

幸福已經談論不少，幸福指數也時有公布。曾記否，媒體前幾天就公布過首都經貿大學搞的北京城鎮(zhèn)居民去年的幸福指數。那么，什么是幸福呢？不用說，仁者見仁，智者見智。如果要問你幸福嗎？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是誰，要想自己幸福，有幾個重要問題是需要問問自己的。

第一，什么才能使你幸福？追求幸福的時候，不同的人有不同的要求。千萬不要因為別人的做法跟自己不同而煩躁不安。有的人為擁有豪宅而感幸福，有的人為家庭和睦而幸福，有的人為事業(yè)有成而幸福，有的人為朋友多多而幸福。

第二，你有自己的目標嗎？要讓自己幸福，就要為生活、工作制訂一些目標，有了目標，你的日子就充實起來。當然，目標一定要切實可行。比如，最近幾年我總是給自己制訂一些具體目標。比如，每年走訪若干家出版社。別看這個目標很小，堅持下來收獲一定不少。北京有二百多家出版社，每年主動出擊拜訪一些同行，勢必會增加我的交往范圍。目標實現了，心情更好了，幸福感也有了。

第三，你經常跟什么樣的人接觸？中國一句老話，近朱者赤，近墨者黑。跟什么人在一起，就學什么。這還不夠，還受感染。人們常說，跟快樂幸福的人在一起，時間一長，幸福因子會在你心中扎根：跟生活態(tài)度消極的人在一起，很容易產生不幸福的感覺。有一種說法，三人成虎。總是跟壞心情的人在一起，你也會覺得人家說得對，你的心情肯定好不了。

第四，有了問題你會怎么辦？有了問題，有了挫折，不要自己扛著，要學會化解，學會盡快擺脫困境的方法。當然了，從某種意義上講，擺脫困境不是技巧問題而是心態(tài)和習慣問題。真正幸福的人不可能讓不良因素長時間影響自己的心情。冷靜會幫助人們扭轉不利局面，會使人們很快找回以往的幸福。

第五，你每天都想些什么？會不會想一些高興的事情？有人會說，沒有什么高興的事情可想。實際上，如果每天高興的事情一件接一件，就不需要你想了。多想高興的事情，會產生積極的心理暗示。每天花幾分鐘想想高興的事情，你會將注意力集中于生活的積極方面，幸福就會持續(xù)下去。我就是這樣。一天不愉快的事情根本不再想。高興的事不僅多想，有了機會還跟朋友或者家人多念道。有時候甚至打電話給朋友，讓朋友分享自己的快樂。

第六，你經常為自己做事嗎？不論是吃飯還是洗桑拿、美容，都可以做。我今天晚上就排隊給自己買了好吃的。經常犒勞自己會給自己帶來好心情。心情好了，幸福感不請自來。

第七，你說話有幽默感嗎？人們每天都在跟人和事打交道。有些事情需要嚴肅對待，有些事情可以輕松一下，或者開個玩笑，說笑話也可以。我跟客戶聯(lián)系業(yè)務，有機會就“輕松”一下。有個韓國客戶要中國古代兵器方面的書。我就問對方，你要這么多兵器干什么？武裝軍隊嗎？對方聽了哈哈大笑，距離一下拉近了不少，自己也感到很開心。

第八，你的身體情況怎么樣？幸福的一個重要方面就是身體。身體超重或者飲食營養(yǎng)不夠會對心情產生負面影響。大腦制造出來的內啡肽能使人產生一種快感，一種滿足和輕松的享受，因而被稱為“快樂荷爾蒙”。而身體鍛煉會使大腦分泌更多的內啡肽。“快活荷爾蒙”多了，你也就高興了。

第九，你覺得你應該獲得幸福？有些人認為命運不濟，這是一種不良的心理暗示。不良暗示強的人會情不自禁地放棄追求幸福的努力。如果有必要，經常跟自己說“我能夠獲得幸福”，提醒自己，通過努力就能獲得自己追求的幸福。

幸福很難定義，但是多數人會知道他們是不是幸福。許多人認為幸福就是一種命運，有些人命中注定幸福，有些人則不幸福。如果一個人在生活中經常問自己這些問題，就會給自己帶來積極的影響，到那時候，增加幸福感就不是一件難事，讓其持久也是辦得到的。