洗澡的記憶

不知你有否這樣的記憶，小時候最怕的就是洗澡。現在想起來也覺得恐怖，那時候冬天居然是兩個星期洗一次澡。原因是大部分家庭沒有熱水。需要到公共澡堂或是父母工作的單位澡堂洗澡。就是幾十年后的今天，那些畫面還是異常清晰。當你走進澡堂，鋪天蓋地彌漫的蒸汽根本讓你看不清澡堂的陳設，只約略地看見巨大的空間里，多達十排以上的蓮蓬頭噴射著牛奶似的水柱，一群赤身裸體的人形物體在緩慢地移動，臉是被蒸汽隔絕的，只看到白花花的肉體。而上面還點綴著朱紅的、黝黑的、圓點的、三角的幾何圖形。相信我，這是我有記憶以來看到的最震驚的一幕，也霎時間真正明白了單純的肉體的力量。

當然現在的我愛上了洗澡，沒有任何一種人體的舒展能像洗澡一樣自由、任性和放縱，因為你要面對的只是你自己，和你的身體。當然，如果你能在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。洗澡時經常搓一下臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經。搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌肉。

食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴。用熱水刺激胃部。這樣可控制胃酸的分泌，減輕和控制食欲不振的毛病。便秘的話。也可在洗熱水澡時揉揉肚子。用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，相信很快就能解決便秘的問題。