50多歲的趙雅芝竟然全裸上了《時尚健康》的封面,立時招來一片質疑聲。不過無論你對此事持啥態度,不得不承認趙雅芝的身材還是相當美的……
趙雅芝紅顏不老的秘訣
秘訣一:堅持運動
苗條的身材背后,除了遺傳了父親瘦高個的基因外,趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操,這個過程,常常是邊看新聞邊完成,所以并不覺得累。
秘訣二:營養均衡
對于自己的飲食方法,趙雅芝坦言:“我的生活很規律,吃得很自然,不偏食,雖然不是想吃什么就吃什么,但也不是素食主義者,也喜歡吃辣,我會特別注意營養的均衡。”
秘訣三:情緒穩定
都說生氣的女人不美麗,漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣,但她比較會控制情緒。
秘訣四:愛情甜蜜
趙雅芝說,我平時把老公當成朋友,那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了,他幫你做什么事也是理所當然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友幫你做一件事情,你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡。如果是老公給你倒咖啡,你就會覺得他是一家人,照顧你很正常。想想如果是男朋友給你倒咖啡呢?這樣你就會很客氣地對他說“謝謝你!你對我真好!”
當然,不一定要每天對“男朋友”撒嬌,只要兩人之間保持一些距離,多注意呵護這種生活的情趣,心情就會很舒服了,心態也就會很好了。
秘訣五:家庭幸福
如今,趙雅芝的大兒子已經24歲,在香港一家報館做編輯,二兒子在加拿大讀大學,就是小兒子也17歲了,都不需要他們操心了……
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20~50女人怎樣延緩衰老
20~25歲抗老法:
這一階段的皮膚細膩,能以正常的速度再生,其水脂性狀況良好,皮膚能承受任何外來傷害諸如太陽光和污濁空氣的侵襲,不用刻意保護。
支招:每晚用洗面奶清潔后,使用清淡的潤膚霜即可。
25~35歲抗老法:
皺紋初現。但在休息狀態時便消失,成因可能來自瞇眼睛或笑等面部表情,以及受憂慮、悲傷等情緒的影響。
支招:這一年齡階段開始需要使用眼霜以避免眼皮出現皺紋,因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩,且這里沒有脂肪,因此很容易失去水分而脫水。加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱。眼周圍的皮膚首先會抵擋不住時間的摧殘。
35~45歲抗老法:
這個年齡段,皺紋顯而易見,皮膚變得粗糙晦暗,早上起床面色難見紅潤。原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲。加速了皮膚的老化,使細胞微循環和再生速度開始放慢。
支招:應持積極的態度強化深層護理。使用含有營養素和平衡皮膚水分能力的化妝品。此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品。它可以預防和消除眼袋和黑眼圈。
45歲以后抗老法:
45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用,老化加速、皺紋不退、皮膚干燥。原因是皮膚纖維組織加厚,皮膚的膠原蛋白和彈性纖維蛋白減少,所以需要全面的補救護理,供給營養,促進細胞生長和修復。
支招:應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人可以借助用于化妝的電子儀器,繼續采用以前的護膚措施,不能多曬太陽,應多喝水并減慢緊張的生活節奏。
抗衰老要分年齡段,不同的年齡段有不同的抗老要點,總結這些要點,讓青春常留身邊,讓美麗無限期伴隨自己!