難忘女人“經”

人人有本難念的經，男人有，要為事業為家庭拼搏，再苦再累只能自己扛；女人也有屬于自己難念的經，而且，女人這本“經”更難念。

偶爾爽約勿焦急

某一天，你發現原本準時的“大姨媽”突然爽約，是身體出了毛病？還是有了小Bahy將“老人家”堵在了門外？試紙測，沒反應；看白帶，也正常，于是。惶惶然不可終日，提著心吊著膽，無論是上班還是下班，腦子里想的全是“大姨媽”。來的時候覺得又困又痛又乏又煩人，突然不來了，才發現“她”竟然如此親切，

可能要想：“大姨媽”偶爾的爽約并不定都是有了小Baby或是身體出了毛病。影響月經的原因有很多，干活工作壓力過大、焦慮、天氣變化、某些藥物刺激 都可以導致月經的偶然失常。

你該做的：推遲的時間只要小是太長，等吧該干什么干什么，小要擔心。“大姨媽”每月都要光顧你，偶爾“休休假”也屬正常。

留心：讓你等，不是讓你死等如果超過十天半月還不見“大姨媽”親切“面孔”的話，你還是趕緊去醫院查吧。二次襲擊？排卵期出血!

前腳剛走沒幾天，后腳跟著又來“光顧”，莫非是本人魅力實在太大？還是“大姨媽”太過留戀舍不得走，搞二次襲擊？

可能要相：仔細算算，“二次襲擊”的時間是不是剛是排卵期那幾天？別驚慌，偶爾的排卵斯出血是正常的，是由于身體激素水平突然下降導致的撤退性出血，一般不需要治療，可自行康復。

你該傲的：靜觀其變。

留心：排卵期出血的出血暈較正常的月經量少，大多只是零星的點，因為它并非真正的月經血。所以，如果出血量較大或淋漓不凈，需要及時到醫院就診以確診排除腫瘤可能。

隔三差五，“行蹤”不定

本該規規矩矩的月經突然玩起了“失蹤”，或三月一次，或五月一次，“行蹤”漂浮不定。輕輕地來，正如它輕輕地走，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩!

可能真相：月經是子宮內膜的周期性脫落所形成的。子宮內膜之所以會周期性脫落是因為下腦垂體一卵巢控制的激素調節作用。所以，月經是體內激素調控的外在反映。月經無規律，“行蹤”漂浮不定可能昭示著激素調節的某個環節出現了問題，就像軍事指揮系統出現故障，“軍隊”自然失控，雜活。無章。

你該做的：去醫院檢測一下內分泌吧，這是一個復雜的過程，要從卵巢到垂體到下丘腦逐步排查，直至找出真正的原因所治。不要怕煩瑣，因為不檢查出真正病因的話，以后不能正常受孕叫將會更麻煩。

留心：耐心，耐心，耐心

一點點，意思意思!

“遲到”不是你的錯，“請假”也不是你的錯，可是每次只來一點點意思意思，這樣“早退”就是你的不對了……

可能真相：子宮內膜含有豐富的血管網。每個月經周期，伴隨著子宮內膜脫落大量血管破裂形成月經。如果月經量明顯少，或是時間短，首要“嫌疑犯”就是子宮內膜變薄。

你該做的：B超檢查，確定了宮內膜厚度。正常情況下增生甲期內膜厚度約為4-61nm，中期為8～10mm，晚期為9～10mm。

留心：子宮內膜薄可因反復流產引起，也可因激素分泌不足引起。它導致的直接后果是受精卵不易著床，因而很難正常受孕。另外一點是，子宮內膜不僅會變薄，還有可能出現過長，過度增厚，它同樣會影響生育。

三天兩頭“光顧“，你也太勤了吧!

十來天就折騰一回，衛生巾都比別人用得多。這“大姨媽”!來得太勤了吧!，串門也不能把這兒當自己家呀!

可能真相：月經頻發可能與黃體功能不足有關。黃體期孕激素分泌不足或黃體過早衰退，導致月經周期縮短，甚至引受孕困難及孕早期流產。

你該做的：基礎體溫測定腹子宮內膜活動有助于診斷。而治療上包括促卵泡發育、功能刺激療法以及黃體功能替代療法。

留心：別忘做婦科常規檢查，某些婦利腫瘤同樣會出現類似癥狀。

可以疼，但別“痛“!

痛，所有的神經傳導的都是痛的信息，除了痛已經沒有其他任何的感受了，先是一點，像個火引，慢慢這種病感燃燒到了整個腹部，似乎整個腹內已經擰成一團，然后牽拉著身體每一根痛覺神經，牽引著身體每一塊肌肉，捂起肚子大把大把地吃著止痛片，還是不見功效，只能邊流著眼淚邊詛咒這該死的痛經趕快滾蛋才好、

可能真相：是真的有那么痛還是你的感覺欺騙了你？70％以上女性有不同程度的痛經，但多在可以忍受范圍，痛經雖然痛但尚不至可痛到讓人歇斯底早。心理上對痛經的過分恐懼會將疼痛的實際效果放大，讓人對本不顯著的疼痛產生劇烈的疼痛反應。

你該做的：該來的總歸要來，該痛的終歸要痛。坦然面對，準備好“大姨媽”來時的必需品，疼痛嚴重時可以看看喜劇轉移注意力，也可以用熱水袋暖暖腹部。

留心：處女膜孔過窄以及生殖道畸形等器質性病變也有可能是痛經的元兇，應該及時檢查以排除該類可能。

編者按：

女孩子從十幾歲時“好朋友”報到后，每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱——是懷孕了？還是身體有什么毛病了？唉!真是來也煩，不來更煩而且，這種小方便可是要持續好幾十年的呢既然身為女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!

止痛藥不要隨便吃

在“好朋友”來訪期間的種種不便當中，最令人難以忍受的就是痛經了。癥狀輕的可能只是痛到胃冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過痛經的日子，醫生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療痛經的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。保溫對減緩痛經也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩痛經也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩痛經，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。痛經因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才會有所改善。不過，據說有些人在自然生產后，痛經明顯地減輕了。

如果你本來并沒有痛經，或者，你開始時痛得嚴不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至至月經結束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫生。

衛生棉要經常更換

當“好朋友”來訪時，衛生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛生棉定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛生棉要勤換，或者求助婦科醫生以藥物來減少月經的天數，同時要多補充豬肝或其他動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

體重影響月經，太胖、太瘦“好朋友”都不來

體重也是月經準不準的重要因素呢?在這個年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不來，還會影響內分泌，使得身材變得又扁又平；至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發育，一樣會造成月經不來的情況。

不要藥物控制經期

有些女性總在考試或是出差、旅行等重要活動前云醫院討教推遲或提前月經的高招，這是一種非常極端的行為。不可否認，現代醫學確實可以通過藥物摔制促使經期延遲或提前，但藥物促使而成的非自然周期子宮內膜脫落不僅對子宮本身，而且對整個內分泌系統都有非常嚴重的危害。擾亂這個系統平衡會直接影響女性的月經、排卵、孕育。強擰的瓜不刮，切不可因圖一時之便利而出此下下之策。

多喝四物湯

甲在宋代，就有女性喝四物湯養生的記載了。四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，它有減緩經前癥候及痛經、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調經止痛作用，更能幫助經血排出順暢、補血養血。經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。不過，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會導致流血量過多。另外，因為每個人體質不同，四物湯里還常會添加其他成分，所以最好能請中醫根據你的身體狀況作出成分和分量的加減。

老姜紅糖水

以老姜紅糖適量，煮水，于月經將來時服用可起到暖宮養血的作用，對宮寒導致的月經不調有很好的效果。腰膝酸冷、四肢冰冷不溫是這類月經不調患者的通病。月經腹痛時可用熱水袋按焐腹部以減輕痛苦。

黃芪燉老雞

以黃芪為輔料燉柴雞，文火慢燉至軟爛，大補元氣，對氣虛月經量多或月經提前有很好效果，氣虛月經不調理的典型癥狀是月經量多而提前，乏力懶言，舌苔淡白。

益母草

用益母草加紅糖煮水，代茶飲用。對于月經暗黑，夾雜血塊氣滯血淤型的月經不調有確切療效。益母草鄉村田野隨處可見，若城市患者不能覓得益母草全草也可用益母草沖劑替代。

菊花茶+涼拌西芹

菊花茶與涼拌西芹菜都具有清熱涼血的功效，對血熱型月經不調有很好的治療效果。血熱型月經不調常常表現為月經提前，月經量多，顏色紫紅，心煩口渴而舌紅。

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月經不調 如何選藥

月經不調的臨床表現大體分為三種。有的是月經周期提前，如提前8～9天甚至個月中行經2次，稱為經行先期。有的是經期周期延后8～9天，或40～50天行經次，稱為經行后期。有的是行經不按周期，或先或后，稱為亂經。用藥治療時，司根據病因進行辨證施治。

祖國醫學認為導致月經不調是多方面的，但主要是止氣不足、氣血失調所致。在治療上重在調經以治本，如系患某些疾病所導致的月經不調，應當先治療導致月經不調的疾病，病去則經自調。如果系月經不調而導致疾病的，則應先調經，經調則病自除。

月經提前、量多、色淡、質清稀者，多為氣虛，治療這種月經失調，應選用具有益氣養血固攝作用的中成藥。如“八珍益母丸”，每次1～2丸，日服2次；“烏雞白鳳丸”，每次1丸，日服2次，“益仙救苦金丹”，每次1丸，日服2次，“八寶坤順月”，每次1丸，日服2次；“調經丸”，每次1～2丸，日服2次；“女金月”，每次1丸，日服2次。

經期延后、經色暗紅量少、小腹絞痛、畏寒肢冷者為寒，對此可用“艾附暖宮丸”，每次1丸，日服2次；月經錯后伴有色淡、小腹空痛者為虛，選用具有補血益氣作用的中成藥如“八珍益母丸”，每次1～2丸，日服2次，或“數苦金丹”，每次1丸，日服2次；月經錯后，伴有小腹痛為氣郁，可選用“加昧逍遙丸“，每次6克，日服2次，或“七制香附丸”，每次6克，日服2次，也可用“得生丹”，每次1～2丸，同服2次。

不按周期行經、伴有行經不暢、乳房脹痛、兩脅脹滿、小腹痛硬者，可用“大黃庶蟲丸”，每次1丸，同服2次，也可用“通經甘露丸”，每次6克，日服2次；月經或前或后，量少色淡質稀，伴自頭暈耳鳴、腰痛者，多為腎虛，可用“金匱腎氣丸”，每次1丸，日服2次，或用“鹿角膠丸”，每次9克，日服2次。