三件事、三句話的功課

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”可見，人的心態能影響神經、免疫、胃腸、血管及內分泌等系統的生理功能。研究發現，現在許多中青年人存在腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發以及皮膚粗糙、缺少光澤、長色斑、皺紋增多等“未老先衰”現象，這正是心理問題引發了生理上的應激反應。

人活在世上，不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要化解，以保持樂觀的心態和快樂的心境。但說起來容易，做起來卻很難，所以在生活中我們要努力做到以下幾點，使自己保持一份好心情——

1.學會“關門”意思是要關緊昨天這扇門，過好每一個今天和明天。每一個今天過得好，才能一輩子過得好。

2.學會“計算”就是說不要總是計算自己做錯了多少事，恨不得把小時候飯撒了的小事都計算在內，這樣會給自己太多的壓力，而應計算自己做對的事，計算自己的幸福。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事會使自己越計算對自己越有信心，

3.學會“放棄”我們常說的“舍得”就是這個意思。“舍”在前“得”在后，有“舍”才有“得”。人的一生不可能樣樣都會得到，我們經常會遇到許多的選擇，選擇這樣就會放棄另外一樣，魚和熊掌不可兼得，如果樣樣都不想放棄，反而會事與愿違，一樣都得不到。第一句話是“算了吧!”生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到。因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了，那么就讓我們用一種包容的心態來接受這個現實。

第二句話是“不要緊!”不管發生什么事，哪怕天塌下來都要對自己說“不要緊”。因為積極樂觀的態度是解決任何問題、戰勝任何困難的第一步。遇到挫折，我會這樣安慰自己：“上天對每個人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。那么，現在我的目標就是要尋找那扇打開的窗。”

第三句話是“會過去的!”不管雨下得多么大，連續下了多少天也不停，你都要對天晴充滿信心，因為天不會總是陰的，一切都會過去的。《心靈雞湯》里就曾經說過：人活在世上隨時會有各種各樣的問題發生，沒有問題的只能是躺在墳墓中的人，面對問題，解決問題，這也許就是生活本身的意義。所以不論什么時候，我們都要以積極的心態去面對生活，堅信總有雨過天晴的時候。

1.不要拿別人的錯誤懲罰自己，在生活中有許多人不怕苦、不怕累，但就是受不得委屈。如果因為受委屈而生氣，就是拿別人的錯誤懲罰自己，這就太不值了，所以最好的辦法就是不生氣，一笑了之。

2.不要拿自己的錯誤懲罰別人，當自己在氣頭上時，經常會遷怒于別人，這樣做惟一的結果就是傷害了我們身邊真正關心自己的人，是親者痛、仇者快的事情，所以在日常生活中應該特別注意。

3，不要拿自己的錯誤懲罰自己，俗話說“人無完人，金無足赤”，每個人都會犯錯誤，這也是人生的一種經歷，是我們生活的一部分。錯了不怕，關鍵是要認真地找出原因，認真地吸取教訓、不要總沉浸在自責之中。