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睡眠不足行為可能失常

美國科學(xué)家最近又給睡眠不足加了一宗“罪”：睡眠太少會(huì)讓人難以控制自己的情緒，從而引起行為失常。研究人員在對(duì)志愿者觀察的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，在35小時(shí)之內(nèi)不能睡覺的人和有正常睡眠的人相比，對(duì)有刺激情緒的圖片反應(yīng)要激烈許多。加州大學(xué)伯克利睡眠與神經(jīng)成像實(shí)驗(yàn)室研究人員表示，這是因?yàn)槿鄙偎邥?huì)使大腦控制情緒的中樞功能降低，大腦不能把情緒整理清楚，也就不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)或進(jìn)行相應(yīng)的控制。因此要盡量讓大腦充分休息。

脾氣好心也好

科學(xué)家在對(duì)近萬名英國已婚文職人員的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系不和諧，特別是家庭沖突所導(dǎo)致的緊張和壓力會(huì)對(duì)心臟造成較大損害，引發(fā)高血壓，最終導(dǎo)致心臟病。

空腹救心臟

禁食，不僅意味著減肥，還能降低心臟病幾率。美國猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。

專家們表示，這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝。

夢想是一種力量

皮爾醫(yī)生遇到過這樣一位患者。她是一位79歲的老婦人，被汽車撞成了重傷。由于她年事已高，傷勢又嚴(yán)重，大家都以為她很難挺過這一關(guān)。

皮爾醫(yī)生在她的房間里環(huán)視一周，發(fā)現(xiàn)滿屋都是她這一輩子的紀(jì)念品，還有許多被翻看得很舊的書。房間里唯一的新東西就是書架上的一排詩歌集，它們好像還沒有被動(dòng)過。皮爾醫(yī)生問她是不是喜歡詩歌，她的回答就是對(duì)希望與夢想的最好詮釋：“我熱愛詩歌，但我還沒有看過那些詩集。我打算把它們留到我上了年紀(jì)時(shí)再看。”她實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。她一直活到91歲，直到去世前她還計(jì)劃著到歐洲去旅游。

路易斯·庫曾說過這樣一句話：“如果你在心底給夢想留一個(gè)秘密的角落，并對(duì)它悉心照顧，夢想的種子就會(huì)開花結(jié)果。”那位老婦人一直保持著她的夢想，它們則保持了她的生命。

丈夫性格能改變妻子容貌

美國心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：妻子的容貌，與丈夫的性格和他對(duì)妻子的態(tài)度緊密相關(guān)。

心胸寬廣，不輕易發(fā)脾氣的丈夫，能夠包容遷就妻子，使妻子享受充分的自由。有這樣的丈夫，妻子的皮膚光滑細(xì)膩，不容易長暗瘡和色斑，也不容易衰老，常常容光煥發(fā)。

內(nèi)向，寡言少語又心胸狹隘的丈夫，對(duì)妻子的事極少過問又不夠體貼，他們的妻子大多會(huì)郁郁寡歡，皮膚粗糙，還容易長暗瘡。

粗暴、脾氣壞、不會(huì)體貼人、愛吃醋、動(dòng)不動(dòng)就責(zé)罵妻子的丈夫，他們的妻子皮膚容易長黃褐斑，且黑暗無光澤，容易衰老，頭發(fā)變白。

喜歡尋花問柳，常常借故不回家，但有時(shí)在家又會(huì)逗妻子高興，在應(yīng)酬場合表現(xiàn)得與妻子十分恩愛的丈夫，他們的妻子皮膚和肌肉容易松弛，眼睛易出現(xiàn)細(xì)碎的皺紋，而且身體不太好，人也容易消瘦衰老。