治療老年抑郁五法

美國紐約某家老年保健研究中心抽查了4萬份各醫(yī)院的55歲以上老人的醫(yī)療檔案資料，發(fā)現(xiàn)有52％左右的老人實際上并沒有病，他們?nèi)メt(yī)院看“病”完全是情緒影響。在西方社會，很多老年人們雖衣食無憂，可是深重的孤獨感，讓他們郁郁寡歡。

心理學家認為老人們“足不出戶，閉門思老”是造成情緒波動的主要因素，所以，第一步要做的，就是組織老人們參加群體活動。其中有幾種行之有效的方法，大家可以借鑒。

“書法療法”：要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術字，寫好后進行評比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品。老人們專心致志地寫字，有利心緒穩(wěn)定。

“繪畫”：對抑郁型的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個平時沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個多小時后，再開展競賽評比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。

“旅游”：參加老年旅游團是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次，就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時間雖然不長，但回味無窮。如果前往大森林或者海邊，則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。

“花香”：在美國已經(jīng)有數(shù)家“花園療養(yǎng)院”，專家們發(fā)現(xiàn)約有300種植物的氣味對人體是有益的，如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜，熏衣草則有助于人安眠。

“笑療法”：洛杉磯的一家醫(yī)院對每個出院病人則作了每天笑15分鐘的醫(yī)囑；還有一些療養(yǎng)院則讓老年人定時看一本幽默小說、連環(huán)漫畫，或看一出喜劇或卓別林的電影。當幽默能夠使有心理障礙的病人露出笑容時，往往就是精神開始好轉(zhuǎn)的信號。大笑能降血壓、助消化，還能驅(qū)除焦慮情緒及胸中的悶氣。有一位貧病交加的孤老被人從自殺邊緣搶救回來后，在醫(yī)院病房里每天看兩場卓別林電影，使他獲得了重新做人的希望。（責編：孫展）