巧解學習煩惱

從小學二年級開始到六年級的這個時期，是每個人由兒童逐漸成長為少年的過渡期。進入小學三年級以后，很多同學會發現，原來快樂單純的學習變得復雜起來，學習的困難好象一下子多了。那么，在小學三年級到六年級這一階段，在學習過程中通常會遇上哪些煩心事，又該怎樣去解決呢?

“舌尖現象”

李聰是小學五年級的學生，平時復習時一切都好，可是一開始考試，特別是遇到一些比較難的和陌生的題目時，他的腦子里就開始亂起來，把試卷翻來翻去，拿不定主意該先做哪一題，甚至明明是已經復習過的內容，就是想不起該怎么回答，影響了考試的成績。他該怎么去改變這種狀況呢?

這種明明熟悉答案而當時又不能立刻回憶起來的現象，心理學上稱為“舌尖現象”，就像話到了舌尖卻突然說不出來一樣。之所以出現這種現象，是由于人的情緒過于緊張，使大腦思維出現暫時抑制造成的。克服這種現象的最簡便的辦法就是馬上停止回憶，過一段時間后再借助聯想來進行回憶，情況肯定有所好轉。

在考試時如果遇到這種狀況，首先不要驚慌，既然是已經復習好的內容，就要相信自己是能夠想得起來的。把這道題目先放一放，稍微調整一下自己的情緒，在座位上做幾次深呼吸，在心里對自己說：“不要緊，沒有關系，過一會兒我就能夠想起來了。”然后平靜地轉做下一道題。由于我們所～學的知識之間存在著一定的聯系，在答題過程中某些信息有可能引發人的靈感，使人猛然想起前面一題的答案。即使是后面的題目做完后還沒能想起，這時也不要太著急，越是著急就越不能消除“舌尖現象”。此時可以抓緊時間檢查那些已經完成的題目，保證能得分的地方絕不丟分，最后，如果還有剩余的時間，才集中精力對付“舌尖現象”。運用這樣的辦法，可以最大限度地消除“舌尖現象”帶來的影響。

爬坡的三年級

劉華上小學一、二年級時學習成績特別好，根本不用家長操心，她自己也覺得學習不吃力。到了三年級，她的學習成績卻一天天開始退步，不僅老師著急，爸爸媽媽生氣，劉華自己也很苦惱，連續的失敗已經讓她對學習失去了興趣，甚至還產生了不想學的念頭。難道是她變笨了嗎?這是怎么回事呢?

其實，不是劉華變笨了，而是另有原因。這種進入三年級學習退步的現象，在很多人身上也發生過，主要與學習難度加大有關，因而也有人把三年級稱為“小學的爬坡階段”。因為小學一、二年級的教材以識字為主，學習內容難度比較低，老師上課的進度也比較慢，因此只要認真聽課，考得高分數并不難。當到了三年級，老師上課進度加快了，教材的識字量不僅沒有減少，還增加了句子、段落的練習，數學也難了，又有許多家庭作業，學習負擔加重了，就不那么容易過關啦。

此外，小學三、四年級正是一個人學習能力發展的關鍵時期。人的記憶從原來的只會死記硬背向著理解記憶內容方向發展，人的思維也從以具體形象思維為主向抽象邏輯思維為主轉化，如果有的同學還沒有完成這樣的發展和轉化，還沒有養成好的學習習慣，沒有掌握科學的學習方法，理解所學內容就會比較吃力，學習成績就會退步。

怎樣順利越過三年級這個“陡坡”呢?首先，我們要調整好自己的學習心態。要認識到學習可以使我們更快樂，學習可以使我們有本領去為社會服務，考試分數只能表示我們是否掌握了某些知識，不要把注意力放在多考幾分少考幾分上，而應該關注自己還有哪些知識沒有掌握好。其次，在老師的幫助下，找出不同學科的學習方法。比如進行寫作時學會緊扣題意突出中心；解答數學題目時學會找出關鍵條件；復習時學會理清知識要點等，這些學習方法老師在上課時會反復強調的。第三，養成良好的學習習慣。比如在課堂學習中要養成課前預習、課中專心聽講、課后及時復習的習慣，寫作業要養成先復習再做練習，做完練習認真檢查的習慣等等。

“身在曹營心在漢”的煩惱

張誠很羨慕學習好的同學，也多次下決心要把自己的學習搞好。可是他有一個壞毛病，在聽課時經常是“身在曹營心在漢”，眼睛看著老師，腦子卻在云游四海，結果老師講的知識就只知道個大概，作業錯了不少。他為此很苦惱：聽課時怎樣才能集中注意力?

良好的注意力可以幫助我們提高學習成績，幫助我們學到更多的本領。從心理學的角度來看，張誠之所以上課走神，是因為他的注意力不夠集中、穩定、持久。

要想克服上課走神的壞習慣，可以從下面幾方面來進行：

一是課前做好預習。上課走神，有時是因為對老師講的內容在某個環節一下子沒有理解、消化，如果能在課前認真預習，把自己的疑問劃出來，上課時提醒自己注意聽講，這樣老師在課堂上所講的內容就不會輕易地從耳旁溜走了。

二是眼睛、耳朵、腦子和手都要參與聽課，眼睛要目不轉睛地密切跟蹤老師的講解，老師的一舉一動都很重要，比如老師用手勢提示某個重點的時候你沒看到，那就會被忽略過去。耳朵要注意聽老師的講解和同學的回答，其他什么聲音也不聽。腦子要跟著老師的思維，還要學會把暫時不明白的問題先擱置起來，不要讓它影響后面內容的學習。手要按照老師的要求翻書、做記號、做練習，決不亂動，管住了手就會改掉課堂上做小動作的壞習慣。嘴巴要及時朗讀和背誦，并要積極地回答老師提出的問題。

三是要學會自我暗示：心靜、專心。

她為什么記不住

四年級一班的語文課，莫老師要求同學們按課后練習的要求背誦課文中的一段內容。于是有的同學大聲地讀，有的同學小聲地念，還有的同學用手捂住耳朵默讀。沒過多久，陸續有同學向老師報告自己已經能背誦了。王燕同學看到別人已經會背了，很著急，就一遍一遍地機械地重復課文中的每一句話，心里還老在埋怨自己記憶力差，結果她越是著急越出錯，就越背不下來。怎么辦啊?!王燕急得快要哭了。

那么，怎樣才能記住老師要求背誦的課文呢?

首先，要對自己的記憶力有信心。在面對一個要記住的材料，有的人想到的是“多難記啊!”“這么多，我可記不住!”而有的人則可能會說：“試試看吧，我能記住的。”一個總是覺得自己記憶力差的人，只要他在開始記憶的時候在心里對自己說“我一定能記住!”就會發現自己真的能記住。正因為王燕一開始對自己沒有信心，才導致記憶失敗。

其次，要集中注意力。在注意力分散的情況下讀書十遍，還不如集中注意力讀一遍的效果好。王燕在記憶過程中不斷去關注其他同學的情況，記憶效果當然差。只有注意力集中了，大腦才能把主要能量用在記憶上，記憶效果才會好。

第三，先理解內容再記憶。理解了的東西，就容易記得住，也記得牢。王燕只是一遍又一遍機械地重復課文，沒有把課文里的內容上下聯系，這樣記憶的效果當然不好。雖然機械記憶也是一種記憶方法，但主要在低年級階段用得比較多，到了小學中高年級，還要學會在記憶之前多讀課本，把要記的東西放到一個整體的知識背景中去記憶，上下文聯系，情況一定會好得多。

第四，變換記憶方式。即使是重復地讀書，也可以變換不同的方式。比如默讀、朗讀、嘗試背誦等等，還可以手抄、耳聽、心想、眼看，多種感官參與記憶過程中，這樣記憶的效果肯定比單一的形式要好。

(責編：馬超勤)