節日，呵護好寶寶的腸胃

節假日里，爸爸媽媽們有時間給寶寶做各種可口的菜肴，但容易忘記寶寶的小肚子容納不了那么多的東西，幾天下來，寶寶不但食欲全無，而且還叫肚子疼……

寶寶在節日最易得的兩種胃腸疾病：

急性胃腸炎：病因大多是節日里飲食不當，如暴飲暴食、吃了不潔食物、胃腸著涼等，使細菌和病毒侵入消化道。

過食積食：飲食失控，比如多吃高蛋白、高脂肪食物等。

如果寶寶得了消化道疾病，可以這么處理：

1、急性胃腸炎

患病寶寶的癥狀：

嘔吐、發燒、拉肚子。

處理方法：

脫水較輕、能進食的寶寶，可口服補液鹽(ORS)。一般藥店有買，也可在米湯里加上一點鹽和糖給寶寶喝。一般來說，只要把不消化的食物吐盡或隨大便排空后就會逐漸自愈。吐瀉期間飲食以清淡為宜，如粥、爛面、蒸蛋等，兩三天后逐漸轉為正常飲食。如果寶寶腹瀉嚴重，又有發燒癥狀，則應盡快送醫院治療。

提示：不要隨意給寶寶服用止瀉藥，因為腹瀉是人體排出體內致病菌的一種自我保護。止瀉不當，會把毒素留在體內。

2、過食積食

患病寶寶的癥狀：

●睡眠時不停翻身，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

●食欲不振，常說肚子疼。

●鼻梁兩側發青，舌苔又厚又白，并有口臭。

●惡心，嘔吐，手足發燒，面色發黃，精神萎靡。

處理方法：

●按捏療法

讓寶寶面孔朝下平臥。以兩手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，邊捏邊按，由下而上，再從上而下，捏3～5遍，每晚一次。

揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30～50下，每日兩次。

用溫毛巾熱敷肚子，或用溫暖的手給寶寶的小肚子輕輕地做順時針按摩，能減輕病狀。

●藥物療法

服用小兒化食丸，每丸1.5克。用法：1歲以下每次服用1粒，每天兩次；1歲以后每次服用2粒，每天兩次。用溫開水溶化后服用。

●食療法

1、糖炒山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一些。

2、山藥米粥

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

3、雞內金焙粉

做法：雞內金洗凈焙成細粉，一天3次，一次2克，吞服，能消食、助消化。

10條貼心建議幫你把好健康飲食關

1、勤洗手。正確的洗手方法是：雙手用肥皂搓揉并在流動的水中充分沖洗。

2、科學放置食物，最好現買、現做、現吃，特別是熟肉和蔬菜不要久放。每次給寶寶做飯菜不宜過多，盡量一次吃完：如果吃不完，放在冰箱中的時間不宜過長，再次食用前一定要充分加熱煮沸，以防食物被病菌污染，引起中毒。冰箱內放置的食物，冬季保存時間不能超過72小時。另外，還要注意餐具清潔和消毒。

3、傳染病流行時，盡量少帶寶寶去公共場所。

4、少喝飲料。寒冷的飲料刺激寶寶胃黏膜，喝飲料過多會傷及腸胃。有些飲料中含有咖啡因，會影響寶寶睡眠。

5、不要混吃。如紅薯和花生、紅薯和雞蛋、冷熱食物混合吃，尤其是先熱后冷，易造成食物在胃內“打架”。多食油膩及腹部受涼，也是胃腸功能失調的誘因。

6、按時、有規律地進食。饑飽不均會影響寶寶消化功能，要掌握好正餐與零食的時間。

7、食物必須煮熟，煮透。生食的物品如水果一定要用清水徹底沖洗。切生、熟食物的刀和砧板一定要分開。

8、防止寶寶酒精中毒。不要給寶寶喝酒。吃飯時，大人應盯緊自己的酒杯，吃完飯，及時將杯里的剩酒倒掉，避免寶寶因好奇而嘗試。萬一寶寶酒精中毒，應及時向醫生求助。

9、把堅果放在寶寶夠不到的地方，以防寶寶食后不小心卡住氣管引起窒息。給寶寶吃魚也要格外小心，以防魚刺卡喉。有過敏體質的寶寶，還要避免讓寶寶食用容易致敏的食物。

10、均衡地攝取五谷、根莖、奶、魚、蛋、豆及蔬果等食物。