趙雅芝紅顏不老的秘訣

50多歲的趙雅芝竟然全裸上了《時尚健康》的封面，立時招來一片質疑聲。不過無論你對此事持啥態度，不得不承認趙雅芝的身材還是相當美的……

趙雅芝紅顏不老的秘訣

秘訣一：堅持運動

苗條的身材背后，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得累。

秘訣二：營養均衡

對于自己的飲食方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什么就吃什么，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣，我會特別注意營養的均衡。”

秘訣三：情緒穩定

都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒。

秘訣四：愛情甜蜜

趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什么事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡。如果是老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想如果是男朋友給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說“謝謝你!你對我真好!”

當然，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了。

秘訣五：家庭幸福

如今，趙雅芝的大兒子已經24歲，在香港一家報館做編輯，二兒子在加拿大讀大學，就是小兒子也17歲了，都不需要他們操心了……

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20～50女人怎樣延緩衰老

20～25歲抗老法：

這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來傷害諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用刻意保護。

支招：每晚用洗面奶清潔后，使用清淡的潤膚霜即可。

25～35歲抗老法：

皺紋初現。但在休息狀態時便消失，成因可能來自瞇眼睛或笑等面部表情，以及受憂慮、悲傷等情緒的影響。

支招：這一年齡階段開始需要使用眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這里沒有脂肪，因此很容易失去水分而脫水。加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱。眼周圍的皮膚首先會抵擋不住時間的摧殘。

35～45歲抗老法：

這個年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤。原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲。加速了皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢。

支招：應持積極的態度強化深層護理。使用含有營養素和平衡皮膚水分能力的化妝品。此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品。它可以預防和消除眼袋和黑眼圈。

45歲以后抗老法：

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速、皺紋不退、皮膚干燥。原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理，供給營養，促進細胞生長和修復。

支招：應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人可以借助用于化妝的電子儀器，繼續采用以前的護膚措施，不能多曬太陽，應多喝水并減慢緊張的生活節奏。

抗衰老要分年齡段，不同的年齡段有不同的抗老要點，總結這些要點，讓青春常留身邊，讓美麗無限期伴隨自己!